大学生学习生活问题

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1、大学生学习、生活心理问题大学生学习心理问题是目前高校特别需要解决的一个问题，如 果这个问题不解决很难从根本改变大学生的不佳的学习面貌。影响 大学生学习心理问题很多，总结一下包括这些因素：学习心理问题一：严重的学习焦虑学习焦虑是指大学生由于不能达到顶期的目标或不能克服障碍 的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增加而形成 的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。心理学研究表明，学生在 学习过程中，保持适当的焦虑是必要的，有一定的紧迫感，可以增 强学习的效果。但过度的学习焦虑会对学习产牛非常不利的影响。大学生严重学习焦虑的表现在：学习压力大、精神长期高度紧 张、思维迟钝、记忆力减退、注意力不

2、集中、情绪不安、精神恍 饱、学习效率下降。有的学习焦虑者尤其伯考试，在考试前后精神 紧张恐惧，心烦意乱、无精打采、肠胃不适，有的还考试怯场，在 考试时情绪过分激动、恐慌、心跳加快、呼吸急促、出汗、头昏、 烦躁、记忆受阻、尿急、思维迟钝等。严重者全身发抖，两眼发 黑，甚至晕倒。有些学生在家长、亲友、老师等多方面因素影响 下，为自己确定了过高的学习目标或抱负，虽竭尽努力但仍然与目 标甚远，造成心理压力很大，出现严重学习焦虑。A、有些学生的家长、亲友、老师等多方面因素影响下，为自己 确定了过高的学习日标或抱负，虽竭尽努力但仍与目标相差甚远， 造成心理压力很大，出现严重学习焦虑。B、自信心不足兴趣爱好

3、单一。C、有的学生偏科，对平时喜欢和学得好的课程表现得胸有成 竹。D、有些学生性格规律失常，造成身体不适，学习心理压力增 大，导致学习焦虑和考试怯场。E、有些学生性格比较内向拘谨，自控力和应变能力差，一遇到 学习困难或考试就紧张。学习心理问题二：学习疲劳 学习疲劳是因长时间持续进行学习，在生 理、心理方面产生的劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面问题使之不能继续学习的状态。学习疲劳分生理和心理两种。心理疲劳的症状是感觉器官活动 机能降低、注意力涣散、思维迟钝、情绪躁动、忧郁、厌烦、易 竭、学习效率下降。生理疲劳主要是肌肉受力过久或持续重复伸缩 造成肌肉痉挛、麻木、眼球发疼发胀、腰酸背痛、动

4、作不准确等。造成疲劳的主要原因是：不注意科学用脑、劳逸结合；学习过 分紧张，注意力高度集中；持久的积极思维与记忆；学习的内容单 调乏味，缺乏学习的兴趣；睡眠不足，在异常的气温、湿度、噪音 和光线不足等环境下学习等。学习疲劳是一种保护性抑制，经过适当的休息即可得到恢复， 这是合乎心理生理规律的。但是如果长期处于疲劳状态，位大脑有 关部位持续保持兴奋，就会导致大脑兴奋和抑制过程的失调，严重 的会引起神经衰弱。学习心理问题三：学习自卑 大学生学习自卑的主要表现是自以为智力和能力不如其他同 学，处处有低人一等的感觉，不愿与人交往，十分在意别人对自己 的评价，往往一句玩笑也能常时间影响情绪，感情脆弱。大

5、学生学 习自卑形成的方要原因是由于挫折各失败导致对自己智能力不如他 人的想法，儿童时期常受到过多的指责各惩罚，遭到父母的压制和 倾诉，常期得不到重视，甚至受到歧视，从而形成自卑心里。有的 学生对自己的能力缺乏正确的认识制定的目标过高，但经过努力未 能达到，加之心里素质差，就容易形成自卑。学习心理问题四：学习动力缺乏 没有明确的学习目标和学习计划、无成就感无抱负和理想、逃 避学习厌倦学习、不积极摸索和改进学习方法。这些大学生学习动力缺乏的原因是多方面的，但主要包括以下 几方面：A、大学习结束了紧张的高考，加之离毕业时间尚早，出现“理 想间隙期”至使学习动力机软弱，学习目标不明确，因而振奋不起 精

6、神；B、习中没有树立直一个正确的远大的理想。C、由于所学专业不理想，专业思想未确立， 学习兴趣不大，总是处于被动状态。D、学习校力不强，学习方法不当。E、家长的不恰当期望。当然，影响大学生学习问题产生的因素还有很多，应该全面分 析，以提高大学生学习动机。大学生的闲暇生活是他们充实人生、获得社会信息、扩大知识 领域、愉悦身心的重要渠道。可是现实生活中,大学生的闲暇生活现 状并不令人满意,存在许多问题主要表现在以下几方面:1、闲暇时间的享受处于盲目和自流状态现实中。有些大学生还不能充分利用闲暇时间,他们不知道时间怎么利用, 使双休日在无聊中度过,感到空虚乏味;有些学生由于没有正确的闲 暇价值观,他

7、们会过分使用时间,毫无节制地通宵上网，,网络也给大 学生的闲暇生活带来了负面影响。首先,上网在一定程度上挤占了大 学生阅读书本、思考问题、甚至是进行必要的文体美活动的时间,影 响了大学生知识结构的平衡。其次,网络交流的随意性和隐匿性使大 学生面对的是缺乏直接的面对面的人际交往,并且人格与交往情境双 重分裂的环境和氛围 ,容易使大学生放任自己 , 不再关心现实世界, 而一旦回到现实就会产生一种孤独感 ,严重影响了心理健康 ,不利于 他们承担起应有的社会责任。2、闲暇活动结构以消遣娱乐为主消遣娱乐是指在闲暇时间看电影、电视,打牌、下棋和上网等达 到放松身心和休息的目的。其中发展型的活动少,消遣型的

8、活动多。 这种以消遣娱乐为主的不合理的活动结构不利于大学生的全面发 展。1984 年,美国卡耐基教育促进会对美国大学生的。调查结果表 明“大学教育的效果与学生在校园里度过的时光以及学生参与各项 活动的质量联系在一起”。因此 ,加强闲暇教育 ,理应成为高等学校 的重要话题。大学生是一个敏感而脆弱的群体，他们生活在高校的光环下，却 有着无法适应的失落感，所以为了帮助大学生拥有一个健康的心 理，我们应该采取一定的措施。在学习方面，在进入大学后，要定 下自己的目标，培养学习的热情，无论最后的出路是工作还是考 研，都要努力学习，为自己打好基础。生活方面，保证饮食健康， 用网健康，积极参加社会实践活动，增强适应生活的能力。