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1、第 1 大题单选题1 . (2分) 以下不属于调神之法的是（ ）1 . 清静养神、立志养德2 . 综合调养3 . 开朗乐观、调畅情志4 . 心理平衡正确答案：22 . (2分) 精神养生法是在中（ ）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。1 . 形神不一2 . 形神一体3 . 仁者爱人4 . 疏通经络正确答案：23 . (2分) 影响情志变化的因素有1 . 社会因素2 . 环境因素3 . 病理因素4 .以上均是正确答案：44 . (2分) 以下关于睡眠作用表述不正确的是（ ）1 . 消除疲劳2 . 增强免疫3 . 促进发育4 . 以上说
2、法都错正确答案：45 . (2分) 每天最好保证（ ）小时的睡眠。1 . 5小时2 . 6小时3 . 8小时4 . 7小时正确答案：36 . (2分) 正常成人心率是（ ）1 . 2050次/min2 . 60100次/min3 . 4060次/min4 . 100200次/min正确答案：27 . (2分) 夏季天气炎热，宜食（ ）以清热解暑1 . 金银花2 . 大枣3 . 黄鳝4 . 阿胶正确答案：18 . (2分) 以下不属于补益类的食药的是（ ）1 . 山药2 . 莲子3 . 菊花4 . 大枣正确答案：39 . (2分) 以下（ ）属于寒性的食物1 . 马齿苋2 . 干姜3 . 阿胶4
3、 . 肉桂正确答案：110 . (2分) 饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。1 . 气功2 . 食物3 . 针灸4 . 按摩正确答案：211 . (2分) 肥胖容易发生的疾病不包括（ ）1 . 冠心病2 . 高血压3 . 糖尿病4 . 肺炎正确答案：412 . (2分) 太极拳主要分为（ ）1 . 杨氏太极拳2 . 吴氏太极拳3 . 武氏太极拳4 . 孙氏太极拳5 . 以上都包括正确答案：513 . (2分) 下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）1 . 太极拳、太极剑2 . 柔道3 . 跆拳道4 . 足球正确答案：114 . (2分)
4、以下不属于太极拳功法操作的是（ ） 1 . 预备式、起势、左右野马分鬃2 . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马3 . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步4 . 左右倒卷肱、左揽雀尾正确答案：215 . (2分) 针灸养生有利于（ ）1 . 疏通经络2 . 调和气血3 . 平衡阴阳4 . 协调脏腑5 . 以上说法都对正确答案：516 . (2分) 下列中何项不属于房事养生的运用原则1 . 禁欲或纵欲2 . 注意房事卫生3 . 遵守房事禁忌4 . 杜绝性生活混乱正确答案：117 . (2分) 房事养生之要在于（ ）。1 . 禁欲2 . 纵欲3 . 节欲保精正确答案：318 . (2分) 以下不属于娱乐养生的
5、是（ ）1 . 按摩2 . 抚琴3 . 弈棋4 . 书画正确答案：119 . (2分) 使用香薰疗法时应注意（ ）1 . 走窜性较强，孕妇禁用2 . 香袋、香枕等应定期更换3 . 如有过敏，应立即停止使用4 . 以上说法都对正确答案：420 . (2分) 音乐养生的作用机理是（ ）1 . 中和之道，调畅气机2 . 辩证施乐3 . 结合导引4 . 结合精神心理调节正确答案：1第 2 大题是非题24分 1 . (3分) 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。正确错误正确答案：错误2 . (3分) 精神养生法是比较常用的养生方法。正确错误正确答案：正确3 . (3分) 禁欲对健康有益。正确错误正确
6、答案：错误4 . (3分) 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。正确错误正确答案：错误5 . (3分) 覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。正确错误正确答案：正确6 . (3分) 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。正确错误正确答案：正确7 . (3分) “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。正确错误正确答案：错误8 . (3分) 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。正确错误正确答案：错误9 . (3分) 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。正确错误正确答案：正确10 . (3分) 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。正确错误正确答案：正确第 3 大题简答题
7、1 . (10分) 太极拳功法的特点是什么？参考答案或提示： 太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。第 4 大题论述题15分 1 . (20分) 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？参考答案或提示： 1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。
8、2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的老老恒言中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。 中医养生法复习题20101218一、简答题（每题2分，共84分）1) 黄帝内经论养生的基本观点？ 1生命观 2.天人观 3.形神观 4.预防观2) 黄帝内经认为导致早衰的
9、原因是什么？ 3) 周易养生说的核心特点？ 4) 按摩养生的主要特点？ 1.效验明显 日常可施 2.操作方便 简单易行 3.平稳可靠 经济安全5) 保精养气的养生原则主要有哪几点具体内容？ 6) 补养类养生食药主要有哪些？1. 补益类： 山药 薏苡仁 白扁豆 茯苓 大枣 莲子 龙眼肉 玉竹 黄精 百合 蜂蜜 酸枣仁 白果 芡实 益智仁 阿胶 枸杞子 黑芝麻 桑葚子 覆盆子 7) 阐述母乳喂养的优势。 8) 阐述小儿肺、脾、肾三脏生理功能不足的表现。 9) 阐述孕妇不同时期胎儿的变化与膳食安排。 10) 阐述中医养生学的概念。顺时养生的基本原则有哪些？11) 常见的中医体质主要分哪几种类型？ 1
10、2) 常用的养生食药有哪几大类？补益类 健胃消食类 调肝类 理肺类 清热类 通便类 化痰化瘀类 其他13) 常用的按摩养生手法有哪些？（详细些）14) 常用的传统养生功法主要有哪些？放松法 保健法 八段锦 易经法 五禽戏 六字诀 太极拳15) 常用的房事按摩法有哪些？温灸肾俞、命门 按摩泉涌 摩击肾府 摩擦双耳 揉摩睾丸 培元固本法（女子）16) 常用的沐浴养生法有哪些？温（热）水浴 冷水浴 矿泉浴 桑拿浴 药浴 泥浆浴 日光浴 空气浴17) 常用的香薰方法有哪些？香配法 香枕法 香瓶法 香炉熏法 其他疗法18) 常用的养生方法主要有哪几大类？1精神养生法 2起居养生法 3食药养生法 4传统养
11、生法 5针灸养生法 6按摩养生法 7房事养生法 8其他养生法19) 常用的针灸保健法主要有哪几大类？1毫针刺法 2灸法 3拔罐 4穴位敷贴 5刮痧20) 常用针刺养生的腧穴有哪些？分别有什么样的作用？ 21) 传统运动养生的主要流派主要有哪些？1医家养生派 2儒家 3道家 4佛家 5武术 6民间养生派22) 促进衰老的因素有哪些？1疾病 2社会、自然环境 3生活失于调养23) 道家养生说的核心特点？道家养生是以抱一守中，修炼成丹，达到性命双修，返璞归真为目的。道家修炼养生是与老子和庄子，主张“道法自然”，“虚静无为”，道家常用的引导、吐纳、抱一、炼丹、胎息等养生方法都是“修道和养寿”的24)
12、冬令进补的道理是什么？如何进补？ 25) 动静结合的养生原则主要有哪几点具体内容？26) 对青少年进行心理养生指导有哪些主要方面？1引导为主，环境为先 2加强自身修养，接触社会 3科学的性教育 4培养坚强的性格27) 对人体健康影响比较大的气象因素主要有哪些？气温 气湿 湿度 气流 气压 灾害性天气28) 儿童时期的养生保健要点主要有哪些？ 146页儿童养生29) 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？（1） 顺四时而养 ：四气调神 顺四时调阴阳气血 顺四时调脏腑经络 依四时防病（2） 顺昼夜而养（3） 顺月之盈亏而养（4） 顺地域而养（5） 30) 房事四大禁忌都有哪些？ 1欲不可纵 2.
13、欲不可强 3.欲有所忌 4.欲有所避31) 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压32) 举例说明脑力劳动者应重点从哪些方面进行保健？ 33) 科学用脑的几个基本原则？34) 老年人保健用药应遵循哪些原则？ 35) 老年时期的养生方法主要有哪些？ P155 （三）老年人养生方法36) 理肺类食药主要有哪些？ P84 四、理肺类37) 明清时期综合调养法的特点？ P17 二、综合调养法的全面开发38) 女性哺乳期保健的要点主要有哪些？ P165 （四）哺乳期保健39) 女性产褥期保健的
