高原反应如何快速缓解

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高原反应如何快速缓解高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性 反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减 退，疲倦，呼吸困难等。那么旅游时遇到高原反应该怎么办呢？高原 反应如何快速缓解呢？1、到了高原地区之后，要先找一个好一点的旅店安顿下来，早点休息，不要一到就过度劳累兴奋。第二天起来后，感觉适应的不错，再进行接下来的旅行，不要操之过急，要循序渐进，注意身体。2、在旅行过程中，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。若有 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、手指发 麻等状况时，要即使去往当地医院救治，待状况好转再考虑是否继续 旅行。3、在旅行过程中，要时刻注意防止干燥，特别是防晒的唇膏、防晒霜等要坚持涂抹，防止水分流失，增强抵抗力。饮食也要格外注 意，多吃有利于克服低氧等不良作用的食物，不要因为这个使旅行不 快乐。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的 人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保 持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而 引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的 人，出现高原反应的机会就多。以上就是给大家介绍的高原反应如何快速缓解。希望大家能够 对这些缓解高原反应的方法加以了解，以便更好的应对高原反应。