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1、当代大学生如何提升自己的心理素质离别永远是伤感的，就像秋的枫叶，火红的外表下藏不住 即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知 识，同时也提高了自己的心里素质。下面，就让我给大家提几条 拙见，分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。当代大学生如何提升自己的心理素质1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心 理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。2、充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑 不自负。3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情， 相互帮助，相互学习。4、积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有 益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。5、
2、多读优秀的文学、艺术作品，如钢铁是怎样炼成的 红岩等，陶冶情操，树立远大的理想。6、学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。7、要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。心理素质是人整体素质的组成部分。 一个人的心理素质是 在先天素质基础上，经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和 性格等个性品质多方面。在 21世纪的今天，大学生的心理素质 显得越来越重要。当代大学生提高心理素质的方法(1)自我肯定。人要不断地否定和肯
3、定自己才能进步，而 否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是成功的关键。(2)抛弃自卑。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树 立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己 有一个科学的评估。(3)增强自信。A、关注自己的优点。在从事各种活动时，想想自己的优 点，有助于提升从事这些活动的自信， 这叫做自信的蔓延效应。B、与自信的人多接触。近朱者赤，近墨者黑这一点对 增强自信同样有效。C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化。D、树立自信的外部形象。E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬 低自己对自信心的培养极为不利。F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。G扬长避短。在学习、生活工作中，抓住机会展现自己的优势，同时注意弥补自己的不足，不断进步。(4)心理调节和情绪调节。稳定情绪，学会控制情绪。遇 事沉着、冷静思考。
