艾灸穴位功效和作用

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1、艾灸穴位功效和作用艾灸穴位功效和作用 1、神阙灸神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效。常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用。对消化不良、 腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。灸治时点燃艾条，距神阙穴 3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸1020分钟，以灸至局部稍红为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔1020天再灸。2、关元灸常灸关元穴（脐下3 寸）能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条，距关元穴 3 厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸 1020 分钟，以灸至局部稍红为度， 每周灸 12 次。秋冬季节可

2、连续施灸，灸十余次后停1 0 2 0 天， 然后再灸。夏秋季可适当减少施灸次数。3、足三里灸常灸足三里（外膝眼下 3 寸）能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。灸治方法：点燃艾条，距足三里穴 3 厘米处熏灸，局部有温 热舒适感时固定艾条不动，每次灸1015分钟，以灸至局部稍红 为度，隔日灸 1 次，每月可灸 10 次。4、风门灸风门穴位于第二胸椎棘突下旁开 1.5 寸。灸风门穴有预防感 冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。 如有感冒先兆，可用艾条在双风门穴上各温和

3、灸1020 分钟，使 脊背感到暖和，就能预防和减轻感冒。如感冒迁延不愈，用艾条灸风门，每日1 次，每次1020 分 钟，连灸 37 日，可痊愈。对曾有过中风病史者，每次灸 10 分 钟，每天灸 24 次，可预防中风复发。5、身柱灸身柱穴位于第三胸椎棘突下，儿童做身柱穴保健灸，能促进 发育，增强食欲，不易感冒。无论儿童或成人，常灸身柱穴具有 良好的保健作用。推荐阅读：中医施灸的禁忌及艾灸的注意事项方法：取艾绒适量卷成香烟大小，用温和灸法灸 510 分钟 即可，隔日1 次，每月最多10 次。6、三阴交灸三阴交穴位于内踝高点直上 3 寸，胫骨后缘。艾灸三阴交对 消化不良、腹泻、小便不利、月经不调、痛

4、经、带下、心悸、失 眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用。可采用温和灸法：患者可自己操作，左手持艾条灸左侧三阴 交，右手持另一艾条灸右侧三阴交穴，每次每穴灸 1020 分钟， 每日 1 次。医通无忧网温馨提示：灸法安全可靠，宜于长期使用。经常 施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，延年益寿。艾灸的注意事项1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水 ;加23 个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕，这样就 不会了。艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水 ;最忌讳喝冷水吃水 果。2、艾灸结束2 个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸 过的部位都不行!很多人说，可以用热水洗澡，那是错误的。热水也是水湿

5、，如果要洗菜做饭，一定要戴上橡胶手套，用 热水洗。3、施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红 疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血， 全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。我们同时可以减少艾灸的时间，也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、 太冲穴。4、有的人边灸边吃，这样不好。进食的时候气血会集中在胃 部，影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战。5、如果你的月经量不大，特别是有痛经的女性在经期完全可 以艾灸，只是你比平时的艾灸时间短一点。女性艾灸的好处 1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥 的感觉，这是好的现象。2、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明

6、打通任脉。3、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑 快速变淡、痘痘消失。4、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常 好的感觉。5、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现 象，要多灸。6、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体 的浊气，是一种非常好的现象。7、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半 身的经络不是很通。8、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配 合做肩颈灸，疗效就会很好了。9、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别 是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。10、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随 着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶， 下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练 气功一样，这是非常好的现象。