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1、一年级第一学期体育基础常识与室内游戏单元教学计划单元学习目标运动参与：积极参与体育基础常识的讨论，能愉快地与同伴们一起进行室内游戏，感受游戏的快乐。运动技能：学会室内各种游戏活动的动作方法，并能做好各种游戏的动作。身体健康：了解养成身体正确姿势的重要性，在活动中锻炼身体。心理健康：简单描述游戏活动时的心情，能与同伴快乐在一起。社会适应：与同伴建立和谐关系，共同做好室内各种游戏活动，不妨碍他人参加游戏。单元学习内容（1）体育基础常识：认真上好体育课；认真做好广播体操；认真做好眼保健操；养成身体的正确姿势。（2）室内游戏活动：上中下；分左右；看谁听指挥；找鸽蛋。学时学习内容教学建议1（1）认真上好
2、体育课（2）游戏：上中下1.要引导学生知道它是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，建立体育课课堂常规的重要性。2.讲述课堂常规的主要内容。3.讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。2（1）认真做好广播体操（2）游戏：分左右1使学生明确做广播体操的作用与好处，并自觉经常认真地做好广播体操。2针对学生做操中存在的普遍问题及典型动作错误进行针对性的讲述与纠正。3. 讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。3（1）认真做好眼保健操（2）游戏：看谁听指挥1.出示挂图，指导学生重点观察。2.引导学生明确每天做好眼保健操的重要性以及动作的规范化。3. 讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。4（1）
3、养成身体的正确姿势（2）游戏：找鸽蛋1向学生讲述养成身体的正确姿势的重要性。2.指导学生做一做“坐、立、行”的正确动作。3. 讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动第一课 认真上好体育课 游戏 上中下1、认真上好体育课小朋友从小学起，要学习好几门功课功课。这是国家规定的安排在课表上的课程，每星期要上四节体育课。那么，什么是体育课呢？上过幼儿园的小朋友一定会知道，或者大家到操场看看，就会知道体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。那么，为什么要上体育课呢？小朋友们都喜欢游戏，玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课就是为了满足
4、大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高得很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。同学们从小学一年级开始就应树立“健康第一”的思想，有了健康的身体，长大才能更好地为祖国服务。那么，怎样上好体育课呢？课前，要做好充分准备。穿好轻便的服装、平底胶鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课。课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操场其他活动的
5、影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作，并能创造出新鲜的玩法。课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。能够按以上要求上体育课，就会成为身体健康的好学生。2、游戏、上中下5上、中、下（1）小朋友坐在座位上。（2）动作如图教法建议1要引导学生知道它是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，建立体育课课堂常规的重要性。2讲述课堂常规的主要内容。3讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。 第二课 认真做好广播体操 游戏 分左右1、认真做好广播体操儿童广播（韵律）体操是把成套的徒手操配上乐曲，按照一定的节奏，用唱片播音统一指挥来做的操。其形式新颖，生动活泼，深受广大儿童的
6、喜爱。儿童广播体操一般为810节，包括头颈、上肢、躯干、下肢等各个部位的运动，由屈伸、举振、转体、跳跃等各种动作组成。现在我们大家做的全国第二套广播体操雏鹰起飞是2002年公布的。这套操以基本体操为主，吸纳了一些韵律操和儿童舞蹈的素材，丰富了本操的表现内容和形式。与以往的广播操相比，本操的特色是围绕一个主题塑造出鲜明的主体动作形象（雏鹰起飞），以形象生动的操名和动作语汇激发，调动学生做操的情趣，培养少年儿童活泼、开朗的性格，丰富其想象力与表现力，从而加强了广播操的教育性。本操的音乐优美动听，为孩子插上想象的翅膀，表达出新时代中国少年儿童美好的内心世界。党和政府历来非常关怀和重视少年儿童的健康成
7、长，早在1954年和1955年就先后公布了第一套少年和儿童广播体操。现在我们大家做的全国第二套广播体操雏鹰起飞是2002年公布的。这套操以基本体操为主，吸纳了一些韵律操和儿童舞蹈的素材，丰富了本操的表现内容和形式。与以往的广播操相比，本操的特色是围绕一个主题塑造出鲜明的主体动作形象（雏鹰起飞），以形象生动的操名和动作语汇激发，调动学生做操的情趣，培养少年儿童活泼、开朗的性格，丰富其想象力与表现力，从而加强了广播操的教育性。本操的音乐优美动听，为孩子插上了想象的翅膀，表达出新时代中国少年儿童美好的内心世界。做广播操和从事其他体育活动一样，要想取得较好的效果，就必须要自觉地锻炼并持之以恒，三天打鱼
8、，两天晒网，做做停停或马马虎虎做操都会影响锻炼效果。因为通过锻炼而增强的器官功能，需要坚持锻炼才能巩固，一旦停止锻炼机能还会消退。只有每天都坚持认真做操，才能达到增强体质的目的。坚持天天做操是上级教育行政部门对我们的要求。1990年国务院批转颁发的学校体育工作条例指出：“中小学每天都要安排课间操。”国务院在推行儿童广播体操的通知中也明确指出“儿童广播体操是儿童们喜爱的体育项目，坚持经常做操，可以增强体质，锻炼意志，培养组织纪律性，有助于学校更好地全面贯彻党的教育方针，要形成制度，使儿童广播体操在全国小学中普遍经常地开展起来。”党和政府这么关心少年儿童的健康成长，我们在学校里更要勤奋学习，刻苦锻
9、炼，认真做好广播体操和参加其他各种体育活动，坚持在德、智、体、美育等方面全面发展，为振兴中华，提高民族素质而努力。2、游戏 分左右 方法：全班学生起立，把凳子放在桌子下面，两手叉腰站好。活动以师生问答方式进行，现以左边运动为例。如教师问：“你的左边在哪里？”学生答：“我的左边在这里。”同时，右手叉腰，左手食指指向左边摇摆两次，头也跟着摇摆两次；教师问：“你的左手在哪里？”学生答：“我的左手在这里。”同时，右手胸前托左肘关节，左手举起握两次拳；教师问：“你的左肩在哪里？”学生答：“我的左肩在这里。”同时，左手叉腰，右手放在左肩上并拍两次肩；教师问：“你的左脚在哪里？”学生答：“我的左脚在这里。”
10、同时，两手叉腰，左脚伸出，脚跟在地面点两次，身体和头左倾。教法建议1使学生明确做广播体操的作用与好处，并自觉经常认真地做好广播体操。2针对学生做操中存在的普遍问题及典型动作错误进行针对性的讲述与纠正。3讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。第三课 认真做好眼保健操 游戏 看谁听指挥1、认真做好眼保健操眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之
11、以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。第一节：探天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节：挤按晴明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节：按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节：按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起
12、至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。2、游戏 看谁听指挥看指挥员举旗方向迅速击掌。红旗上举，两臂上举拍手，红旗前举，两臂前平举拍手，看谁最听指挥，动作正确。教法建议1出示挂图，指导学生重点观察。2引导学生明确每天做好眼保健操的重要性以及动作的规范化。3 讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动。第四课 养成身体的正确姿势 游戏 找鸽蛋 1、养成身体的正确姿势儿童正处于生长发育的过程中，骨的弹性大而硬度小，若立、卧、坐、行的姿势不正确，容易发生骨的弯曲或变形，影响生长发育和健康。所以从小就要养成正确的姿势，预防脊柱异常弯曲。正确的坐、立、卧、行姿势是：（1）坐如“钟”就像一座大钟那样平稳、端正。
13、应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。（2）站如“松”就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。（3）卧如“弓”有人认为，睡姿以向右侧卧为好，因为这种姿势可以避免心脏受到挤压，又利于胃的排空。但是，也有人认为，人在一夜中的卧姿会发生多次改变，很难固定于一种姿势。所以，一般主张健康人的睡姿以感到自然、放松、舒适为好。要纠正某些儿童在冬天蒙头睡或趴着睡的不良习惯。因为蒙头睡时，被窝内的氧气会逐渐减少而二氧化碳增多，会引起恶梦或突然惊醒，影响睡眠，第二天起床后会感到头晕、乏力；
14、趴着睡时，胸部、腹部脏器受到压迫，不利于呼吸。（4）行如“风”就像春风那样轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线走。身体的正确姿势是在日常生活、学习和锻炼中逐步养成的，只要平时认真按照正确的坐、立、卧、行姿势要求去做，就一定能够使自己身体形成良好的姿态。2、游戏 找鸽蛋方法：（1）参加游戏的同学朝一个方向坐在座位上，选一人为猜者，猜者立在同学面前，选一人为小飞鸽，手拿数粒“鸽蛋”（可用玻璃弹子或小鹅卵石代替），其他同学把两臂放在背后，左手握右手腕，游戏开始，猜者领全体同学学唱一首歌。唱歌时小飞鸽将“鸽蛋”随意放在同学背后的手里，以表示已下了蛋。歌声停止，小飞鸽回得原处，请猜者说出“鸽蛋”下在谁的手里。猜对了，猜者换做小飞鸽，另选一位猜者，游戏重新开始。如连续两次未猜中，猜者唱一首歌或表演一个节目。（2）歌声停止，如“鸽蛋”仍在小飞鸽手中，就算被猜中。小飞鸽“下蛋”要轻、快。如“蛋”掉在地上，小飞鸽就算输了。教法建议1向学生讲述养成身体的正确姿势的重要性。2指导学生做一做“坐、立、行”的正确动作。3讲解、示范游戏的方法、规则，组织游戏活动
