网球肘的病因及预防 网球肘的自我治疗

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1、网球肘的病因及预防 网球肘的自我治疗网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，因网球运动员易患本症而得名。家庭主妇、砖瓦工、 木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群也易罹患本症。接下来是为大家带来的网球肘的 病因及预防，欢迎大家阅读：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由 于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部 疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦 工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。网球肘的病因前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌 肉起

2、点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。1. 网球肘病因包括击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆 技术不正确等。手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油 漆、划船、使锤子或螺丝刀等。2. 网球肘发病的危险因素打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降; 年龄增大。临床表现本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘 关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力 握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限

3、性 压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘 关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起 疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。网球肘的诊断网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛 可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。 做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫 球挥杆、按压肘关节外侧。网球肘的预防1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹 性的角度。2.用支撑力较强的护腕和

4、护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。3. 打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。4. 一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之 后再继续进行练习。今天早上，有位男孩匆匆地来到我们卫生站，看他既着急脸上又皱着眉头，他说他的 手关节最近总是会疼痛，不知道怎么回事，陈医生帮他诊断是属于网球肘。陈医生说，像 您这种情况，不需打针也不需服药。陈医生采用最佳治疗方法：中药透皮术（贴敷），微针 法、艾灸法。经过几个小时后的治疗，男孩动一动他的手说：“奇怪了，比刚才进来时好 多了。“最后，他微笑地说了一句：“谢谢陈医生，陈医生的医法真奇妙!”感谢您的阅读，祝您生活愉快。