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1、田径课程教学短跑项目授课教案上课时间 年 月 日 （星 ）上课时间课 次1班级人数任课老师课程名称教学任务（1）介绍短跑技术的发展概况及完整技术。（2）初步学会加速跑技术。（3）初步学习直道途中跑技术。（4）对学生进行组织性、纪律性教育。教学内容及组织教法教学内容及组织教法教学内容及组织教法教学内容及组织教法教学内容及组织教法一、开始部分151班长集合整队。 1队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX要求： （1）整队迅速整齐。 （2）见习生记录所学内容。2师生问好，并做自我介绍。 13教师宣布本课任务及要求。 14安排见习生并提出要求。 15介绍短跑发展概况及完整动作技
2、术。106了解学生的专业技术水平。 1二、准备部分25（一）组织纪律性教育 5结合室外课的特点，讲加强纪律性的重要性。（二）一般性准备活动 101走跑练习：方法：脚掌滚动走 踵走大步走 竞走交叉步跑 慢跑2徒手操：（8节 4X8拍）（三）专门性准备活动 10（1）、摆臂练习 30MX2（2）、原地高抬腿练习 30MX2（3）、后踢腿跑 30MX2（4）、自然大步跑 40MX2 练习队形如图： 1 * 2 教法：讲解示范法。 要求；练习认真，动作幅度由小到大 （二）队行如图： * 三、基本部分50（一）介绍短跑技术发展概况 主要讲解技术发展的四个阶段。（二）介绍短跑的完整技术（1）讲解短跑项目的
3、技术特点。（2）观看优秀运动员的技术特点。（3）做60米跑的完整技术示范12次。组织教法 讲解法： 学生成上课队形站立或坐下，教师进行讲解。要求：（1）讲解要简明扼要。（2）教师做技术示范时，让学生站于便于观察动作的位置。 组织： 学生成两列横队相对站立，教师示范，队形如图：*（三）初步学习加速跑技术技术要求：（1）两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。（2）加速距离一般为2030米，用1113步完成。（3）出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的直线着地，两脚成“V”形逢地逐渐合于一条直线见下图。X 图1 加速跑完整技术如图2图2在直道上做匀加速跑，6
4、0100米，练习23次，练习顺序ABC；A站立式起跑，中速启动，匀加速跑。B站立式起跑，中快速启动匀加速跑。C站立式起跑，快速启动，匀加速跑。（四）学习直道途中跑技术摆臂技术要领：（1）、两臂弯曲，以肩为轴，大臂用力前后摆动。（2）、前后捐款动的幅度要大，速度要快，肩适度前后扭转。（3）、向后摆动大臂与地面接近水平。练习16 23次1、原地摆臂练习2、站立式起跑，中速启动，匀速跑。3、站立式起跑中快速启动，匀速跑。 4、站立式起跑，快速启动，匀速跑。1、 听节奏摆臂练习。2、 记时记数摆臂练习。练习要求：（1）注意技术放松。（2）注意蹬摆配合，匀加速。（3）上体逐渐抬起。（4）注意踝关节的缓冲
5、和蹬地。练习队形如图： XXX XXX 易犯错误：（1）步长增加部均匀（2）上体抬起过早。 纠正方法：（1）捐款放标志物，控制步长。（2）用语言提示。（3）反复练习上体较大前倾的站立式起跑易犯错误：（1） 摆臂紧张，前乒摆动幅度不当。前摆不充分后摆肘关节角度过大。组织教法：练习 1、5、6队形：A： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX （两排相对）B： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX（两排前后）（两排前后站立，后边的人用手做标记志物，纠正大臂后摆）练习2、3、4队形：XXXX纠正方法：（1）原地摆臂练习。（2）在中速跑时纠正摆臂动作。四结束部分5（一）放松活动:以放
6、松体操为主，进行全身（二）本次课小结：总结优点，提出不足（技术）（三）宣布上课，师生再见。（一）队形如图： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 课后小结上课时间 年 月 日 （星 ）上课时间课 次2班级人数任课老师课程名称教学任务（1）学习短跑专门练习（两种）。（2）初步掌握短跑途中跑技术。（3）复习加速跑技术。发展一般耐力。（4）培养学生发现问题的能力。教学内容及组织教法一、开始部分71班长集合整队。 12师生问好，点名。 13教师宣布本课任务及要求。 24安排见习生并提出要求。5简单回顾上次课所学内容，并提出本次课生重点。2队形如图： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXX
7、XX 要求：（1）整队迅速整齐。（2）见习生记录所学内容。二准备部分25（一）培养学生发现和解决问题能力提示学生在学习过程中注意观察其他同学的确良动作，与自己比较找出问题，并想办法解决。 2（二）一般性准备活动 131走跑练习：方法；大步走 慢跑 后退跑 后踢腿跑 跑跳步 快跑。2双人压肩 蹲走3障碍跑游戏比赛方法：快跑 前滚翻 钻栏架 往回跑做击掌接力。（三）专门性准备活动 10（1）摆臂练习 30MX2教学内容及组织教法教学内容及组织教法教学内容及组织教法（2）原地高抬腿练习 30MX2（3）后踢腿跑 30MX2（4）自然大步跑 40MX2（5）蹬摆模仿练习 15次X2教学措施：1抓主要问
8、题随时提醒学生注意观察。2在基本能力教学中培养能力练习队形 * 图1教法：语言提示法。要求；练习认真，动作到位。游戏队形： XXX （二）专门性活动组织教法练习队形同图1。要求：13听教师中令做，练习认真。三、基本部分60（一）学习短跑的专门练习 20小步跑：（技术要求）（1）上体正直肩放松，臂自然摆动。（2）髋、膝、踝、关节放松。（3）大腿积极压，脚掌积极扒地。 练习1：原地小步跑练习。 30M X2练习2：先进间小步跑练习。 30M X2搞抬腿跑：（技术要求）（1）上体正直或前倾，两臂有力前后摆动。（2）大腿积极下压，重心提起练习一：原地高抬腿跑 40个X3练习二：扶墙高抬腿跑 2次练习三
9、：高抬腿跑 30米X 3组织教法（1）学生成两列横队相对站立，教师示范。（2）练习队形： XXX教学措施抓住主要问题随时提醒学生进行观察，发现动作错误。同时结合图片进行对照观察。高抬腿跑练习队形练习一：练习二： 墙 X X X X X X X X X X X X X 练习三：同小步跑。要求：练习认真，动作准确。（二）复习加速跑技术 15练习一：前倾高抬腿跑 20米X2练习二：站立式起跑加速跑练习30米技术要求：1在跑进时，上体前倾，上肢有力摆动2在加速过程中，速度增长主要依靠步长和步频逐渐增加。 易犯错误：1前几步步幅过大，上体抬起过早。2上臂摆动幅度小，大腿前摆低。加速跑组织教法：1讲解技术
10、要领，并做示范。2组织学生观看技术图片。3组织练习： X X X X X X 纠正方法 语言强化。（三）进一步学习途中跑技术 25教学步骤和内容；1结合图片讲解土质跑技术结构 10练习一：摆臂练习 2组练习二：4050米弹性跑龙 2组练习三：原地高抬腿跑1520次接途中跑练习 2 次2讲评技术情况 5（1）分析技术（2）观察优秀学生示范（3）个别纠正错误：3、培养学生技评能力练习 10 易犯错误：1摆动腿摆动幅度小，备动速度慢。2大小腿折叠摆动动作不够。（四）一般耐力练习 5练习一：中速跑600米1000米。 （三）途中跑组织教法：1 利用图片进行技术分析。2 通过相互观察技术培养学生分析技术的能力 。3 组织学生进技术评定。 方法：抽出6名学生充当技评人，根据教师提供标准打分。（一）练习队形： 技评标准X *技评学生 纠正方法：经常用语言强化，多做高抬腿练习。（四）耐力练习组织方法：提出练习要求，组织学生练习。四、结束部分5（一）放松活动：以放松体操为主，进行全身放松。（二）本次课小结： 总结优点，提出不足（技术）。 （三）宣布下课，师生再见。
