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1、控制执业药师的考前烦躁在进行完第一轮复习后，紧接着就是第二轮复，为时2个月。这段时间主要是重点复习，根据考试大纲进行，先根据大纲的知识点重点复习，同时适当的做些习题，巩固复习效果，知识有缺漏的要在辅导书上标注出来，进行总结；做错的题目注意汇总，晚上睡觉之前可以联想一下今天复习到的知识点，同时进行各知识点之间的串联，力求做到融会贯通！这阶段，执业药师考试前都会有考生每每都会有人问道“为什么心情烦躁” “为什么感到抑郁”“感到无心学习”等类似问题，了解一下考前烦躁的调节方法，供有相关问题的考生参考：在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速
2、器，使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。 （1）情感乐观、思维活跃 有人说：情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。 （2）适度焦虑、激发
3、动机 有些考生因考前模拟试卷的成绩不理想而担忧，害怕看到家人失望的目光，眼看离考试越来越近，心里一点底儿也没有，虽然天天挑灯夜战到深夜，但效率不高，睡眠质量不高，常作恶梦，第二天头脑昏沉沉的过重的学习负担、心理压力、过高的期望已使考生的情绪处于过分焦虑状态。 焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的考生激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒
4、我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。 （3）积极暗示、挖掘潜能 消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。药师考生们要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋的投入学习，不妨试试，会有明显的效果。因为在我们每位考生的体内都有一颗成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。
