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推荐夏日美肤食谱，简单护理出优质肌肤如何才能获得好肌肤，毛戈平美容化妆学校推荐从内在护理开始。想要优质肌肤，绝对不能单靠护肤品或者彩妆品，皮肤的养成是一个长期的过程。毛戈平美容化妆学校的专业美容护肤讲师认为每天养成良好的生活习惯，对你的皮肤更有帮助。也许每天的付出都只是简单的一小步，但是日积月累你就会发现好肤质已经相伴相随。1，内在调养：夏日美肤食谱红枣、蜂蜜、西洋参、核桃都可以帮助女性补气养颜，其中红枣还含有丰富的胶原质，可以减少面部皱纹的产生。夏天要注意吃沙拉，沙拉酱的热量其实很高。如果想要保持纤细身材，最好清煮蔬菜，而不是将蔬果做成沙拉酱。2，运动活力：做好防晒工作运动是活力的源泉。如果能每天保持半小时到一小时的运动，你就可以省去不少护肤品。运动可以加快身体的血液循环，加速新陈代谢，让你的皮肤变得光泽透亮有弹性，皱纹自然也会减少。不过户外运动一定要做好防晒工作，否则美肤不成变黑妞。3，彩妆善后：确保彻底卸妆化妆是女性为自己增添美丽的法宝，但是有化妆就有卸妆。想要肌肤可持续发展，能长久地保持年轻美丽状态，护肤就不能离开卸妆。学会正确的卸妆对养护肌肤有很重要的意义，否则错误的手法与卸妆产品都会对肌肤带来伤害。更多化妆技巧，请关注杭州毛戈平形象设计艺术学校官方微信微博：http:/
