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1、运用记忆宫殿法的五个步骤：1选择你的记忆宫殿首先和首要的， 你需要选择一个你非常熟悉的地方。 本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。 你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。2列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。 举例，如果你选择巡视你的家， 大门应该是第一个引起注意的特征物。3把记忆宫殿牢牢印在脑中要让这个 方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中， 你就算准备好了。 你已经拥有你的记忆宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。4联系现在你是你记忆宫殿的主
2、人，可以好好利用它了。就像大部分的 记忆增强方式一样， 记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。 过程很简单：你选择一个已知的图像 称为记忆挂钩 和你想记住的要素结合起来。对我们来说， 一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。5.参观你的记忆宫殿到这一个步骤， 你已经记住了那些项目。 但如果你是个新手， 你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。下面这段是本人以前写的：最早出版的几本书是： 雄辩术（作者：马库斯- 西赛）他是罗马最著名的记忆术研究学者，该书把记忆术传播至拉丁语系国家，还有一本经典之作雄辩术原理（作者：昆体良）以罗马庄园为例，阐述位置记忆理论。最详细的是无名所著
3、的献给海伦留姆，该书最重要观点是：记忆有不同的类型且类型间各有区别，这三本书都建立在古希腊记忆术基础上。中世纪时期， 传教士利玛窦以记忆训练为名向中国人传授基督教，文艺复兴时， 记忆力的研究达到鼎盛时期！伽利略（提出记忆剧院，记忆剧场）、普鲁诺（著有记忆术一书）。顺便提一下公元前4世纪古希腊哲学家大众熟知的柏拉图也是一位重要的记忆研究者，柏拉图认为记忆在脑中如同尖棍在蜡棒上雕出的痕迹那般刻苦铭心！还有大众熟知的古希腊神话传说中的记忆女神是：摩湿- 莫辛涅，据说她能看到过去哦。将记忆术展示的淋漓尽致的人便是记忆训练的奠基人- 大众熟悉的科伊奥斯（古希腊地名）的西蒙纳德，西蒙纳德是公元前6世纪的一位抒情诗人，据说当时正在一个宴会上的演讲，得到消息说门外有两个人想见他，他刚跨出房子， 身后的建筑物就倒踏了，并压死了还在其中的所有人！ 那些人的尸体被压得面目全非，但凭借宴会中所坐位置西蒙纳德竞能判出每具尸体具体是谁。 西蒙纳德的记忆位置理论就是：将需要记忆的东西与一些特殊的位置联系起来，再按其逻辑顺序组织起来，使它们更利于回忆！
