《眼保健操的意义》由会员分享，可在线阅读，更多相关《眼保健操的意义（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、眼保健操的意义“眼保健操的意义”的开题报告z高二（8）班组长：程倩文究成员：闫欣段瑞莲马文杰许智勇王烁凯者一、问题的提出中国是全世界唯一一个推行并使用眼保健操的国家，眼保健操是结合中医中的穴位按摩延伸而来的，眼保健操是与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。那么，做眼保健操是否对中学生有作用，是否真的能改变近视。我们根据自己的能力，选定了“眼保健操的意义”作为研究课题。这一目的是对眼保健操进行调查，对一些结果进行分析；并向负责部门进行理出合理化建议，并通过我们的努力让同学们认识眼保健操的好处。二、可行性论证1 .人力：我们小
2、组研究的眼保健操对中学生的影响是利大于弊，还是弊大于利，小组6个人参加本课题调查的同学各有所长，并且富有合作精神。2 .财力：收集资料（通过电脑、书籍等），不需要太多财力。3 .物力：我们小组采用文献综述法，需要笔、电脑、相关书籍等。4 .时间：本课题历时一年，我们小组利用节假日时间进行上网查资料，时间充足，能够完成。1、实验条件在网上、书籍等方面大量去查找资料，去正了解眼保健操的意义图书资料，电脑网络2、指导老师三、研究方案对于眼保健操是否有效，我们最多在网上对其做相关了解，知道影响眼睛近视的多种因素及眼保健操对眼睛近视改善情况。如今的学生都因为各种原因戴上了厚厚的眼镜。因此，眼保健操成为了
3、学生日常生活中保护眼睛的方法，几乎每个学生每天都要做一次两次的眼保健操。通达本课题的研究，我们试图了解眼保健操是否对学生的眼睛直到保护作用和学生对眼保健操的看法。并且我们也希望通过本次实践活动，亲身体验探究活动的辛苦和快乐，寻求解决问题的途径和方法。四、研究方法对于“眼保健操对中学生的影响”这一课题，我们组决定采取文献综述法展开调查。五、研究假设L做眼保健操对中学生来说，是利大于弊2.眼保健操对近视者来说是可以改善的这些假设正确之后，还需要我们进行具体调查，查资料证明六、研究成果及形式1 .查找大量资料，进行对比2 .分析眼保健操的真正作用及其作用，并对其进行分析七、研究进度（一）准备阶段1
4、.小组通过民主评义迁出研究课题，同时确定我们的指导老师2.收集资料准备资料通过上网或通过书籍，多途径收集有关的课题准备纸与笔，以便记录自备好的调查问卷撰写开题报告，制定研究方案（二）实施阶段利用节假日时间及课余时间去上网，去图书馆查资料，将以上收集的信息进行分析，为下一阶段做好准备（三）结题阶段资料整理：将收集的数据进行统计、整理归纳汇总：将查找的资料全部汇总起来，从而可以比较知道相关问题和结果。综合分析：通过分析了解眼保健操的真正作用笔论解释：将查找的各种资料结合起来，对以上确定的各种结论做出合理解释，根据以上的说法实施，我们将确定眼保健操的作用以及对中学生的影响。本阶段是此课题研究的关键阶
5、段，如实确定研究成果的重要阶段。（四）提出建议，撰写论文正确的去做眼保健操，在做眼保健操前要注意个人卫生。八、研究中可能存在的问题根据我们了解，研究中可能存在一些疑难问题，并暂时难以解决，但费力地解决他们无疑是对我们能力的进一步提高，我们将在研究中尝试解决这些问题，使我们研究取得更加圆满的结果。评审组意见：“眼保健操的意义”的结题报告【摘要】1 .目的：眼保健操对中学生的影响，做眼保健操是否真的能缓解疲劳。2 .方法：文献综述法3 .结果：眼保健操有利于中学生缓解疲劳，防止造成近视4 .结论：眼保健操对我们的用处很大，且能缓解疲劳【美使词】1、前言儿童和青少年是用眼最历害的时候，因为他们学业负
6、担重以及电视、电脑的诱惑，而这段时间也恰是生长发育的加速期，特别是7-9岁和12T4岁时稍不注意就会近视，有数据显示近视发病率在小学生是35%38%,初中生是60%,高中生是70%,因此保护好眼睛便成了一个迫在眉睫的事。本次课题研究的目的是通过了解近视的原因，访问眼保健医生，询问在（爱眼老师）定期做眼部按摩的学生及自己寒假做眼部按摩的体会，进一步调查做眼保健操,因认真做眼保健操可以有效地预防近视和缓解近视。2、研究对象与研究方法4.1 研究对象22研究工具电脑、书籍等23研究过程本次研究我组采用文献综述法为了得到较全面的调查结果，我们组在放假前对小组成员进行分工，两个人上网收集资料，两人去图书
7、馆查找一些有关本课题的内容，最后两个进行各方面调查。我们在进行之初，可谓是困难重重。首先，没有调查经验的我们，搜集的资料过于片面,没有什么针对性，对我们的研究也起不到预期的作用。在上网搜集资料时，我们并没有更深一层地去挖掘，导致资料上的内容很多重复。其次，我们并不知道从哪方面下手，过于粗糙,于是，我们联系了我们的指导老师，虚心询问，并对我们的问题加以修改，调查工作才走到正轨。据我们查找资料所知，中国是唯一一个做眼保健操的国家。在网上，一半的人认为做眼保健操只是在做无用功，只是在浪费时间，而有些人认为这是个缓解疲劳，减轻压力的好方法。专家指出，中国是出近视眼最多的国家，其眼保健操在做之前，要将个
8、人卫生处理好，特别是手，手是关键，一天中手有大量的细菌，如在做前不及时清洗，会将细菌传递到眼睛中，使眼睛造成红眼等症状，眼保健操可以稳定近视，抑制度数的猛然上升，对学生的作用及其大。在调查中风们小组也对眼保健操有了新的了解，也对眼保健操更加关注。在开学后，我们将自己收集到的资料汇总整理，一边交流调查中的感受，我们都觉得收获颇丰。2.4数据处理眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾
9、控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词
10、是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的北京大学第三医院眼科中心近视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。在学校强行推
11、行眼保健操制度，的确是一种非常好的方式方法，只要坚持，可以扼制整体近视率的攀升。但如今的眼保健操在理论基础、定性定位、实施制度、方式方法和实际效果评估上都存在诸多的问题，必须在原基础上进行大胆的创新改革。眼保健操采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效。按：按摩的空位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。转：转眼是非常有效的眼保健操方式，单独转眼与单独按摩相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行精准控制，再通过转脖转肩和半蹲运动，促进全身血液循环。眺：远眺是三种方式中最为有效的眼保健操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根
12、据小孔镜和又像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。对学校来讲，眼保健操属“室内操”，每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作，否则教室里施展不开。眼保健操应该经常更新变化，应该经常开展眼保健操比赛，看看哪个学校、哪个班级更具有创新力，考验让学生有坚持做眼保健操的兴趣。有条件的学校可推广用自动眼操仪做眼保健操。学生近视了，家长会指望医生，但医生只能帮你矫正视力，而不能帮助你保护视力，家长还认为这是老师的责任，老师当然有责任，但最主要的责任还在家长，而如何让家长承担起该承担的责任，是保护学生视力的过程中关键的问题，也是最大的难题。家长往往等学生视力下降到看不清黑板的时候才到处寻医问药。家长应该要求学生在近距离用眼后及时做眼保健操，消除视疲劳。学生视力保护的主体是学校，学生视力保护的关键是家长，在目前老师对视力保护知识相当缺乏。家长更是适之不多的情况下，学校加强学生视力保护知识的宣传教育显得特别重要。3、研究结果4、研究结论理论和实践均证明做眼保健操可以有效地恢复假性近视和轻度近视，对于真性近视起到缓解和控制作用。同学们为了让自己拥有一双明亮的双眼，赶快养成良好的用眼卫生习惯，合理营养找准穴位认认真真地做眼保健操叨！5、参考文献
