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释放压力，放松心情扶风县法门镇建和初中 晁安岐面对工作、社会和家庭的压力，有的老师三者兼顾，有些老师晕头转向，有些老师勉强撑着。殊不知，生理、和心理疾病正在朝你逼近。经常进行适当的心理调适，会帮助我们释放压力，放松心情，陶冶性情，走出困境。可参考以下几个方面：1、 正确认识自己，接纳自己 只要坦诚地承认自己的缺陷和不足，并肯定和尊重自己的优点，才能获得别人对自己相应的尊重。2、 努力工作，学会休闲 教师应学会有弹性的安排自己工作之余的时间，留给自己以外的短暂空闲，培养积极的兴趣爱好，是课余生活尽量丰富多彩，既有利于工作，又可以调节情绪，训练体能，滋润心灵。3、 淡泊名利，团结协作 一味地为荣誉、职称和福利等争来斗去，伤人伤己，不划算，到头来做人笑柄。与人为善，多为集体和他人着想，少打自己的小算盘。多捧场少拆台，多同意少分歧，和谐相处，怡然自乐，也是一门学问。4、 保持良好的心态，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。 米卢说：态度决定一切。人要把握自己的心态，学会调节和控制自己的情绪让自己有良好的心态，对人对己都有易的。
