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1、惊蛰 节气节气 | 惊蛰：微微雨，一声春雷始惊蛰 3月5日，23时28分进入惊蛰。作为一年之中的第三个节气。进入了春耕播种的最好季节。蛰虫惊醒，天气转暖，以春雷为鞭策。劳碌的一季又重新开始了。陶渊明有诗曰：“促春遘（gu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇。”实际上，昆虫不是听到雷声而醒的。大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，惊而出走。惊蛰三侯春雷响，万物生_桃始华 桃灼其华，闹春之始仓庚鸣 感春阳之气，嘤鸣求偶鹰化为鸠 动物们开始繁育春风，吹醒了蛰伏的虫类。吹动了春耕的大家。也吹进了诗人的字里行间。平地一声惊雷起，万物复苏梦醒来。惊蛰花信微微雨，众卉新_一候桃花 树杆上会分泌桃胶二候棣棠 这种金
2、黄称为山吹色三候蔷薇 不摇香已乱，无风花自飞惊蛰习俗春耕播种，焚香驱虫_祭雷神，敬自然 一年之计在于春，惊蛰的到来意味着春耕的开始，为了请求风调雨顺，旧时大家全部会崇奉节气神 “雷神”。相传 “雷神”是一只大鸟，手持铁锤打出隆隆雷声，唤醒大地万物。过去这一天，家家户户全部会贴上雷神的画，或去庙里祭拜，表示对大自然的一个崇敬。祭白虎，化是非 听说白虎为 “口舌之神”。每十二个月在惊蛰出来觅食，开口伤人，广东一带民间就有了惊蛰祭拜白虎的习俗。而祭白虎，是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎，口角画有一对獠牙，请求一年平安顺逐,驱除小人。点清香，驱百虫 惊蛰日，全部冬眠中的蛇虫鼠蚁醒来过去，大家会手持清香、
3、艾草烟熏家中四角，以香味驱赶蛇虫蚊鼠和霉味，久而久之，演变成不顺心打小人和驱赶霉运。还有些地方有 “炒虫”习俗，指把豆类放在锅中爆炒，取 “驱虫”之意，除去百虫，五谷丰登。吃梨，讨吉利 在惊蛰，另一个在民间流传的习俗则是吃 “梨”因为春节刚过，大家要离乡背井去讨生活，这时吃一个 “梨”，代表了和亲人的分离。也蕴含一路平顺，事业兴旺，为新年讨了个吉利。惊蛰养生润肺去燥，吐故纳新_内经记载：“春三月，此谓发陈逆之则伤肝。”这个陈，指沉积在体内一个冬天的浊物，到了春天，这些 “陈”就会发出来，起疹子、过敏、上火烦躁。此时，用抗敏香草及穴位按摩，使气机调达、经络舒展。惊蛰食补多甘少酸，温补阳气_春天属于升发的季节，肝属木，木旺于春，养肝还要继续。饮食应顺肝之性，助益脾气，多甘少酸，清淡为主、令五脏和平。另外，可尝些时令鲜食，如春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，会对肠胃蠕动有很好效果。宜/梨、甘蔗、荸荠、枇杷春笋、韭菜、菠菜、荠菜仲春季，易咽干冒火，吃梨能够 “清六腑之热，滋五脏之阴” 。百合、银耳、山药全部有润肺健脾功效。此时，人体肝阳之气渐升，饮食应顺阳气的升发、万物始生的特点，多吃些新鲜且能升发阳气的蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等，增强体质抵抗病菌。
