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1、共青团系统心理健康辅导员考核认证治理办公室资格认证中学生心理健康辅导个案报告-战胜自卑摘要：最近几年来，中学生心理健康教育愈来愈引发社会各界的普遍重视，而自即是普遍散布于中学生中的一种较为严峻的心理疾病。中学生思维活跃，对社会的熟悉灵敏但较浅薄，情感丰硕而不稳固，心理矛盾、心理冲突时常发生。在小 学时期，由于家长的过度爱惜，学校、教师的过度关照，暗藏着心理脆弱、经受 能力差、适应性差等心理危机。进入中学后，由于受多种因素的阻碍，使他们的 心理面临许多困惑和焦虑，以至显现心理障碍。作为教育工作者，认清自即实质， 找出自卑缘故，把握自卑心理的调治方式尤其重要。 本文确实是通过具体案例来 分析缘故，
2、并论述解决方法。关键词：心理健康，中学生，自卑心理一、大体资料兴瑞同窗是民勤县昌宁乡安宁村二社，现昌宁中学八年级学生。家里有爷爷69岁，奶奶67岁，父亲45岁，母亲45岁，姐姐21岁，其中父亲患有疾病，瘫痪在床三年多，不能 劳动，且常常吃药，家里经济困难，由于种地多，农活很苦很忙，奶奶年龄大了，需要人侍奉，父亲也要人常常去买药，母亲小学文化程度，因此他母亲只能靠种地养活家里人，不能 出门去打工。可是他母亲又执意要他念书， 想通过念书改变家庭面貌。 而他也很听话，争气, 在小学，中学都是班里的勤学生。可是由于家庭贫寒，吃穿都不如人，好多同窗轻视、嘲笑 或侮辱他，慢慢地，他感觉自己不如人，同窗很少
3、和他说话，他感到孤单。他母亲几回来到 学校，给他送粮，衣服破旧，那时同窗都看他，他抬不起头来，从那几回以后，他总感觉他 人在笑话他。渐渐的自己就常常低着头，不敢看同窗的眼睛，说话也很少，学习心不在焉， 回答下列问题也语无伦次，战战兢兢，原先抢着回答下列问题，思维敏捷，口齿流畅，但此 刻他愈来愈不敢说话。二、主诉和个人陈诉“我感到自己是全班最自卑的人。”这是兴瑞同窗见到我说的第一句话，我细细地咀嚼着他这句话的意思，等待他做出进一步的说明。“真的，我不明白如何才能讲得清我此刻的心情。”他接着对我说：“我自己家里条件不行，我很自卑。在班上男同窗、女同窗都用一种轻视的目光看我，当我语文作文写得好， 教
4、师夸奖，让我在班上宣读时， 下面就有人窃窃密语地说些难听的话，那个作文是他写的吗？我看是他人帮写的吧？当我拾金不昧，做了好事不留名，后来失者通过其他渠道将感激信送到学校，我受到学校表彰，上台领奖，下面却有人说道，他怎么也能上台领奖， 什么缘故如此的好事都给他遇上。我听了心理很不行受，莫非我就不能与他人一样生活 吗？我就低人一等吗？ ”说着，他忍不住淌出泪来，他用手捂着脸，鼻子一抽一抽的。我赶紧给他递上纸巾，轻 声说道：“别着急，慢慢讲。”他仍饮泣不止，双眉紧锁，一直擦着眼泪。三、观看和他人反映趁他难过的功夫，我认真端详了他。身材瘦小，穿着很宽松的校服，显得有些发育不良似的，他的脸瘦长瘦长的，布
5、满了粉刺，他的皮肤很是粗糙，头发有些蓬乱，他的神态显得 很倦怠，眼圈略有些发黑，说明他连日来睡眠不足。凭直觉，我感到他是那种对自我十分灵敏的人。班主任教师反映：他在班级和同窗眼前畏缩、躲避，逃避与人交往，自我封锁，对集体活动较为冷漠。他与人交往看上去是正常的，可是对他人的称赞或信任总感到自愧不如，缺乏自信，他总以“我不行，我可不能”为借口推诿。 而且总感觉他人看不起自己，情绪压抑、忧郁，悲观失望，在自己的小天地里自受煎熬。同寝室的同窗反映他还伴有焦虑、失眠等病症。四、评估与诊断一、评估：让他填写中学生自卑心理诊断量表下面这分量表有助于他了解自己是不是存在明显的自卑感及造成自卑的要紧本源。请依照
6、自己的情形选择一个适合的答案。1、早晨，照镜子以后的第一个念头是什么？A、再漂亮一点就好了 B、想精心打扮一下C、别无他想，毫不在意2、看到最近拍的照片你有何方式？A、不趁心B、拍得一样C、挺不错的3、你感觉周围的人们欢迎你吗？A、没有人欢迎我B、偶然有C、常有4、你常常被他人挖苦吗？A、常常有B、偶然有C、几乎没有5、体育运动事后，有过自己“终归不行”的方式吗？A、常常有B、有时有C、没有过6、你有过在某件事上不如他人的方式吗？A、常常有B、有时有C从来没有7、若是你所喜爱的同窗与其他人更靠近，你如何办？A、悲观丧气，以后极力躲开那位同窗B、跟那位同窗公布或背后展开竞争C、毫不在意，一如往常
7、8、碰着孤单或讨厌之事如何办？A、陷入深深的苦恼中B、玩乐时就忘却了 C、向朋友或父母诉说9、当被他人称做“不识相的人”或“蠢东西”时，你如何办？A、心中感到不行受而流泪B、我回敬他：“笨蛋！没教养的！” C、坦然面对1 0、考试没有考出好成绩时，你会：A、感到自己不行，只好认输B、从其他情形上寻觅成功C、尽管如此仍是继续挑战， 不断尽力你的答案中，选择A,加1分；选择B,力口 2分；选择C,力口 3分。然后，把你的 得分加起来。若是你的总分在1 2分以下，那么，你可能是一个比较自卑的人。二、诊断：主若是家庭贫寒造成的自卑心理。自卑，能够说是一种性格上的缺点。表现为对自己的能力、品质评判太低，
8、同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。造成自卑心理的缘故，因人 而异。有人的自卑心理的诱因是思想熟悉方面的，如对自己的期望不高，或相反，期望太高，不切实际；有人的自卑心理的诱因是心理素养方面的，如五官不够端正，过胖，过瘦，口吃 等缺点；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如身世农村，经济条件差，学历低等， 有人的自卑心理缘故是性格方面的，如内向、孤僻等，有人的自卑心理的缘故是生活经历方面的，如情场失意，当众出丑，被人嘲弄等。兴瑞同窗主若是家庭贫寒造成的自卑心理。贫富在人格上是完全平等的， 没有什么高低贵贱之分，不该该有天然的优越感与自卑感，自然的生活环境，与人们的
9、修养、知识、能力 没有内在的、必然的、绝对的联系，不能背上短人一头的包袱。一个人本来有足够的能力去完成学业，但由于对自己估量不足，缺乏自信心，感觉自己这也不行，那也不行，处处不如 他人，结果不免失败。由于自卑的情绪体验较强， 故给人的心理生活带来的不良阻碍亦专门 大。一个人形成自卑心理后， 往往从疑心自己的能力到不能表现自己的能力，不肯与人交往到孤独地自我封锁。 长期的自卑心理也会引发生理上的不良改变，最灵敏的是对消化系统和心血管系统产生劣性阻碍，而生理上的疾患又会反过来阻碍心理转变，加重人的自卑心理。自卑者中多数表现为沉默寡言，郁郁寡欢，自责内疚，无所作为， 但也有一些人为了掩饰自己的自卑，
10、把对自己的不满投射到外界，投射到他人身上，变责己为责人，于是自暴自弃，我行我素，表面看来似乎还有些自负，事实上是自卑的另一种表现形式。五、心理健康辅导目标的制定一、具体目标：(1)要悦纳自己。(2)要正确与他人比较。自卑心强的人往往容易拿自己人的短处与他人的优势相较， 越比越泄气，越比越自卑。(3)要正确看待竞争，中学生一样都具有较强的竞争意识。若是自我期望太高，只能 胜不能败，失败了或碰到挫折便悲观丧气；若是仅仅因为怕失败而不敢参加任何竞争，就庸庸碌碌，平平淡淡地生活，是不可取的。(4)要塑造自己顽强的个性。交往中的自卑心理，往往是由于对自己的能力的不正确 评介而造成的。另外，能力和自信心是
11、密不可分的，自信心强的人，往往能扬长避短，能力 进展更充分。只有自信才能挖掘自己的潜力，才能有勇气接纳他人的优势。二、最终目标：克服自卑心理，健康欢乐地生活六、心理健康辅导方案的制定依照兴瑞同窗的情形，通过度析，我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。第一打算对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求， 坦率地表示自己的观点， 与他坦诚相见，从而使之产生教师是可信、靠得住的观念，与他成立起心灵互动的关系。在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培育他的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。第二对阻 碍他的相关因素采取必然的方法，主若是增强与其父母和同窗的沟通，取得他们的配合。一、对学生的辅导，
12、要紧采纳谈话法。(1)第一，我打算采纳尊重与明白得学生原那么因为我感觉尊重与明白得是心理辅导进程中对待学生态度和师生关系方面应该遵循 的大体原那么。尊重学生的人格与尊严，尊重每一个学生存在的权利，承认他是不同于其他 人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位，这是心理辅导成功的前提。另外，教师还应站在学生的角度去考虑他的所作所为，如此才能更深切地了解学生， 明白得学生。学生感到被他人明白得了，才会产生一种碰到自己人的感觉，才会对你透露心声，才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。(2)第二，我采纳学生主体性原那么在与他沟通的进程中，作为辅导者，我应该尽可能幸免利用你听我说、我告知你之类
13、的命令式、灌输式的语气，而是用鼓舞性的、商量式的语气与他谈话。例如，我能明白得、请听听我的意见、我有个建议等。我还打算和他一路研究制定了改良打算，我 负责帮他找一个勤学生帮忙他，包括上课提示他听讲，课后帮他辅导、检查作业等等。每当他有些许进步，我就要及时加以夸奖，有时再给他一些奖励。二、与其他教师及有关同窗的沟通(1)与其他任课教师沟通。常常了解他的情形，希望他们多给他关切，多给机遇，让 他感受到集体的温暖，教师的爱心。(2)与他的同班同窗常常沟通。成心识地找到素养较好的同窗，对他们提出要求，让 他们多带兴瑞同窗参加活动，与他交心，主动关切他，帮忙他一同进步，同时与他们一路商量帮忙他的方式、时
14、刻、内容等。3、注重家长与社会力量的参与，一起推动心理健康教育家长作为学生成长与进展中的重要他人，家长关于心理健康教育的熟悉和观念将直接阻碍学生心理健康的进展和学校心理健康教育的开展。我要主动与他的父母沟通。了解他在家情形，对他家庭的情形表示同情，并与他们一路商量转变他的方式，同时也把学校的用意告知他们，希望他们配合。七、心理健康辅导进程针对兴瑞同窗的心态，我采取了6个咨询步骤。步：用认知法矫正自卑心理。方式：谈话交流法1、明白家庭贫寒不是你的过错的道理2、明白同窗的富有是父母的血汗，不是他们的本领。3、明白同窗之间要比什么的道理4、明白他自卑的全然缘故5、回忆尖子生时的他，找回自信心6、培育
15、自己顽强的性格7、要学会维持心理平稳8、客观地评判自己9、要正确地表现自己10、学会微笑，正视他人11、面对面交流12、自我暗示鼓励：天生我材必有效13、父母寄厚望，你怎么实现？14、引导把注意力转移到学习的奋斗拼搏上15、争取教育福利支助你的学业第二步：帮忙他宣泄出他的不良情绪，调整他的心态，使他能够踊跃地面对新生活的挑战。他已经陷入了自卑的沼泽中，认定自己是全班最自卑的人，这说明，他过于扩大了自己精神痛楚的程度，看不到自己在新的环境中的生存价值。因此，我第一要做的情形，确实是促使他宣泄出内心的精神痛楚，并对此尽可能表现出同感与明白得。“兴瑞同窗，你此刻真是活得很辛苦，我超级明白得你此刻的苦闷心情，我想若是我面临你此刻的处境，我也会感觉很不行受的。”这是我经常使用的一句话，也是我的由衷之言。听了这句话，他紧锁的眉头在渐渐地松展，同时，我还确信了他来寻求心理咨询的举动。“当一个人面临如此庞大的精神压力时，他也需要取得专业人员的帮忙，以更快，更有效地摆脱精神压抑，重振起 来”我讲了几个实例给他听，使他产生了这种“原先许多
