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1、立定跳远课例全教材简析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在 水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚 平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬 地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端 落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高， 技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、 灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实 用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学 习立定
2、跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团 队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏接力 比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水 平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生 的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体 育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容：1、立定跳远；2、游戏：仰卧起坐传接球接力。三、学情分析： 本次授课的班级是八年级（2）班，其中本班女
3、生较多，平时学习纪律较好， 但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕苦怕累、意志 品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学 生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。四、教学目标：通过教学让学生初步掌握立定跳远的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促 进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵 敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品 质。五、教学重难点：重点：双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。 难点：蹬、摆协调用力的配合。六、教学方法的设计：1、课的开始安排常规
4、与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力， 启发学生思维想象力和学习兴趣。2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地 跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调 用力的配合这一难点。3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，设计一定的“情境”，让学生充分发 挥自己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。5、课的结束采用最近几年兴新的运动项目偷伽练习，引起学生的好奇心，缓和情绪，达到生理上的放松，心理上的满足。 七、教学步骤：课堂常规f各式花样慢跑f徒手操f游戏：夹球跳跃比
5、赛f学习立定跳远f 立定跳远的扩展性练习一游戏：仰卧起坐传接球接力一偷伽放松、小结。初中体育与健康立定跳远课时教案（水平四）_学校：山湾子中学班级：八年级（2）班 人数：52名 任课教师：王海青教 学 内 容教学目标1、立定跳远。2、游戏：仰卧起坐传接球接力。1、2、3、4、5、学习参与目标: 运动技能目标: 身体健康目标: 心理健康目标: 社会适应目标:让学生乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我。 能做到双脚用力蹬地向前上方跃起，并能够在空中积极收腹。 发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进健康。 培养学生的创造性思维，让学生体验成功和愉悦。建立和谐的人际关系和培养学生良好
6、的合作精神。重难占八、教学过程重点：双脚用力蹬地向前上方跳起，空中积极收腹。 难点：蹬、摆协调用力的配合。教学内容目的要求教师活动教学实施步骤组织队形学生活动1、体育委员整 队，检查人数, 报告老师。2、师生问好, 宣布本课内 容。3、各式花样慢 跑，配曲相 信自己。4、徒手操：学 生自己创编体 育委员领操。1、游戏：夹球 跳跃比赛。以形式多样的 跑法提高学生 练习兴趣，体 验跑也是一种 乐趣。让学生 身体各关节充 分活动舒展， 为后面所学内 容做好准备， 避免受伤。要求：欢快而 有序。激发学生练习 兴趣，为学习 立定跳远技术 动作的教学作 铺垫。要求：积极参语言激发 学生运动 激情，口头 提
7、示学生 各种不同 跑法，巡视 观察。讲解游戏 方法、规则 和要求，并 做示范。欢快主动 地参与热 身运动。各小组齐 心协力共 同合作、相互鼓励 同伴，积 极参与比组织：五列横队。慢跑队形：徒手操队形;322、学习立定跳与，团结合作。示范、讲赛。远。把立定跳远的解、提示、认真听原地练习摆技术动作分引导学生讲，仔细臂；解，从简单的进行练习，观察，主原地练习摆动作学起，由巡视观察动练习体臂和膝关节曲易到难引导学指导学生。会动作，升的配合，脚生不知不觉地遇到问题跟提起；把动作学完，互相探原地纵跳；然后提示学生讨、共同原地向前把全部动作结找对策解跳；合起来，让其决问题。原地收腹去归纳、总结。善于归跳；最
8、后由老师示纳、总结。原地跳起伸范讲解，让学小腿；生自然掌握立进入沙池练定跳远的动习完整动作。作。要求：认真观观察、巡察、相互探讨视、提示、3、扩展性练问题、主动练指导学生共同出谋习：习。练习，鼓励献朿、团提供20个呼学生大胆结协作，拉圈、12个排让学生自主的地发挥自大胆开发球、3个栏架，去创新练习，己的聪明与积极实由学生自主创培养学生的创才智去创践所创造新练习。造性思维，让造新玩法。的玩法，其充分体会练也可以自习中的乐趣，定规则进大胆展现自行一些竞我。又可以达争性的比到对立定跳远 技术的巩固和讲解游戏赛。延伸，并且教方法、规会学生懂得学则、要求和以至用的道锻炼价值，4、游戏：仰卧理。指导学生主
9、动、团起坐传接球接要求：必须是示范。结地参与力。以双脚跳的形 式进行练习； 注意安全。比赛。增强学生的腰腹力量，加强分钟组织：五列横队成体 操队形向两边散开。 学习立定跳远队形：组织：五路纵队。立定跳远练习队形:组织：以个人或小组 为单位自由练习，队 形不限，但是不能超 出活动范围。扩展性练习活动范 围图示： 组织：四路纵队，躺 下，每组排头摆放10 个排球。身体素质，促 进学生健康成 长，培养积极 锻炼身体的意 识和团结互助 的集体主义精 神。要求：相互配 合、积极参与。结 束 部 分5分钟1、偷伽放松。2、小结，布置 课外练习。3、安排学生收 拾与归还器 材。4、师生再见。让学生接触这 一
10、兴新运动， 开阔视野，并 且达到全身心 的放松。要求：动作到 位，注意呼吸 的配合。示范与提 示引导学 生练习。伴随优美 的音乐主 动放松练 习。组织：四列横队成体 操队形向两边散开。Q Q O O 0 0 备 场地 器材场地：一个沙池和一块草坪。器材：8个藤圈、10个篮球、3个栏架、2根标枪和1条橡皮筋、1台录音机。教学 后 思能够灵活运用示范法、练习法、竞赛法、游戏法和自主创新练习法等多种教学方 法来教学，培养和激发学生的学习兴趣和学习热情。以游戏“夹球跳跃”作为教学的 铺垫，激发学习兴趣，自然诱导学生进入学习的主题。当学生初步掌握立定跳远的方 法时，借助呼拉圈、排球和栏架等器材，让学生充分发挥各自的聪明才智，自主的去 创新练习，让其在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比 赛中学习。又可以达到对立定跳远技术的巩固和延伸，并且教会学生懂得学以至用的 道理。为了让学生全面发展，最后以游戏“仰卧起坐传接球接力”这种形式很好的锻 炼了学生的身体素质，把枯燥的力量练习变得生动有趣，整节课的气氛变得活跃又轻 松，让学生觉得学习是一种“享受”，从而较好的实现了教学目标。
