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1、锻炼身体演讲稿篇一:演讲稿:加强锻炼增强体质国旗下演讲:加强锻炼增强体质敬爱老师,亲爱的同学们大家上午好!我是七十一班的胡柳洋,今天我演讲的题目是加强锻炼增强体质。你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?在全面推行素质教育的今天,一个合格的中学生,必须是德、智、体、美、劳全面发展,良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战,才能适应每天繁重的学习任务,才能提高学习效率,进而取得优异的成绩。所以,作为中学生,正是身心发展的好时期,重视和加强身体锻炼也显得尤
2、为重要。我们在学校每天都有课间操,每星期都有体育课,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,甚至稍微有一些原因,就请假,放弃健康身体的机会,这不仅无益反而有害健康。殊不知,越锻炼,身体越强壮,越不容易得病;越不容易得病,就不会耽误学习,学习效率就越高。另外,男子1000米、女子800米是中招体育必考项目,体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏,也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的,健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有,
3、而是你长时间的坚持锻炼,才能获得。说到这里,有的学生可能会说,我不会锻炼。其实,锻炼的方法很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。首先,我们要从思想上重视起来,牢固树立体育与健康意识,变被动体育为主动体育,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次,认真坚持出课间操,按老师要求认真上好每一节体育课。第三,积极利用课余时间参加运动,不放弃每一个锻炼机会。认真坚持,你就会有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。谢谢大家我的演讲完毕!篇二:生命在于运动演讲稿国旗下的讲话亲爱的老师、
4、同学们,大家早上好!很荣幸能在这阳光明媚的早晨,在亲切而庄严的国旗下做演讲。今天我演讲的题目是生命在于运动。法国作家伏尔泰说过:生命在于运动;而民间也有更为直白的说法:人勤病就懒,人懒病就勤。说得其实是一个意思,就是健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:常运动,多运动。然而,有些同学则认为体育锻炼是浪费时间。上体育课不积极,甚至有的同学装肚子疼来逃避体育课;课间操也在装模作样、应付了事;眼保健操就更不用说了,所以有些同学站久了就会晕倒。这让我想起了原先的我,一点都不喜欢运动,经常感冒耽误上课。后来,爸爸要求我晨跑,当时我极力反对,既耽误时间
5、又消耗体力的事我可不想干,可是爸爸坚持让我晨跑。刚开始,我没跑几步就呼呼喘粗气,跑上几百米就得休息一会儿。坚持了一段时间,我的体质增强了,运动会我还报名参加了1500米赛跑呢!现在的我不但身体好了,学习也有了很大的进步。同学们,运动,不仅仅是锻炼身体,增强体魄,还会有别样的收获。你想啊,浸润在阳光中,运动的生命便在阳光里展现风采。那是多么美好啊!生命在于运动,同学们,让我们行动起来吧!让我们的校园生活因运动而充满生命力!也让我们的运动在安全、文明、有序的环境下,向着更快、更高、更强迈进!我的演讲完毕,谢谢大家!篇三:关于体育锻炼与运动的演讲稿加强体育锻炼,让运动成为习惯老师们、同学们:大家早上
6、好!今天我在国旗下讲话的主题是:加强体育锻炼,让运动成为习惯!法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:加强体育锻炼,让运动成为习惯。如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,给我们一个充分展现自我的空间。每天在运动场上跑上两圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便会消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习中去。然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒
7、必夺的读书学习才是硬道理。其实不然,有句话说的好,身体是革命的本钱。所以,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证。运动给我们带来很多益处。它让我们健康,向上,快乐。什么是体育的最高精神?是团结,拼搏和坚持。我们应当坚持下去,永不放弃,以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中,让运动成为习惯。下周四、周五,也就是12月10日、11日,我们将迎来恒丰学校第十届校运会,下面给大家提几点注意事项:1、请班主任本周开始要训练本班的进退场,下周要进行彩排。2、请参加运动会的运动员要开始训练所参加的项目,做好充分的准备。3、运动会期间,学生要注意卫生、安全,一切行动听从指挥。4、国旗队,鼓号
8、队本周要训练进退场。最后,希望大家在本届运动会上取得佳绩,同时在日常中加强体育锻炼,拥有一个强健的体魄。我的讲话完毕,谢谢大家。篇四:我运动,我健康演讲稿我运动,我健康演讲稿四(1)班敬爱的老师,亲爱的同学:大家早上好!今天我演讲的题目是我运动,我健康运动让生命更加富有生机,让生命为之颤动!奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗?那完美的动作,那惊人的速度,那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体,纠正自己的心态,才能拥有一颗健康的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养,从运动中看到闪光点,而不是
9、从吧中找到归宿。有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力!我们是祖国的希望,我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我的人生。我们的大课间活动就是一次很好的运动,它有苦有乐,好玩、有趣,锻炼了我们的身体,丰富了我们的课余生活,让我们更加快乐健康地成长,而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中,就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中,我们体验成功的喜悦;在运动中,我们磨炼了坚强的意志;在运动中,我们阐述了团结的内涵;在运动中,我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康,健康成就快乐!让“
10、我运动,我健康,我快乐,我成长”的口号伴随我们走过一生吧!同学们,在最后几天的时间里让我们加倍努力,使这次的大课间表演取得圆满成功吧。我的演讲到此结束,谢谢大家。篇五:关于体育锻炼与运动的演讲稿老师们,同学们:大家好!今天我讲话的内容是:加强体育锻炼,让运动成为习惯!法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:加强体育锻炼,让运动成为习惯。如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,给我们一个充分展现自我的空间。每天上午,放下手中的功课,跑上两圈,
11、跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去,迎接未来的体测。然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然,有句话说的好,身体是革命的本钱。所以,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的学习加上1小时的锻炼,胜于8小时不间断的学习,我们何乐而不为呢?运动给我们带来很多益处。它让我们健康,向上,快乐。什么是体育的最高精神?是团结
12、,拼搏和坚持。我们应当坚持下去,永不放弃,以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中,让运动成为习惯。给大家提几点注意事项:、1注意天气变化。雾、大风等天气时,空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。2运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。3运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最
13、后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄,在体测中取得好的成绩,谢谢!篇六:小学生积极锻炼增强体质演讲稿加强锻炼增强体质敬爱老师,亲爱的同学们大家早上好!今天我演讲的题目是加强锻炼增强体质你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战。我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操,时间虽然不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,这不仅无益反而有
14、害健康。其实,锻炼的方法很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。所以,我们要变被动体育为主动体育,树立体育与健康意识,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,才能保证长大后建设祖国。同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来谢谢大家我的演讲完毕篇七:我运动我健康演讲稿篇一:我运动,我健康,我快乐(演讲稿)我运动,我健康,我快乐班级:五年级3班演讲者:陈文元指导老师:罗银萍尊敬的各位老师。亲爱的同学们:大家早上好!我是五年级三班的陈文元同学,今天我国旗下演讲的题目是我运动,我健康,我快乐。生命在于运动,这是法国著名思想
15、家伏尔泰的一句名言。“运动是目的,理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动,生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康,一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了,我们才可以体会到学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己,为家庭,从大处说是为国家,为人民。全民族身体素质的提高,需要我们每一个人的努力!“如果你要健康,那就运动吧!如果你要快乐,那就运动吧!”如果没有跳高,就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气,也无法品尝到超越
16、的快感。如果没有投铅球。就不可能感受到力量之美,也无缘体会投掷瞬间的洒脱。更快、更高、更强。是人类永不放弃的追求!运动,是身体的语言,是生命的呐喊!运动,有许多个理由使我们爱上它。运动,可以放飞心情。运动,可以缓解压力。运动,挑战自己的开始。运动,超越极限的体验。运动不止,奋斗不息,生命才会健康精彩!来吧,亲爱的同学们!让我们走向运动场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志。让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐一成为我们成长过程的伴奏音符!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生,让“我运动,我健康,我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活!我的发言完毕,谢谢大家!篇二:我运动,我健康