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1、不抱怨的世界读书笔记1感悟赏析：最近，我阅读了世界名著不抱怨的世界。读了这本书， 让我深刻的明白了，一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就 不抱怨的世界。这本书改变了很多人，也改变了很多人的命运， 一本优秀的励志书籍，能够启发和让人获得力量。好词：吝惜、优厚、岔路、滋润、抱怨、思绪、牢骚、贬低、耗损、 驱使、招揽、反射、快意潇洒、万物相对、年幼无知、无拘无束、 怡然自乐、如梦似幻好句：1、给自己一点时间，别害怕重新开始。2、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。3、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就 改变自己的态度。不要抱怨。4、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生
2、气。5、奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。6、圣经中说，你若不压橄榄成渣它就不能成油，你若 不投葡萄入榨，它就不能变成酒。我要说：如果你能把绊脚石变 成垫脚石，你就是生活的强者。7、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做 我们不敢做的事。8、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会 注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己 说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改 变自己的人生。9、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法， 这是改变你别人的唯一途径。10、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。11、当一个人遭到抱怨或批
3、评时，他会觉得受到攻击，而第 一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现 出来。12、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故 我。13、我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了 我们的想法。我们会成为自己想象、思考的东西。14、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。15、一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵 重的身价。16、狮子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并 不能改变什么，只能饿死。同样，羚羊如果能跑得过狮子，就能 生存；如果跑得慢，抱怨狮子残暴没有任何作用，只能沦为狮子 的口中餐。读后感如果羚羊觉得不公平，那羚羊的食物一一青 草又该向谁抱
4、怨，羚羊至少还能逃跑，青草连逃跑的机会都没有。17、人生的路有许多条，哪条路都连接着成功。即使你不慎 拐入岔路，并且已走出很远不能回头，也不必沮丧、不必懊恼， 因为人生没有死胡同，再崎岖的路也会峰回路转、别有洞天。18、成功需要时间、需要积累。当成长达到了成熟期，自然 会结出丰硕的果实。19、心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。20、抱怨是站在自己的角度，满怀敌意地进行指责和埋怨对 方；沟通是站在双方的角度，友好地协商解决问题的办法。哪一 种方式效果会更好，结果是毋庸置疑的。不抱怨的世界读书笔记2不抱怨的世界是美国知名牧师威尔?鲍温，发起的一项“不抱怨”活动，他邀请每位参加者戴上一个特制
5、的紫手环，只 要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到 这个手环能持续戴在同一只手上21天为止，以前妈妈曾经买过 这本书，当看到那个紫色的手环后，我很喜欢，紫色让我的心情 很平静，但是我真的可以按照书上写的那样做么？我想那可能对 于我来说很困难吧。但是当我了解到这本说在不到一年的时间里，全世界就有 80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好 的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。那么 我是不是也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的 挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！记得有媒体评论这本书说，会改变你的命运!把坏事当好事 办，人生就只有快
6、乐、没有抱怨。我开始细细品读不抱怨的世 界，竟然在不知不觉中受到作者不抱怨思想的召唤，渐渐融入 到不抱怨活动中。现在正好借助这次机会，将自己的心得体会写 下来。抱怨从本质上来说是人们对自己所处的境遇感到不满、抵触 和怨愤的情绪。书中提到许多人的生活状态即是“我怨故我在”。 想想自己，也曾抱怨过自己的生活是多么的不如意，有些时候是 自己太过于计较生活中的挫折。再看看周围的人群，很多人都有 抱怨的“爱好”，抱怨仿佛成为了人们的家常便饭，这便是书中 揭示的抱怨普遍性。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何产 生的呢？其实，抱怨无非是一种不满情绪的释放，人们抱怨是为了获 得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就
7、会得到别人的理解和帮助。 事实如何呢?抱怨并不会改变我们的处境，它对我们的生活没有 一丝一毫的好处。相反，抱怨只能使我们的情绪变坏，健康受损， 工作效率降低，人际交往受挫，严重影响我们的生活质量。以我自己的经验为例，读高中时,我抱怨数学老师讲课不好， 渐渐厌烦上数学课，后来通过老师家长的帮助，我开始强迫自己 喜欢数学不再抱怨，后来我真的喜欢上了数学，结果数学成为了 我高考的提分科目。这使我得出一个结论：抱怨产生的消极情绪 只能给我们的生活带来负面影响，可谓百害而无一利。抱怨自己 不如改变自己、抱怨他人不如帮助他人、抱怨社会不如奉献社会。在我意识到抱怨给我们的生活带来危害后，我开始认真探究 如何
8、消除抱怨思想，树立积极的生活态度。首先，当我遇到不良 处境时，我就会先问问自己，真有那么糟糕吗?这件事值得抱怨 吗?对一个健康的，智力正常的成年人来说，真没什么可抱怨的。 其次，即使真遇到什么挫折，也应该积极地面对，自强不息、开 拓进取。抱怨不能解决任何问题，一味的怨天尤人，只能使事情 更糟，想要改变现实，只有努力向前。正如霍金所言，“生活是 不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。”最后，我认为提高生活质量和幸福指数的重要途径是敞开心 灵、接纳现实、乐观豁达，把抱怨的思想转化为积极的行动，这 样就能积跬步而成千里，逐步实现自己的目标。我想人们之所以 常常产生抱怨的情绪，很大一部分原因是觉
9、得自己得到的不够 多，不够好。如果只想索取，恐怕永难感到满足和快乐。与其让 自己生活在抱怨的世界里，不如去感受“赠人玫瑰，手留余香” 的快乐。用自己的所学、所长奉献他人，奉献社会，创造更有意 义的人生。我在思考，如果人们都能摆正心态，不再一味追问我得到了 什么、我应该得到什么、我还没有得到什么？而是扪心自问，我 付出了什么、我奉献了什么、人们因我得到了什么，我想不仅我 们的生活会更充实快乐，和谐社会的构建也将更加充满希望。读 不抱怨的世界已经过去很多年了，紫手环的力量也一直影响 着我，虽然还没达到最高境界“无意识的有能”，但对生活中的 小矛盾，小摩擦我已能泰然处之。记得有一次上课时，同学看见
10、从不戴任何首饰的我竟然戴了一只紫手环，问我是何含义，我告 诉他们紫手环的秘密，希望他们也可以不再抱怨自己的生活，快 乐的生活。如今的自己已经是大学生了，开始更加真实的接触这个世 界，开始了解世界，不抱怨的世界也已经很久没有读过了， 这次借着这个机会开始重新阅读，发现自己的心境早已和原来不 同了，开始有了更深的感悟，有了更深的了解。希望自己以后可 以正确的面对这个世界，不抱怨的快乐生活。不抱怨的世界读书笔记3今天又学习了不抱怨的世界，上面说我们最大的敌人是 我们自己，要学会控制自己的情绪。有时我们经常会被自己的情 绪左右，影响到自己的工作和生活。这让我想起了一个小故事，总经理早上出门的时候，跟太
11、太 有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。一来公司碰到 副总经理，就随便找个事情把副总经理给训一顿，成心要找个事 情训人哪能找不到呢？那副总经理当然敢怒不敢言。回到办公 室，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就给副 总训了一顿，也敢怒不敢言，就回到自己办公室，正好看到一个 助理，也顺手找个事将他训一顿：“这么一大早，你做这个干什 么？！ ”这个助理是个女孩子，莫名其妙地被经理训一顿，也敢 怒不敢言。这个时候接到一个电话。谁打来的电话？男朋友打来 的。女助理正好抓住了一个对象，顺势就把男朋友也给训了一顿： 你对我不好，一直不体贴我，一直不关心我等等，没事找事把人 家骂一顿。这个
12、男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打 个电话报个到，结果莫名其妙被女朋友训一顿。心里实在不舒服 啊，一看左右没人，不好发泄，往脚下一看正好一只猫蹲在那里， 就一脚飞过去：“你这该死的猫！哪里不好蹲你蹲在这里！ ”一 脚就踢过去。“踢猫理论”，其实很简单，就是说在平时没有控 制好自己的的情绪，把不良情绪，一层一层地传染下去。所以不随便抱怨，有一个良好的心态是多么的重要，请不要 让你的坏心情影响到他人。每个人都是独一无二的，俗话说，天生我材必有用，谦虚和 自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情绪，再拥有谦虚、自 信，成功必属于有准备的你！不抱怨的世界读书笔记4父母也许会犯错，会误会你，打他们
13、的爱没错，天下怎会有 父母不爱自己儿女的呢？最后是不抱怨自己的身体。不抱怨的身 体来自健康的生活理念，的确如此，拥有健康的生活理念，自己 才会拥有健康，才会不抱怨自己的身体。不要抱怨疾病，如果自己生病了，不要压抑自己的心情，谁 还会不得病吗？但不要抱怨它，要积极乐观地去消除它，它才会 很快的离开你。在书的下篇，作者写道学会感恩。感恩生命，感 谢生活，感谢身边的一切。无论贫穷，还是富贵；无论生病，还是健康；无论缺陷，还 是完美。我们都要感谢生命，感谢它能让我们活在世上，感受快 乐，以及人间的喜怒哀乐。感谢生活，因为生活让我们认清自己， 提升自己，完善自己，实现自我价值。不抱怨的人永远是快乐的，我
14、们要学会做一个不抱怨的人， 同时影响身边的人。让世界少一分抱怨，多一份温暖，多一份爱！不抱怨的世界读书笔记一开始很多时候自己抱怨完了才发现自己又抱怨了，甚至想 要说个够不想停下来，但是随着时间的推移，发现自己确实抱怨 的越来越少了，每天的心情也都好了很多。慢慢的发现很多以前不觉得是抱怨的事其实也是在抱怨，比 如我常常会问别人“为什么”，我妈做菜做咸了我会不停的问为 什么，或者问很多人你为什么要这样做（我认为没有理由的或者 是不好的事），意识到这些问题以后我才发现，原来常常把自己 困在抱怨里影响了别人，因为这样的情况常常是闹得不欢而散。而当我发现我这些问题并且试着避免了以后，我和身边的朋 友、同
15、事和家人相处得越来越融洽了，看客户也越来越亲切了， 也发现有越来越多的客户都对我也很好，我想这就是不抱怨的力 量吧。不抱怨的世界读书笔记5 假期闲来无事，又拿起了美国知名牧师威尔？鲍温所写的不抱怨的世界，其实在几年前，我就已经阅读过它，我被这 本书吸引，是因为它强大的广告攻势：威尔？鲍温发起了一项“不 抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察 觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手 环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年， 全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为 自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正 面能
16、量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21 天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！于是，我也买了这 本书，戴上了紫手环，的确有用，我逐渐发现自己的抱怨在减少， 但直到今天，却也没有杜绝自己的抱怨。而且我可悲的发现，随 着我工作时间的加长，自己及身边同事的抱怨却越来越多了，为 什么呢？为什么教师会如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用 吗？时下，从中央到地方要求给学生减负，其实作为教师的我们， 何尝不需要减负呢？我看过一个统计数据，有关方统计了 11000 名老师，问“你幸福吗？ ”真正表明自己幸福的只有76人。为 什么会这样呢？我不禁想起了一次校本培训时一位领导的讲话。 他说到教师之所以感觉不幸福，不愿意搞校本研究，是因为一、 教师工作忙，没时间；二、压力很大，既有质量又有安全，没
