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1、水平五健美操小苹果课的教学设计 安溪梧桐中学 勤琼花一、指引思想本课以“健康第一”为指引思想,根据“强调以学生发展为中心，协助学生学会学习”等理念,采用王广成教练改编的健身操小苹果作为教材，侧重于学会这套操前三个组合动作，专注于目的的达到,通过循序渐进的教学方略和自主互助的学练模式,让学生更快更好地学会动作。使学生从健美操项目的学习中，发展协调和柔韧素质,改善形体姿态,并体验到青春的活力。二、教材分析健美操在高中教材中占有一定的份量,水平五阶段重要是以学习和掌握健美操基本动作、基本技术、基本理论知识为目的;小组合、短套路为重要教学手段，使学生在短时间内既达到锻炼身体的目的，又满足学生体现自我的
2、心理欲望。本课选用的教材具有鲜明节奏,韵律感十足，有强烈的时代气息,能激起学生的学习爱好，达到强身健体的目的。这套健美操单元时数安排为5课次,本次课是本单元的第一次课,因此重点放在组合一到组合三的动作教学上,要学会前面十个八拍动作。三、学情分析本课授课对象是高二男女生混合学制班学生，男生20人，女生人。该校高二年级学生在此前基本上没有接触过健美操，只有一小部分学生此前学过健美操，尚有大多数学生对健美操有一定的感性结识,而没有真正的去尝试过。目前诸多学生喜欢健美操,学生差别很大。班级纪律较好，集体荣誉感强,有比较强的思维能力，善于学习。小苹果健身操，不仅有悦耳动感的音乐背景,并且简朴易学，正可以
3、满足高中生向往美、追求潮流的心理需求。由于基本较差,教师采用鼓励法、诱导法、示范法等教学手段,循序渐进的进行教学,让学生建立这十个八拍动作的概念；分组自主合伙学习及展示等教学措施来解决存在的问题，并树立学生的自信心。四、教学目的1、认知目的：通过课堂学习，使学生懂得健美操可以改善形体、增强体质,还可以编排成一种表演节目。2、技能目的：学生通过学练，约80学生能掌握本套操前三个组合动作,并基本能与音乐协调配合；其他20%学生能初步建立起这十个八拍动作的概念。3、体能目的：通过健美操的练习，增强体能,发展学生的敏捷、柔韧素质;通过课课练的练习,提高学生耐力素质。、情感目的:学生能充足呈现自我,并且
4、能乐见其她同窗的成功，加强合伙交流能力。 五、教学重、难点 重点：组合二脚内外点地与手的配合，抖肩动作。 难点:1、动作要能跟得上音乐 2、动作有节奏、有力度、布满活力六、教学方略 本次课的教学重要以教师示范、解说，学生模仿、体会的方略,学生在反复练习中巩固小苹果健身操动作的规范性和纯熟限度，强化健身操的力度和节奏。以分组练习、比赛充足发挥学生的主体作用，将个人之间的竞争转化成小组的竞争，既有助于培养学生的团结合伙精神、团结意识和集体观念，还能使每个学生得到不同限度的发展,让她们都能体验到成功感和快乐感。七、教学过程(一)开始热身部分(81分钟）1、常规检查（2分钟）：1）、整队集合；2)、点
5、名或清点人数;)、师生问好;)、宣布课的内容、重难点及目的规定；)、安排见习生;6）、检查服装与佩带物;7)、安全检查和安全教育。设计意图：通过课的常规来培养学生良好的纪律性,提高学生的注意力、安全性的意识。并让学生明确本次课的学习的内容、重难点及目的规定,为后续学习做好铺垫。2、 热身活动 1)、关节活动操及拉伸（配乐练习）节 设计意图：舒展拉伸肌肉,避免受伤。 ）、简朴基本步伐练习 原地踏步-前后踏步侧并步设计意图:结识健美操的基本步法,为主教材教学做铺垫。(二)学习提高部分(250分钟)1、学习小苹果健身操组合一、组合二、组合三动作要领：动作一：顶胯点地拍手组合*拍，内外点地抖肩组合4，
6、前后走步分并腿跳*拍 1)、教师完整示范动作,学生观测体会设计意图:使学生建立起三个组合动作的概念，体会节奏,懂得本课的学习目的。 ）、教师示范解说组合一、组合二分解动作,学生模仿练习接着听口令6个8拍连起来练习。设计意图：内外点地抖肩组合比顶胯点地拍手组合难某些，先易后难，递进式教学使学生一步步掌握动作要领。3）、教师示范解说组合三分解动作,学生模仿练习接着听口令三个组合10个8拍连起来练习设计意图：前后走步分并腿跳组合的动作幅度进一步加大,先学新动作再回头和之前的动作连接起来,就会形成完整的动作概念。 ）、放音乐，找学生示范，带领人们练习3次。 设计意图：接触音乐,加快了动作节奏,难度也加
7、大了，通过反复练习达到熟能生巧。 5）、分4个小组分开练习，小构成员互相协助,教师巡回指引并纠错,（自己学习分钟，放音乐跟做2分钟)。设计意图:分组令每位同窗都能积极参与，在组长带领下可以有更多练习机会,提高动作纯熟限度;教师能较清晰掌握每一位同窗的学练状况。 6)、展示比赛：其中一组表演,余下3组小组长打分,取3个分值平均分定胜负。设计意图:通过展示比赛，既可以反馈学生的学练状况,看出学练中存在的问题,又培养了学生的集体荣誉感,积极竞争,敢于挑战的良好品质。7） 、自我评价及对其她组评价。 设计意图:用积极性的语言客观评价自己和她人的长处和短处，使学习目的更明确，增进她们的进步。2、课课练：
8、随音乐跳兔子舞，看看哪组到音乐停止后剩余的学生最多。设计意图:发展学生耐力素质,提高肺活量。（三）恢复整顿部分（约5分钟)在舒缓的音乐声中,组织学生集体进行放松练习。引领学生总结课堂的学习成效，交流学习体会，体验身体感受，在和谐的氛围中结束本课学习。设计意图：放松肌肉,舒展身心;让学生参与评价，指出自己的优缺陷,鼓励她们学习热情,为后续的课做好铺垫。八、场地器材1、可以进行不同的组织队形的变化,以及课课练练习的场地一块。2、运动音响一部，提高学生的节奏感。3、小蜜蜂扩音器一部，在教学解说及口令调动过程中学生可以听得清晰。九、估计运动负荷全课练习密度估计:约45%,运动负荷为中上估计平均心率为:
9、1155次/分最高心率160次/分 水平五健美操小苹果教案教师：勤琼花 班级：高二（5） 人数：40人 课次:第次课时间：.25教学内容、健身操小苹果组合一，组合二,组合三2、体能练习 重点：组合二脚内外点地与手的配合,抖肩动作。难点：1、动作要能跟得上音乐 2、动作有节奏、有力度、布满活力教学目的1、知识目的:学生懂得健美操可以改善形体、增强体质,还可以编排成一种表演节目。2、技能目的：通过学练，约80%学生能掌握本套操前三个组合动作,并基本能与音乐协调配合;其他0%学生能初步建立起这10*8拍动作的概念。3、体能目的:通过健美操的练习,增强体能，发展学生的敏捷、柔韧素质;通过课课练的练习,
10、提高学生耐力素质。、情感目的：学生能充足呈现自我,并且能乐见其她同窗的成功，加强合伙交流能力。课的构造教学内容教学活动方式与组织措施次数、时间、强度开始热身部分8|1分钟一、课堂常规 二、热身活动1、关节活动操及拉伸1） 头部运动8拍2） 肩部运动*拍3） 体侧运动4*8拍4） 腰部运动及腿后侧拉伸4*8拍5） 侧弓步拉伸4*8拍6） 仆步拉伸48拍2、简朴基本步伐练习1）、原地踏步8拍2)、前后踏步48拍)、侧并步8拍组织教法:1、整队集合；2、点名或清点人数3、师生问好;、宣布课的内容、重难 点及目的规定；5、安排见习生;6、检查服装与佩带物;7、安全教育。教师在前面领做,学生随音乐跟做。
11、组织队形1：xxxxxXxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 规定:快、静、齐组织队形同1，两臂间隔拉开规定:注意力集中,边模仿边听音乐,迅速跟上教师的动作约分钟 约4分钟约分钟学习提高部分约分钟一、学习小苹果健身操组合一:顶胯点地拍手组合28拍组合二:内外点地抖肩组合4*8拍组合三：前后走步分并腿跳4*8拍二、课课练：随音乐跳兔子舞活动规则：按本来的分组围成一种圆圈,跟随音乐跳舞，音乐时长为分钟，比一比看到音乐结束时哪一组剩余的人多。组织教法：1、 教师完整示范动作,学生观测体会。2、教师示范解说组合一、组合二分解动作，学生模仿练习,接着听口令个8拍连起来练习。3、教师示范解说组合三分
12、解动作,学生模仿练习，接着听口令1个8拍连起来练习。4、放音乐,找学生示范,带领人们练习34次。5、分4个小组分开练习，小构成员互相协助，教师巡回指引并纠错（自己学习3分钟,放音乐跟做2分钟）。6、展示比赛：其中一组表演,余下3组小组长打分，取3个分值平均分定胜负。7、自我评价及对其她组评价。教师示范动作，解说规则,组织发令开始跳舞组织队形2： x x x x xX x x x x xx x X x x x xx x x x x x x x xx x规定:1、注意力集中,迅速跟做2、动作规范,有力度，有活力。 组织队形3:Xxxxxxxxx xxxxxx Xxxxxxxx xxxxxxxx规定
13、：1、多思考,多讨论,多演习。2、 组长负责,互相配合。3、 展示时敢于体现，积极鼓励,客观评价。组织队形4: 规定:手放前面的人肩上,一种搭着一种不能断开，精确跟着音乐节奏,不能停。 约分钟约10分钟约分钟约7分钟约6分钟恢复整顿部分约分钟放松与小结1、 整队集合2、 放松操练习3、 小结评价本课4、 布置作业5、师生再会组织教法:1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行放松练习,学生积极调节配合手臂与呼吸；2、师生互动,教师引导学生思考本次课的内容，技术动作要点,并评价学生的体现。、布置课后预习任务，在网上观看王广成教练版的小苹果，熟悉背面的动作。4、指引学生收拾器材，师生再会。组织队形5：X x xx x x x x xX x x x x x x x x Xx x x xX x x x x x x 规定：动作优美,呼吸调节,心情快乐、放松,大胆发言。约5分钟场地器材1、可以进行不同的组织队形的变化,以及课课练练习的场地一块;2、运动音响
