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1、致远实验学校健康教育活动登记表（1)会议主题菁菁校园 健康成长参与人员全体师生记录人员闫姗姗主持人吕波时间2月日地点东广场内容摘要:一、什么是健康？健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。她涉及三个方面的内容,即:(1）身体好,没有疾病,即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态,即心理健康；（）个人和社会相协调,即社会适应能力强。二、健康的10条原则(1）有充沛的精力,能沉着不迫的肩负平常生活和繁重的工作,并且不感到过度紧张疲劳；（2）处事乐观,态度积极,乐于承当责任，事无大小，不挑剔;(3）善于休息，睡眠好;(4）应变能力强,能适应外界环境多种变化
2、;（)可以抵御一般性感冒和传染病;(6）体重叠适,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调；(7）眼睛明亮,反映敏捷,眼睑不易发炎；()牙齿清洁，无龋齿,不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；(9)头发有光泽，无头屑;(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。生活常识 不吃早餐的七大害处:早餐是人一天中最重要的一餐,是启动大脑的“开关”。 早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的%，通过一夜睡眠，身体有0多种小时始终在消耗能量却没有进食,因此人体需要靠含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。因此，早餐是人体全天能量和营养素的重要来源,长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有如下严重的危害。1、不吃早餐一方面会精神不振
3、；2、早餐局限性，中午一般容易吃多，消化吸取难以跟上,会增长消化系统的承当,从而打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病； 、营养不良，导致机体抵御功能下降,易患感冒、心血管疾病等多种不同疾病;4、早餐不吃或者少吃,中餐自然吃得多，身体吸取消化来不及，极易形成皮下脂肪,容易发胖; 、空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，再加上胆汁分泌少，胆固醇溶解慢,易患胆结石; 、不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老； 7、影响青少年的生长发育。专家配方（一、二) 防流感:维生素+铜。服用维生素究竟能否避免流感，核心在于人体内与否有足量的铜。铜离子可
4、积聚在“流感”病毒表面,为维生素D提供袭击的“靶子”，从而置“流感”病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。 防缺钙:豆腐+鱼类。副食煮鱼可避免骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。由于豆腐中具有大量钙元素,若只吃豆腐，机体对钙的吸取率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增长机体对钙的吸取与运用。 致远实验学校健康教育活动登记表（）会议主题良好的卫生习惯参与人员一至六年级记录人员闫姗姗主持人杨楚时间月7日地点会议室内容摘要: 从小养成良好的卫生习惯: 1、 吃东西此前和大小便后洗手。 许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的,如甲肝、伤寒、痢疾、
5、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的某些细菌和病毒很小,我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才干看到它们，此类有生命的微生物是某些传染病的病源菌,大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。 2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热,消毒、杀死细菌,避免多种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在曾经提出一种标语：“洗干净你的手,煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。3、 养成勤剪指甲,衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。、不随处大小便，不随处吐痰。一口痰中有诸多细菌和病毒，可以传染诸多细菌和病毒,会传染诸多疾病，如感冒、肺
6、炎、气管炎、肺结核等，这些病重要是由于随处吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内,导致这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起注重。创立国家卫生都市我市有“十不”规定,其中有“不随处吐痰”的规定,但愿我们小学生能从小做起、从目前做起,养成良好的卫生习惯。 5、合适休息有助于学习和身体健康。 小学生要有充足的睡眠，才干保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。致远实验学校健康教育活动登记表(1)会议主题健康的心理活动参与人员三至六年级记录人员闫姗姗主持人朱泽祥时间6月7日地点会议室内容摘要： 健康的心理活动 什么是健康?世界卫生组织宪章中规定:“所谓健康
7、,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。”因此我们要对的结识健康，不能觉得没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同窗团结友爱的性格,与同窗们一起玩耍，学会快乐、融洽的人际交往，学会调节自己的心理状态,如遇到困难,受到了挫折、要振作精神,要懂得前程总是光明的。常常保持一种乐观快乐的情绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要对的结识,不灰心克服困难，努力就有收获。小学生的自我结识,具体涉及结识自己的生理状况(身高、体重、体态等）,心理特性(如爱好、能力、气质、性格等）以及自己与她人的关系。自我结识是要对的的自我评价,如果不能对的的结识
8、自己,就会使自己与周边的同窗们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己,就看不到自己的缺陷,产生骄傲自满的思想，与同窗们搞不好团结，如过低的结识自己,会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长,也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自满,做错事感到内疚,做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范,符合社会道德规定。平时参与某些健康有益的活动，如文体活动,和故意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场合。致远实验学校健康教育活动登记表(）会议主题讲究饮食卫生，保护身体健康参与人员全体师生记录人员闫姗姗主持人
9、赵彦平时间4月0日地点东广场内容摘要:尊敬的教师,亲爱的同窗们: 人们早上好!今天我在国旗下发言的题目是:讲究饮食卫生，保护身体健康同窗们!我们每天都渴望健康快乐的生活,然而，在我们周边环境中,总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，炎热的夏季已经来临,肠胃疾病也悄然而至,每天,班上均有同窗在上学时忽然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的,面对这些症状，我们小学生如何面对呢?一方面,我们要理解发病的因素,以及控制措施。因此,我们必须做到：、务必注意食品卫生,要吃新鲜干净的食物,瓜果要洗干净再吃,不吃在冰箱内放置过久的食物,不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃,要喝开水不喝生水,少吃冷饮。2、
10、少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。 3、要注意休息,保持充足的睡眠，增强个人抵御力,避免肌体免疫力下降。 4、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。5、注意禽流感,少吃或不吃禽类。 同窗们,让我们讲究卫生和注意饮食安全,用实际行动避免疾病发生。愿我们每一位同窗、教师均有健康的身体,每天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书,生活,让我们的健康,快乐度过夏天，让我们的身体，健康的成长!致远实验学校健康教育活动登记表(1)会议主题远离烟草,做健康的中学生参与人员七至九年级学生记录人员闫姗姗主持人徐猛时间5月2日地点会议室内容摘要:5月31日世界无烟日,主题是“烟草业干扰控烟”，标语是“生命与烟草
11、的对抗”。相信每一种人都懂得,烟草危害当今世界最严重公共卫生问题之一，人类健康所面临最大危险因素。目前全球烟民总量已突破1亿人,每年因吸烟致死近500万人。为此，9年11月联合国世界卫生组织建议将198年4月日定为第一种世界无烟日,后来固定为每年月31日。开展这项活动,目在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草，为人类自己发明一种健康生存环境。那么烟草究竟有多大危害呢?据研究,一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠，一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟,相称于吸入了0毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地。除尼古丁外,点燃香烟时产生约50种化合物,都导致癌症元凶。世界卫生组
12、织在今年刊登一项声明中指出:“如今烟草已经成为全球第二大杀手。吸烟所产生破坏比非典和海啸还要严重。如果维持目前趋势不变,到,每年将有000万人因吸烟而过早去世。”既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?分析其因素重要有两个:一烟草中所含尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一种因素大多数人还没有把吸烟当作一种既害人又害己丑陋行为。相反,觉得这一件很有派头,很潇洒事情。因此，吸烟人群像滚雪球同样越滚越大,人们对它依赖也越来越强。然而，烟草商们说:“我们生产烟给那些没有知识人,年轻人和愚蠢人吸。”国内世界上最大香烟生产国,也最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉
13、。而在国内烟民中,青少年又占了很大一部分。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多,不仅会导致诸多疾病,还会影响骨骼生长发育。这由于青少年正处在身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟,对多种有毒物质抵御力不强，受烟雾毒害也就更深,甚至可以导致早衰,早亡。吸烟还也许使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为,甚至引起犯罪。反吸烟已成为国内迫在眉睫当务之急。为此,国内政府提出了在此后25年中,将国内烟民总数减少1.1亿总体目的。为了积极响应政府号召，更为了我们自己健康,我们呼吁,全体同窗都要自觉地远离香烟，并劝告吸烟亲友尽量戒烟。毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾空气会更加清新,没有烟
14、草生命会更加绚烂!致远实验学校健康教育活动登记表(1)会议主题爱惜眼睛 爱惜光阴参与人员全体师生记录人员闫姗姗主持人程莹时间6月日地点东广场内容摘要: 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有无想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是徐徐地,由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想,人们一定不肯让眼镜随着自己毕生吧！ 6月日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已通过去,但是我们每时每刻都应牢记保护
15、眼睛。有资料显示,国内眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。国内的盲人达到了0万，占全世界盲人总数的1%;并且每年约有4万人失明,这意味着几乎每分钟就会浮现一例新的盲人。国内的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此,我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同窗都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的规定贯彻到自己的平常行为中。为此,我建议人们作到如下几点: 1、始终保持教室内充足的光线,光线局限性时要及时开灯。 2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要对的到位。 、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”,也就是眼睛离课本一尺，手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。不对的的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看
