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1、 第七章 运动机能教学目的：通过本讲内容的学习，使学生对运动技能的有关知识有初步的了解。 内容提要：本章主要介绍运动技能的基本概念、运动技能形成机制和影响运动技能形成和发展的因素。 本章重点： （1） 运动技能形成机制。 （2）影响运动技能形成和发展的因素。 本章难点：运动技能形成机制。 教学手段与方法：讲授、提问、讨论、power point 课件演示 体育运动的发展和提高，要求人们有良好的身体素质和运动技术。身体素质的发展，在于人体机能能力的不断扩大和增强，而运动技术水平的提高，则在于运动技能的不断改进和创新。随着运动技能的形成，同时身体素质也得到发展；身体素质提高了，对进一步改善运动技能
2、又打下良好基础。所以两者是相辅相成，相互影响的。 第一节 运动技能的基本概念和生理本质 1. 运动技能的基本概念 概念：运动技能：是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作地能力。（在运动过程中按一定的技术要求完成的随意运动行为。） 运动技能这一行为是在运动或锻炼过程中“习得”，即必须通过学习才能获得得。运动技能的形成是研究形成运动技能的生理机制，以及研究影响学习运动技能的因素，也即研究有哪些因素能加速运动技能的形成与发展，哪些因素不利于运动技能的形成和发展，以便加速运动技能的形成。 作为随意运动的运动技能，其形成必然有大脑皮层的参与，但限于目前生理科学的发展水平，尚未能搞清大脑皮层有关学习的机
3、制，因而对形成运动技能的具体生理机制过程尚未得到充分的阐明，故存在不同的理论和看法。本章只扼要介绍最为重要的理论，即以条件反射为基础来阐述运动技能的形成。 1. 运动技能的分类 1、闭式运动技能的特点：（1）完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作；（2）多属周期性重复动作；（3）完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。如田径、游泳、自行车等。 2、开式运动技能的特点：（1）完成动作时，往往随外界环境的变化而改变自己的动作；（2）多样性或多属周期性重复动作；（3）完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反应，其中往往以视觉分析器起主导作用馈如球类、击剑、摔跤等。 闭式和开式运动技
4、能比较 分类 闭式运动技能 开式运动技能 时序特征 严格的时序性 随外界环境改变而改变 动作结构 周期性 非周期性 反馈信息源 本体感受器 多种分析器 三、运动技能的生理本质 （一）人随意运动的反射本质 1860年俄国的生理学家谢切诺夫曾指出:“一切随意运动，严格的讲，都是反射”并指出“脑活动的一切外部表现，确实都归结为肌肉运动”。其生理机制被认为是：人的随意运动是从感觉开始，以生理活动为中继，以肌肉的效应活动而告终的一种反射。以后巴甫洛夫在所谓随意运动的生理机制一文中，从理论上阐明随意运动的生理机理是暂时性的神经联系。 他用狗建立食物运动条件反射实验证明，大脑皮质动觉细胞可与皮质所有其他中枢
5、建立暂时性的神经联系，包括内、外界刺激引起皮质细胞兴奋的代表区在内。 实验还证明：切除了狗的任何两个肢体，经过2030天后，狗能用残留的两肢重新学会走路，甚至能跑。此时如果把狗的大脑皮质切除，结果新获得的运动技能全部消失。如先把狗的大脑皮质切除，再切除两个肢体，则施手术后再也不能恢复运动。 类似这样的事实，在人体上也能观察到。由于某些外伤造成肢体残废的人，经过长期训练仍可获得很多运动技能，而脑血管病变患者由于大脑皮质的病变不能向外传导，从而造成肢体瘫痪，不可能再形成新的运动技能。 综上所述：随意运动的生理机理是以大脑皮质为活动基础的暂时性的神经联系。因此学习和掌握运动技能，其生理本质就是建立运
6、动条件反射的过程。 二. 人的运动条件反射形成的生理机理 在初生婴儿身上可以观察到许多先天的简单的非条件反射活动，如食物反射（吸吮）、防御性反射（如对寒冷）。以后随大脑和各感觉器官的发育，在这些非条件反射的基础上，通过视觉、听觉、触觉和本体感觉与条件刺激物多次结合，就形成了简单的运动条件反射。如，为使幼儿尽快学会某一动作，大人总是耐心地手把手地帮助幼儿做动作，这些被动的肌肉活动对形成运动条件反射具有重大意义。又如，让婴儿学会自己抓握奶瓶吃奶的动作时，最初总是先给他奶瓶看（视觉刺激），而后把奶瓶放在他手中，帮助他抓紧并且推放到他的嘴旁（被动动作），然后他才吸吮到奶汁（非条件刺激强化）。多次这样结
7、合之后，孩子看到奶瓶就会伸出双手来抓握奶瓶，并送到口中吸吮，于是这个动作就学会了。 在皮质中，因为视觉刺激引起相应的视觉中枢兴奋（图兴奋灶A）接着由于肌肉运动（被动或主动）以前相应的运动中枢兴奋（兴奋灶B），最后由于食物强化引起食物中枢兴奋（兴奋灶C）。因为刺激多次恒定地出现，冲动按一定的顺序和间隔进入皮质使相应的神经中枢兴奋，各兴奋灶就会建立暂时性的神经联系，这个包括两个环节的运动条件反射就建成了。暂时性联系接通以后，每看到奶瓶，婴儿就会连续发生抓握动作及食物性运动和唾液分泌的反应。 随着幼儿的生长发育，能在旧有的简单的运动条件反射基础上，形成抓握奶瓶坐着吃奶或更为复杂的运动条件反射。 人不
8、仅对具体的刺激建立条件反射，而且还能对抽象的刺激建立条件反射，所以人建立条件反射的条件是极其丰富的。借助于第二信号系统的活动可以建立无数高级的、精细的、复杂的条件反射，因此在许多体育项目中，有些高难动作体现了独特、惊险、优美和熟练。 如：体操中跳马，由预备姿势开始，接着是一串复杂动作，而这些动作又彼此串联，结合得十分紧密。按顺序这些动作是预备姿势助跑踏跳扶马推马腾约落地等一系列单个联合动作。这些动作中的每一个动作的开始，都是后一个动作的条件条件刺激。 在学习这套跳马动作中，通过教师的讲解、示范产生了对动作的影响和概念，在以往学会的动作基础上或在别人帮助下做模仿练习。如视觉判断助跑距离和马的高度
9、、位觉感知踏跳后身体空间方位、皮肤触觉地面硬度和推马力量、本体感觉肌肉、关节活动幅度以及内脏活动的刺激等引起的兴奋，传到大脑皮质相应代表区，都按严格的时间和顺序产生兴奋和抑制，经反复强化。使各感觉中枢都与运动区的动觉细胞发生暂时联系，建立了一连串阴性和阳性条件反射系统，即形成了运动技能，学会了近端水平腾越跳马动作。 三. 运动技能不同于简单运动条件反射 运动技能与一般简单的运动条件反射不同,它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上,建立起来的更复杂的运动条件反射.故从生理本质看:运动技能是复杂的、链锁的、本体感受性的条件反射。 之所以把运动技能看作是复杂的条件反射，是因为这种条件反射是一连串
10、复杂动作的综合，参与活动的中枢很多，如多种感觉中枢、运动中枢，以及其他中枢（如语言思维、音乐理解以及内脏活动中枢等）都参与活动，其功能也是复杂的。如运动中枢在运动技能中对肌肉活动的调节就是一个非常复杂的过程，其调节内容包括参与收缩肌群的数目、收缩肌群的顺序、肌群之间的关系，以及每块肌肉中运动单位的募集程序和数目等。 其次，所有运动技能都是成套动作，动作之间有如链条前一个动作的结束便是后一个动作开始的刺激信号，使整个动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射。如，跳远这一运动就是由助跑、踏跳、腾空、落地等一连串动作组成的，而且每一个动作又包括若干小动作。 再次，在形成运动条件反射过程中，来自肌肉和
11、关节的本体感受性传人冲动起者极为重要的作用，没有这种传人冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射不能建立，运动技能就不可能形成。所以，运动技能又是本体感受性的条件反射。 由此可见：运动技能的形成实质上就是建立复杂的、连锁的、体感受性的运动条件反射。 运动动力定型：在学会运动技能以后，大脑皮层运动区的兴奋和抑制有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生形成了一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化。大脑皮质机能的这种系统性称为运动动力定型。 更确切地说，运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果。 这种运动动力定型越巩固，就越能轻松自如地完成动作。虽然，旧的动力定型表现有一定的巩固性，但是只
12、要新的环境条件长时间代替旧的环境条件，新的动力定型也会形成，这就是大脑皮质机能的可塑性。大脑皮质所建立起来的动力定型越多，动力定型的改建就越容易，大脑皮质的机能灵活性也越高。 运动实践证明，基本技术掌握得越多、越熟练，则不仅学习新的运动技能越快，而且战术运用自如，在实践中才会有丰富的创造力，形成独特的技术风格。 第二节 形成运动技能的过程及其发展 运动技能的形成，是由简单到复杂的建立过程，实质上就是在大脑皮层上建立暂时性神经联系的过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。只是每一个阶段的长短随动作的复杂程度而不同。从条件反射的形成过程来分析，运动技能从可是学习到形成熟练技巧，整
13、个过程可分为四个时相，但每个时相都不能严格分开，而是相互联系和相互交错的，构成一个统一完整的过程。 一. 泛化过程 概念：在条件反射形成的初期，与条件刺激相近的刺激也能引起条件反射的现象，成为条件反射的泛化。 在学习动作的初期，学生通过教师的讲解、示范和自己的实践，只能对某一动作获得初步感性认识而未能形成完整正确的概念，对该运动技能的内在规律更未完全理解。此时由于新的动作所引起的内外刺激，对机体来说都是新异刺激，当它们通过各种感受器（特别是本体感受器）传到大脑皮层后，引起大脑皮层有关中枢的神经细胞强烈兴奋，并因皮层内抑制尚未建立起来，不论皮层的兴奋和抑制过程都依照皮层本身的运动规律趣于扩散，使
14、条件反射暂时性联系不稳定。出现泛化现象。 1. 生理特点:皮层的兴奋和抑制都扩散,皮层内抑制(主要是分化抑制)尚未建立起来，出现泛化现象,条件反射暂时性联系不稳定。 2.动作特点:僵硬、不协调、不准确、出现多余动作、动作时机不准，节奏紊乱。 3.教学措施:(1)在此阶段,教师应通过形象的讲解,正确的示范指导学生的实践,使学生建立正确的动作概念.(2)过强、过弱的刺激都容易引起泛化现象,不利于动作技能的形成。（3）要强调掌握动作主要环节，不要在细节上多化费精力，以取得重点突破的效果。 二. 分化过程 1.概念:随着学习的深入大脑皮层中分抑制逐步发展,大脑皮层运动区的兴奋抑制过程在时空上的分化都日
15、趋完善精确,运动技能在时间、空间或动作的细节上的区分更加精确,运动技能也逐渐准确、熟练。 2. 动作特点:此时不该收缩的肌肉放松了,多余的动作消除了,动作的时机、节奏也逐渐符合要求，又由于第一、第二信号系统的相互作用、动作概念的明确，对各动作环节意识得更加清楚；前后动作连贯准确，基本上学会了动作，初步形成运动动力定型。但还不够稳定，在新异或强烈刺激的干扰下 ，又易遭到破坏，多余动作、不协调、甚至错误动作又会出现。 3. 教学措施:这一过程应强调对动作细节的要求,加强对动作的分析和思考,纠正整套动作中不合理和不准确的部分,以促进分化抑制进一步发展.三. 巩固过程 概念：通过反复练习，运动动力定型趋向巩固，皮层运动区内兴奋与抑制过程不论在时间和空间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误，某些环节可以在脱离意识控制下完成，即初步形成了自动化，在不利条件下运动形式也不致遭到破坏，植物性神经功能与躯体性功能的协调配合已成为整个运动技能的组成部分。 1.巩固过程的生理机理 在运动技能趋向巩固的时候，第一和第二信号系统之间的联系，已成为运动动力定型的统一机能体系。第一信号系统的兴奋可以选择性扩散到第二信号系统。所以运动员可
