水素水对健康的功效

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1、水素水对健康的功效:：呢？:唐差、面色暗咀、色斑暗瘤S些情况示了我仍身氧、明F毒因幽皮R老毒素,影S衰毒健康。如皴,甚那舄甚磨逼椒氧化富中，含Oxygen S：pecRadicals g善 性活性)玉氧我仍身能及碳物回等能抗氧.咀.尿就速都曹被破壤DNAAzr糖SjT徵 於量:披敏皮各雇全氧性氧* 透活他 渗性其破 告速#被 S快的影把授化入很胞於瘤花ffl在暗如氢Jltta原膜下大量他命，亦雉於醴内僻存及吸收。根披太田教授所做的寅分析，氢麻的抗氧能力及 胞愎原能力是目前舄止最属害的。氢兼有-300-700度（mv ）抗氧能力，即以0舄中位（正常平衡水平），A 敷敷值愈大，代表抗氧能力愈强，也

2、就是,蜀麻能把 胞内的毒素情况大幅减少300-700侗罩位；至於正敷 是指氧化程度（酸化力），如纳豆有+36mv，日本兼荷有 +65mv，茶有+200mv，表示它仍的抗氧能力相封地只是 一般而已，封回愎胞健康水平，没有我仍想像中有 那麽大帮助。效用如何？披富水素水仍在改良陪 段畤，室田社畏的弟弟因病去世，嫣嫣又患上癌病，於 是他每天幻嫣嫣欺水素水，业在嫣嫣房内释放氢麻 治瘵，废来的故事你废估得到，嫣嫣的病好了，琨畤 遢健牡得可落田耕椒。|事有渎巧或真有其事都好，三年晦床测，到目前 遢没有畿琨歆遏水素水的人有任何不良效果及副作 用。水对我们的人体健康到底有什么作用2010-04-27 10:00

3、:42| 分类:默认分类I字号订阅人体内2/3都是水。没有水，人会在4天内死亡。那么水对我们的人体健康到底 有什么作用呢?水的作用 水是一个具有非常良好溶解能力的溶剂。水中可溶解氧气，食物只有溶解在水中 才可被吸收，废物也只有在水中才可被排出体外。如果没有水，体内的营养物质 无法到达细胞，而被拒之门外。这就是“脱水”会致死的原因。水是体内所有食 物、维生素、氨基酸、核酸、葡萄糖和矿物质、一切营养素和代谢废物的溶剂， 体内没有充足的水分，一切营养不能被溶解利用，废物也不能被排出生命就停止。水传递信息。大脑细胞的产物可以通过“水道”运送到神经末梢，用来传递信息。 在神经系统中，除了主航道外，还有支

4、流和非常细的溪流，溶质材料沿着水道“漂 运”，这种水道就是“微管”。水的粘度小，有润滑作用。是人体内自备的润滑剂，一切关节的活动都离不开水， 各个关节部位，内脏与内脏之间，都需要水来润滑保护。（1）.泪液可防止眼球干 燥。.唾液和消化液有利于舌、咽、喉部湿润。.关节的滑液、胸膜和腹膜 的浆液，呼吸道和胃肠粘掖都有良好的润滑作用。.润湿细胞的作用。保持细 胞的润湿状态，就能保持皮肤的润湿和弹性。.有助于实现血液的弱碱性，并 可改善血液循环。水能够保持健康的细菌丛正常的成长：肠内细菌大致分三类：好菌，坏菌和观望 菌。乳酸菌，双歧杆菌是好菌；大肠菌等是坏菌；观望菌是一种投机主义菌，会 察言观色，谁有

5、利向谁倒。好水使肠内细菌正常运作；无法孕育生命的水会阻碍 正常的生理功能，使肠内好菌无法正常工作，使人罹患疾病。水能稀释毒液，排除体内新老废物：饮酒、抽烟过度时，水能缓和体内形成的毒 素，将其包藏于中，再排出体外。大量喝水，借由尿量的增加，使体内毒素尽早 排出体外。肾脏能够排除血液中不必要的老旧废物，肾脏犹如吸尘器和空调器的 作用。水中的矿物质可以满足人每体日需要矿物质的10%30%。水参与体内所有酶的构成及相应功效，水的好坏，对于人体的物质代谢、信息代 谢、能量代谢、生命传递等都有很大影响。水是人体体温的调节剂。人体体温必须保持在37c波动极小。水具有较大比热， 它散布在全身每一个细胞里，细

6、胞代谢中产生的多余热能，能通过水很快排出体 外。水与食物产生血液，而血液制造细胞。水是坏水，或吃的食物有问题，肯定形成 不良血液，那么制造出来的细胞一定是有缺陷的，或是各种各样病态的，这就是 人生病的根本原因。水是构成生命细胞的基础，人体的新陈代谢、系统平稳，食物的消化吸收营养的 输送、血液的循环、废物的排泄、体温的调节，每一个生命活动都离不开水。每天至少需要喝多少水？在日常环境中，每过24小时，我们会通过尿液排出1.5升水，通过皮肤蒸发750 毫升水，通过呼吸损失400毫升水，通过粪便排出150毫升水。加起来，我们的 身体每天会流失2.8升水。如果简单换算一下，似乎我们每天都要补充这么多水。

7、 事实上，每日新陈代谢过程会产生300毫升水，正常情况下食物可提供大约1 升水，加起来一共是1.3升。也就是说，我们每天只需额外补充1.5升水，相当 于一天喝6杯水（每杯250毫升）。所以说，我们每天至少需要喝1.5水。为什么每天至少需要喝1.5水？每天喝1.5水仅仅是最小量。如果天气很热，或 者运动后大量出汗，则需要补充更多的水分。而且，每天喝水量高于1.5升这个 最小值则更有益于肾，因为许多体内代谢产生的有毒物质和经口摄入的毒素，都 要经过肾的解毒并排出体外。水通过稀释血液，降低这些有毒物质的浓度能让肾 的工作轻松一些。确保体内有足够的液体是至关重要的，要把血液中可溶性矿物 质以及含氮废物

8、，尤其是蛋白质代谢产生的废物排出体外，离不开水的作用。每日从饮用液体当中获得水分的最大量，应当是肾脏可以在24小时之内轻松排 出体外的量。华盛顿大学的s.m.科雷纳在研究中指出，成人每日饮水的最大量 约为2升（相当于30-50毫升/千克体重）。喝水过少有什么害处？水对我们身体机能的正常工作是非常重要的，哪怕很轻微的脱水，都会引起便秘、 头痛、四肢无力或精神混乱，并增加尿道感染和肾结石危险。若体内抽水量达 1%，就可能会引起体温升高并很难集中注意力。当人体丧失1%-2%的水分时，口渴机制就开始起作用。如果忽略了口渴反射，人 体就会继续脱水。当人体缺乏3%的水分时，身体和精神就会受到严重影响，无

9、法正常运作。运动营养学家发现，体内缺水达3%时，肌肉强度会降低8%。巴特蒙赫利迪博士指出，慢性的低水平脱水会导致一系列的健康问题，包括胃溃 疡（水对消化道黏膜有保护作用，尤其是保护它免受消化液的侵蚀）、关节痛（关 节盘和软骨组织需达到一定的含水量才能正常工作）、哮喘和过敏（缺水使肺部 的血液浓度升高，产生过多的组胺）以及其他一些疾病。经过10多年的研究， 巴特蒙赫利迪博士建议，每天人体需要补充6-8杯水。适量的喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性，大量饮水能把体内代谢物及时清除 干净，以防止患结石症。喝水过量有什么害处？萨里大学的矿物质营养专家奈尔.活德博士指出，多饮水并不会造成人体内矿物 质元素

10、的渗滤损失，目前还没有任何证据或理由，能够证明多饮水损失矿物质这 一说法。但是，喝水过量却会给我们的人体造成危害。在日常环境中，日饮水量超过8杯（也就是超过了身体的需要量）对身体有害无 益。因为过多的水会给肾脏增加负担，并可能导致水中毒，极端情况下还会导致 死亡。有相关报道称一名男子因几小时内饮入10升水导致死亡。每年都有不少 人在服用致幻剂的过程中，因害怕缺水最终饮水过量致死。迷幻剂以及其他一些 药物可以扰乱正常的口渴反射，而更多的人是因为服药后喝水过少而丧生的。据报道，香港一名16岁少女为了美容，一日喝了 20升蒸馏水，最后因饮水过多， 中毒昏迷而入院。医生指出，大量喝水后，人体易产生疲倦

11、感，食欲大减，还使 人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到 影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。专家介绍说，肾功能正常的人每天最多只可排出1020升尿。如果饮水过量，肾 脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。 由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。需要指出的是，孕妇饮水也要适度。孕妇喝水过多会引起或加重水肿。一般孕妇 每天可喝11.5升水较为适宜，妊娠晚期以不超过1升为宜。那么，一般人每天喝多少水最适合呢？专家称，每人饮水量应视个人情况而定， 一般1.52升为宜。一次饮水过多或喝得过快对身体不利

12、，老年人尤其应该注意。 一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害 最大。因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。如何知道身份体需要补充水分？一般来说，感觉口渴就意味着人体需要补充水分。虽然大多数情况下如此，但也 有其他一些因素可以触发口渴反射。也就是说，如果经常感觉口渴，或许是需要 补充水分，也可能是身体的其他问题。最常见的有两大问题：血糖问题和必需脂 肪缺乏。糖尿病或边缘性糖尿病患者经常感觉口渴。他们的血糖水平过高，因此机体希望 通过摄入更多水分来稀释血液中的葡萄糖，防止其浓度过高而毒害细胞。喝糖分 过高的饮料会越喝越渴，也是基于上述原因。必需脂肪缺乏是让人

13、感觉口渴的另一个原因。很多人容易缺乏必需脂肪，尤其是 儿童。这些必需必需脂肪来源于鱼类、种子以及鱼油和植物油。如果缺乏相应的 脂肪，细胞就无法维持正常的水平衡，让人感觉口渴。解决问题的方法当然是多 吃鱼类、种子或冷榨植物油，也可心服用营养补充剂补充必需脂肪。怎样知道身体需要补充水分有两种方法：1、根据症状判断*容易便秘*经常口渴*有关节问题*感觉疲劳*很难集中注意力*总觉得太热*皮肤、口腔或嘴唇干燥*频繁感染*头发干枯易断2、根据尿液颜色判断是否需要补充水分如果尿液颜色很深，则说明你缺水了。但这种简单的方法会因你摄入梳黄素（维 生素b2）而受到干扰。摄入梳黄素会使人的尿液呈荧光黄色。但是如果仔

14、细观 察，这种颜色还是有别于那种缺水的深黄色。正常尿液的颜色应该是否带麦杆颜 色的浅黄。如果你的尿液澄清得像水一样，说明你摄入的水太多，而且存在一定 程度的营养缺乏。喝茶和咖啡也算补充水分吗？一项研究中提到，对于那些不经常摄入咖啡因的人来说，喝1杯咖 啡实际带来的水分，相当于这杯咖啡里面水分的2/3。喝茶、牛奶、果汁和含咖啡因的苏打水所提供的可用水分和喝水是一样的。常见 的饮料中，只有含酒精的饮料才会引起水分的净流失。通常，饮用含酒精的饮料 超过一种，就会导致明显的脱水。饮用过滤后的自来水或瓶装的纯净水要比喝茶、咖啡等补充水分好得多。因为茶、 咖啡、高糖分饮料及果汁饮料对人体的影响不仅限于脱水

15、还会破坏血糖平衡;茶、 咖啡和可乐会造成矿物质的流失；高糖分饮料（包括一些果汁饮料）所含热量较 高，却不含营养素。这些都会妨碍身体获得最佳的营养素摄入，并且会引起血糖 水平过高的潜在危险。如果你不喜欢喝纯净水，可以选择如柠檬味、酸柚味、姜味、薄荷味等特殊风味 的饮料加以调剂，选择药草茶也可以。什么样的水最好？最好的饮用水是天然的矿泉水，它含有大量的矿物质，如每两升矿泉水含钙 60-100毫克。矿泉水的碳酸化作用并不会影响钙的吸收。但充气饮料因为含有 磷，却会影响人体对钙的吸收。罐装饮料往往含有咖啡困。而可乐既含磷又含咖 啡因。显然，选择饮料或可乐来补充水分是不明智之举。水对人体健康有哪些作用1）水能防治容颜早衰。脸部经常暴露在外，受风雨、冻晒刺激最多，水分损失也 就最大，天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如能及时补足