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1、天津职业大学2013-2014学年第一学期 大学生心理健康教育期末论文 专 业：电气自动化班 级：电气自动化5班学 号：1301065606 姓 名：王占 摘要：近年来，我国高校心理行为异常的大学生比率又有增多趋势。这种现象引起人们的普遍关注。本文对大学生心理，发生和发展都从人生发展的观点进行了分析和评价；并对大学生心理产生的原因和形成机制作简单分析，提出了排除心理障碍的集团对策。 作为新时代的主人，我们的心理问题越来越被社会所关注，随着文化素质的提高，大学生心理问题越来越多，心理变得越来越脆弱，怎样防范和应付成为了急需解决的问题。反映在学生心理的问题之一积极心理学，伴随着大部分学生生活。研究
2、大学生常见的心理问题（自我意识，情绪，学习，人际，恋爱，职业规则）等心理成因及其现状，可以了解我们大学生的需要，健康成长，身体好不代表健康，心理健康才是真正的健康。所以，我们要是我们的毅力和适应力增强，尽量避免不必要的事情发生。 关键词：积极心理学 情绪 学习 心理 恋爱 研究大学生常见心理问题 自我意识 大学生 一对大学生进行心理健康教育的意义1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知
3、识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低,取决于学校心理健康教育的成功与否。2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的
4、发展水平。一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而达到心理优化、健全人格的目的。3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协
5、调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。 二 自我心态剖析1. 个人成长报告.回顾这二十年的点点滴滴，我在想正是这些关爱我支持我成长的人才逐渐让我变得更加成熟自信乐观开朗。在不断的学习和生活中使我学会了一些基本技能，培养了勤奋学习、辩证思考问题的能力，养成了良好的性格。我突然想起了一段话：“人，最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。这仅有的一次生命应该怎样度过呢？每当回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。在我临死的时候，我能够说，我的整个生命和全部精力，都
6、献给了人类最宝贵的是事业为人类的解放而斗争！”我不敢说为人类解放而斗争，我更注重自我价值的实现。不仅帮助了别人，自己也得到了很大的收获成就感的满足。 十多年的求学经历铸就了我坚强、乐观、热情、包容、理解的品质，善良始终是我坚持的人生信念，世界观，人生观，价值观相对稳定。我具有良好的人格基础，较好的沟通能力，并且能有意识的剖析自我、充实自我、提高。 成长的过程就是一个不断进步，不断成熟，不断前进的过程，也是一个探索触摸的过程。在这一过程中，你会遇到很多未知的事情，有好有坏。也会碰到很多挫折，也会领略到不同的风景。不管是高峰还是低谷，都是人生道路上的一步，你无法逃避。能做的就是用一颗淡然平和的心去
7、对待每一次高峰和低谷的到来。这样子，你才会一步步成长，坚强，壮大。自从我上了高中，我明显感觉自己俨然是一个大人了，在没有那简单的头脑和做事的冲动草率。学会了照顾自己和别人，学会为其他人着想，学会为父母负担责任。但那时的我还不算是一个真正的大人，偶尔也会跟父母吵架，现在想想真的太幼稚了。直到现在，我明白了父母的不容易，真正体会了父母的良苦用心。2. 本人最好的五个品质：感佩、感悟、感恩、感动、感谢感佩：对周围的人或事要发现客观存在的优点，对这些优点感到敬佩，就算是再普通过普通的人也会有他的过人之处。感悟：通过这些感佩要从自身出发大彻大悟，找出自己与他人差距的根本原因，从此切入点进行 措施的制定、
8、落实。感恩：要永远怀揣着一颗感恩的心，感恩社会、感恩母校、感恩老师、感恩父母，只有这样才能永远心境平和，处事不惊。感动：只有会感动的人才是有血有肉的真正是在“生活”否则只能算是“活着”，不管有没有下辈子，这辈子我们还是要过的有些小精彩、小快乐！感谢：发自内心的去感谢周围的人吧！无论这个人是让我们快乐还是悲伤。让我们快乐的人，是让我们认可自我价值树立信心的人；而带给我们悲伤的人，是无论我们愿不愿意都帮助我们成长的人！3.基本人生观 我认为我是一个自我实现的人。自我实现的人在于实现自己的价值，挖掘出自己最大的潜力，得到可以获得的最大的认可。不断的前进与完善自己，目标明确，不遗余力。首先要在大众所认
9、可的金钱上得到认可，但金钱不是实质，金钱只是一种为大众所承认的价值体现，所以它能间接体现人的价值。物质的认可得到满足后要试着放下，也可以理解为求道。在精神上得到自己的一片净土，得到自我的认可。人活这一生，要拿得起，放得下。如果有人会嘲笑我，但至少自己不会嘲笑自己。当自己的疯子吧。4.最近大部分时间的心情 最近总感觉有些渺茫，因为大学有好多复杂的事情，别以为大学很轻松，有的时候真的是可以把人忙死。让我觉得累的是大学的生活，完全是我的生活还真让我不习惯，直至疲惫。记得第一次去教学楼找教室，让我见识了学长的热爱学习，压力好大啊。5.怎样看待别人在人的一生之中,除了正确认识自己以外,最重要的就是正确看
10、待他人了.如何正确的看待他人很大程度上决定着自己的生活态度.把身边的人都当作的朋友的是积极和乐观的人,相反身边找不到几个朋友的人就会显得有点消极和悲观:把身边亲人的幸福当作自己的幸福的人是无私和豁达的人，相反把自己的所得看作第一的人则是自私和狭隘的人;把朋友当朋友,敞开心扉的人是爽快的,相反认为自己没有一个朋友的人是忧郁的.这么多例子其实就简单的说明了一个道理:那就是做人就是做态度,看待身边一切的态度,包裹人.事.物,这在三个中最重要的就是人了.三 现代大学生心理问题和解决办法大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和
11、挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的
12、态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用
13、脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情正在 生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生
14、活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 通过这半个学期的心理健康教育的学习，是我们明白了怎么保持心理的状态，不要做出极端的事情。大学开这门课很有必要，避免类似马家爵的时间发生，范防患于未然。在这里，我们要忠心的谢谢王老师在这半年对我们的教育和辅导。每个人都得到了提升
15、和领悟。加油吧，让我们健康快乐的度过大学生活吧！参考文献：社会心理学 戴维.迈尔斯 人民邮电出版社 504页 2006年01月 乌合之众：大众心理研究 古斯塔夫.勒庞 中央编译出版社 330页 2011年05月 of rural drinking water sources, protection of drinking water sources in rural areas by the end of the delimitation of the scope of protection, complete with warning signs, isolating network protection facilities1
