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1、高血压中医药健康管理方案血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。高血压是以动脉压增高为要表现的临床综合症，是最常见的心血管疾病，其可分为原发性和继发性两大类。中医没有高血压这一病名，但古代文献记载的“头风”、“头痛”、“眩晕”、“肝风”、“肝阳”等症，部分相当于现代的高血压病。患者以40岁以上者多见。血压水平随年龄而增高，尤其是收缩压高血压，老年人较为常见。我国流行病学显示，患病率城市高于农村，北方高于南方，高原少数民族地区患病率较高。50年以来我国进行的3次普查结果显示，高血压发病率呈明显上升趋势。病因病机头痛、头胀、头晕、失眠、眩晕、胸闷心悸、舌麻、舌强、半身麻木等症状，都可看做是
2、高血压病患者的表现。但是每一种症状都有不同的病因病机，而不同的症状又可以有相同的病因病机所引起。常见病因如下。素体阳盛、肝阳上亢、或长期忧郁恼怒、气郁化火、使肝阴暗耗，风阳内动，上扰清空，发为眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，出现肝阳上亢发为眩晕诸症。久病不愈，耗伤气血，或失血之后，虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷以生化气血，以致气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕。肾为先天之本，藏精生髓。若先天不足，肾阴不充，或老年肾亏，或久病伤肾，或房劳过度。导致肾精亏耗，不能生髓。而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，发生眩晕。嗜食肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化
3、精微，聚湿生痰，痰湿中阻，则清阳不开，浊阴不降，引起眩晕。病因虽如上述，但往往彼此影响，互相转化。如肾精亏虚本属阴虚，若阴损及阳，可转为阴阳俱虚之证。又如痰湿中阻，初起多为痰湿偏盛，日久可痰郁化火，形成痰火为患。现代医学对原发性高血压的病因尚未阐明。目前认为是在一定的遗传背景下，由于多种后天环境因素作用，使正常血压调节机制失代偿所致。高血压早期表现仅为心排血量增加和全身小动脉张力的增加，并无明显病理学改变。高血压持续及进展即可引进全身小动脉病变，使高血压维持和发展，进而导致重要靶器官如心、脑、肾缺血损伤。诊断要点1.高血压诊断标准采用国际上统一标准，即收缩压18.6kPa（140mmHg）和（
4、或）舒张压12kPa（90mmHg）即可诊断为高血压。根据血压增高的水平，可进一步分为高血压1、2、3级（表11-1）。表11-1血压水平的定义和分类类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)理想血压 120 80正常血压 130 85正常高值 130139 85891级高血压(轻度) 140159 9099亚组：临界高血压 140149 90942级高血压(中度) 160179 1001093级高血压(重度) 180 110单纯收缩期高血压 140 90 亚组：临界高血压 140-149 90注：1mmHg=0.133kPa。以上诊断标准适用于男女两性任何年龄的成人。对于儿童，目前尚无公认
5、的高血压诊断标准，但通常低于成人高血压诊断的水平。上述高血压的诊断，必须以非药物状态下两次或两次以上，而非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。偶然测得一次血压增高不能诊断为高血压，必须重复测定和进一步观察。2.临床表现与并发症（1）一般表现：原发性高血压通常起病缓慢，早期常无症状，甚至多年自觉良好而在某次体格检查时发现血压身高。少数患者则在发生心、脑、肾等并发症才被发现。高血压患者可有头痛、眩晕、气急、心悸、耳鸣等症状，但并不一定与血压水平相关。且常在患者得知患有高血压后才注意到。体检时可闻及主动脉瓣第二心音亢进、主动脉瓣区收缩期杂音或收缩早期喀嚓音。高血压病初期只是在精神紧张、情绪变动后
6、血压暂升高，随后可恢复正常，以后血压升高逐渐趋于明显而持久，但一天之内，白昼与夜间血压水平仍可有明显的差异。 高血压的后期临床表现常与心、脑、肾血管等靶器官并发症有关。（2）并发症血压持久升高。可有心、脑、肾功能不全或器官损害。1）心：左心室长期在高压下工作，可致左心室肥厚、扩大，最终导致充血性心力衰竭。高血压可促使冠状动脉粥样硬化的形成及发展，并使心肌氧耗量增加，可出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。2）脑：长期高血压可形成小动脉的微动脉瘤，血压骤然升高可引起破裂而致脑出血。高血压也促进脑动脉粥样硬化发生，可引起短暂性脑缺血发作及脑动脉血栓形成。血压轻度升高可发生高血压脑病，表现为严重头痛
7、、恶心、呕吐及不同程度的意识障碍、昏迷或惊厥，血压降低即可逆转。3）肾：长期持久血压升高，可致进行性肾硬化，并加速肾动脉粥样硬化的发生，可出现蛋白尿、肾功能损害，但肾衰竭并不常见。4）血管：除心、脑、肾病变外，严重高血压可促使形成主动脉夹层并破裂，常可致命。3. 实验室和辅助检查 为明确原发性高血压的诊断、了解靶器官的功能状态并正确选择治疗药物之目的，必须进行下列实验室检查：血尿常规、肾功能、血尿酸。脂质、糖、电解质测定，以及心电图、心动超声、胸部X线、眼底检查及动态血压的监测。早期患者上述检查可无特殊异常，后期高血压患者可出现尿蛋白增多及尿常规异常，肾功能减退，胸部X线可见主动脉弓迂曲延长、
8、左心室增大，心电图等可见左心室肥厚劳损。部分患者可伴有血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低，亦常有血糖或尿酸水平增高。上述生化异常可能与原发性高血压的发病机制有一定的内在联系。眼底检查有助于对高血压严重程度的了解。动态血压的监测可用于：诊断白大衣性高血压，即在医院内血压升高，医院外血压正常；判断高血压的严重程度，了解其血压变异性和血压昼夜节律；指示降压治疗和评价降压药物疗效；诊断发作性高血压或低血压。干预方案1.预防和行为干预（1）合理膳食1）限制过多的钠盐摄入，首先减少烹调用盐，每人每天食盐量6克为宜。2）减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。多食蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙
9、。3）限制饮酒，乙醇（酒精）摄入量与血压水平及高血压患病率呈线相关，高血压患者应戒酒或严格限制饮酒。（2）控制体重 体重的增加与高血压密切相关，高血压患者体重降低改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入、加强体育运动等方法达到控制体重的目的。（3）坚持运动锻炼：运动不仅可使收缩压和舒张压下降（可能与扩张血管有关），而且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3-5次，每次持续20-40分钟。（4）气功及其他生物行为方法：气功是我国传统的保健方法，通过意念的诱导和气息的调整，发挥自我
10、调节作用。长期的气功锻炼可使血压控制较好、减少降压药量，并可使脑卒中的发生率降低。（5）其他1）保持健康的心理、减少精神压力和抑郁、心胸开阔，精神乐观、劳逸结合，不吸烟，这些都对本病预防有着积极意义。2）开展群众性的防病治病工作，进行定期健康检查，对有高血压病、家族史而本人血压曾有过曾高记录者，定期随访观察，则有利于对本病的早期发现和及早治疗。3）提倡每个医师在诊病时都将测量血压列为常规检查，者有助于发现无症状的早期高血压病人，为他们提供早期治疗的机会。2.现代医学治疗原则（1）高血压病的治疗原则1）轻型高血压无靶器官损害者可先行非药物治疗3-6个月，无效则加用药物治疗。2）中、重度高血压有靶
11、器官损害者或合并糖尿病、冠心病者，均应采用药物治疗。3）除某些高血压急诊之外，否则应使血压逐渐下降，避免血压下降过猛、过速所致的心脑缺血症状的发生。4）高血压是一种慢性病，大多数需要终身服药。应以血压作为选用或调整服用药物品种和剂量的标准。维持血压在理想水平，是减少并发症的关键。5）与卧位血压差异明显则提示有直立式低血压，药物应减量或更换药物。6）非药物治疗是治疗轻型高血压的首选方法，也是所有高血压治疗的基础方法。3.中医辩证内治（1）肝阳上亢头痛眩晕，每因烦劳或恼怒而头晕头痛加剧，面红目赤，急躁易怒，少寐多梦，口苦耳鸣，大便干结，舌质红，苔黄腻，脉弦有力。治则：清肝泻火，平肝潜阳。代表方：龙
12、胆泻肝汤加钩藤，生龙牡，珍珠母，夏枯草，牛膝等。（2）痰浊上蒙眩晕而见头重如蒙，视物旋转，胸闷恶心，食少多寐，呕吐痰涎，舌苔白腻，脉弦滑。治则：燥湿祛痰，健脾和胃。代表方：半夏白术天麻汤加钩藤，夏枯草，丹皮，牛膝，珍珠母，生石决等。（3）肝肾阴虚 头晕目眩、耳鸣心烦，失眠多梦，口干少津，神疲乏力，气短多汗，腰膝酸软，肢体麻木，舌质红，苔厚、脉弦细。治则：滋阴平肝。代表方：杞菊地黄汤加夏枯草，丹皮，钩藤，牛膝，川断，桑寄生等。（4）阴阳二虚：眩晕耳鸣，心悸气短，腰膝酸软，失眠多梦，目花干涩，畏寒肢冷，夜尿频，大便溏，舌质淡暗体胖，脉沉细。治则：温补肾阳兼滋肾阴。代表方：左归丸、右归丸（视阴虚为主
13、或阳虚为主而定）加川断，杜仲，牛膝，夏枯草等。4.中医适宜性技术应用（1）针灸1）肝阳上亢型。治法：平肝潜阳，针用平补平泻法。取穴：风池、曲池、合谷、太冲、太溪、足三里、绝骨等。2）痰浊中阻。治法：和中化浊为主，针用泻法。取穴：中脘、内关、丰隆、解溪等。（2）穴位按摩：坚持每晚脚底涌泉穴按摩20分钟，是预防高血压发生发展的有效方法。（3）穴位敷贴1）选用吴茱萸研粉加醋及温开水调成丸状，外敷双涌泉穴或神阙穴，能起到降压作用。2）用留行子黏贴在耳穴降压沟、肝、肾、皮质下、内分泌、神门等穴，隔天1次，左右交替使用。5.中医康复（1）心理康复：不良情绪是高血压发病的基础之一，而环境和性格特征则是引起情
14、绪变化的重要因素。要克服急躁情绪，放松思绪，消除紧张和恐惧心理，改掉急躁易怒脾气，注意心理调适。要确立自己的生活目标和世界观,培养自己的艺术鉴赏能力，提高修养。常听一些令人轻松/愉快的音乐，不要使自己总是处于忙忙碌碌的紧张状态，要善于安排自己的生活。不要过于欣赏自己的成绩和过于自信，以免失意时耿耿于怀,郁闷不乐。（2）体疗：介绍一种简便“松弛-默想”锻炼方法，若能持之以恒，便可取得疗效。1）选择一个少受干扰的安静环境。2）静坐一个舒适的位置,闭上眼睛。3）尽量放松全身肌肉,从脚开始,循环逐步向上,直至面部,保持肌肉高度松弛。4）通过鼻子呼吸,呼气时默念“一”，如吸进呼出“一”，吸进呼出“一”等。5）持续锻炼20分钟，结束时闭目静坐数分钟，然后再睁眼。6）注意自己是否已达到肌肉高度放松，应保持一种若有若无的状态，当思绪出现纷乱时，要摒弃杂念，继续默念“一”。7）每天锻炼12次。一般要在饭后2小时进行，以免影响消化。6.中医养生保健（1）生活起居：生活起居与高血压的发生、发展及预后有着十分密切的关系。正确的生活方式对轻型高血压病患者具有肯定的降压作用，即使严重的高血压患者也会提高药
