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1、第三中学学校落实“双减”政策加强睡眠管理实施方案（供修改）教育部印发了关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，指出睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为贯彻落实各级文件精神，避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，结合我校实际，制定以下学校睡眠管理实施细则。一、睡眠管理要求（一）家校合作注重学生就寝时间保持充足的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和学生
2、的文件调查，对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生并与家长沟通，取得家校共同配合。（二）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（三）合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的保障学生必要的午休时间；（四）加强监管，优化睡眠管理保障措施（1）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间
3、达到要求。（2）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（五）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生?关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心
4、理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）保证小学生每天睡眠时间很多于10个小时，初中生很多于9个小时，高中生很多于8个小时。小学上午上课时间不早于8：20,中学上午上课时间不早于8：00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；不得随意延长在校学习时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（八）严禁学业过重挤占睡眠时间小学生睡眠时间保证10小时，杜绝学业过重挤占睡眠时间。学校加强作业统
5、筹管理，班主任合理调控学生书面作业总量，教导处严格把关，一二年级无书面作业，三-六年级书面作业总量保证在一小时内完成，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，防止作业过重挤占睡眠时间。二、建立睡眠监管领导小组成立领导小组，学校成立睡眠管理管控领导小组，加强对学生睡眠管理。组长：XXX副组长：XXX成员：XXXXXXXXXX.各班主任三、制定制度，分工落实（一）指导提高学生睡眠质量。注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）严格
6、过程监管，确保长效推进1、建立学生作业总量控制制度。学校以班级为单位，切实加强学科间的协调，由班主任对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。备课组合理调控本学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。教导处对每个年级每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质量、调整作业的总量。2、建立作业批改检查制度。重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批”进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时反馈教师的作业批改情况，并做好相对应的作业管理档案。3、建立作业负担过重监管制度。校长及时了解学生的作业情况，每个月要听取一次各年级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。对每晚不能及时完成作业的学生
7、形成日反馈机制，及时调整作业的布置。（三）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。早上不早于7：30到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相对应老师到班辅导。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
8、（六）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）健全工作制度，保障学生睡眠1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度,进一步健全学校安全管理制度、教师值导制度、学生一日常规检查制度等管理制度。2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做,做事有指导，全程有管护。3、提升课堂教学
9、实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。4、教师课堂上要注重学生的上课状态，发现睡眠不足的,应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。（八）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任
10、和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。四、加强监管（一）每学期由各班组织召开家长会一次，对学校“五项管理”制度进行宣讲，了解学生家长情况，做好班级“五项管理”工作安排。（二）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。（三）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（四）加强宣传，营造全社会关心、理解、支持“五项管理”工作的社会环境。通过告家长书、召开
11、家长会等形式，广泛地宣传党的教育方针和政策，宣传正确的教育思想和方法，指导家长树立正确的教育观、人才观。备用方案为进一步加强中小学生睡眠管理工作结合我校实际，特制定本制度。一、重要意义按照市、县教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以强化德育。提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法和途径，逐步建立和完善双减的长效机制，稳步提高素质教育实施水平。二、组织领导组长：AAA（校长）副组长：BBB（副校长）、CCC（教导主任）成员：级主任、教研组长组长及副组长负责学生双减工作方案制度的制定、实施及督查工作
12、，各个成员是学校睡眠管理工作的具体实施者及宣传者。三、具体实施（一）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（二）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（三）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室理应采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。（四）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导学生统筹用好
13、回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。（3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）睡眠的布置与实施（1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（2）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（3）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。（六）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理确定作息时间，上午上课时间是8：30o对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（
14、七）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系，影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，注重学生睡前的思想动态和情绪，引导学生养成良好的睡眠习惯。（八）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。（九）加强时间管理。根据我校不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，
15、确保学生充足睡眠时间。上午上课时间一般不早于8：00；四、健全睡眠管理机制（一）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间。早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且基本都留有午休时间，总体的睡眠时间是能够保障的。难点在于家长的教育焦虑，以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。（二）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21：20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（三）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、任课教师、后勤服务人员
16、、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区,保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。（四）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（五）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。（六）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重
