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1、辟谷期间的人体反应及注意事项之迟辟智美创作一、人体反应：进入辟谷功态之后，大都呈现体重下降，部份糟粕即人体过剩的脂肪、卵白质、疾病等排出体外.体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也标明人体的清仓理库工作将要完成 .再降一段时间，体重开始略微上升，这标明人体清仓理库工作已经完成 .个他人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等.人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥.另外，尚有个他人不吃，体重会上升，因为增进的精华在于清除的糟粕 .所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录 .1、体重变动：在辟谷的第一天到第五天时，体重减
2、轻最为明显，一天平均会减轻 1 至 2 千克，从第 5 天开始，每天减轻 0.5 至 1 千克，以后几乎都是以一定的递加方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定） .2、生理机能的变动：在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第 7 天开始增加，至第 11天起急速增加，日增 1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力 .一部份人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故.3、
3、舌苔的变动：辟谷早期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔， 10 天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，暗示毒素排出，身心净化 .4、排便与排尿的变动：辟谷期间年夜便次数减少，一般在辟谷开始的最初 1-4 天内排一次便，这种年夜便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象.5、气攻病灶：辟谷其间少数人会呈现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映 .二、注意事项 人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到 .在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问
4、题 :1 .明确辟谷目的，主动接受辟谷：辟谷不单是为了治病，人的灵感、灵力城市增强.通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奇妙和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷.：呈现饥饿感是辟谷早期的正常、肯定感觉，仍然是通过意识调控解决: 吃虚象 .饥饿一呈现，即想 :我已吃过饭，不饿了 .想吃苹果时，即想: 我已吃过苹果. 想吃油条，想: 我已吃过油条 .想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的 “画 饼果腹 ”、 “望梅止渴 ”.：除早期的饥饿感，最常体会到的是 “身体轻飘飘的 ”. 这是 因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体自己的重力和地球引力的作用减轻.另
5、外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉.辟谷期间吸烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口 .辟谷后期会呈现退病现象，较罕见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解 .4.辟谷之前要给自己编一套法式，如果要是辟七天，就对自己说八天 ,如果辟 14 天,要给自己编辟15 天的法式 ,这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷胜利的关键 5.多者可以七八瓶，不要断水 6.辟谷时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上 ,那样体力会消耗的很快,要适量的散步 .但不要剧烈运动7.才开始吃饭的几天，要吃很少量而且很软的食物 ，前三顿饭 只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不成一下吃太多,会有危险 .饮食要一点一点的往上加.
