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1、实心球教学 教案 （课时三）学校：电白一中学附属初级中学班级：初一（ 1 4）授课人：薛尧林内1、 实心球技术练习容1、认知目标：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。2、技能目标：使学生能分别学会腿，腹，臂各部位的发力方法，并学会自下而上依次进教行发力投掷，全身协调，尤其是能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿部腹部手臂的学力量。3、 情感目标：发展学生探索思考问题能力，培养学生团结协作，互帮互助。教学重难点重点： 1. 依次发力顺序2. 出手角度难点：全身协调用力课组织教法与学练法的课的内容部教师活动学生活动分运动负荷组织队形时间开一、课堂常规1、师生问好。始1、集合整队。2、宣布
2、课的内容。部2、强调安全第一。3、检查服装。分4、安排见习生。一、热身游戏“喊数抱团” ，1教师说明玩法，即起到热身的作用，又与相应“处罚”。提高了学生的注意力2强调安全和反速度，专心的投入3喊数读秒， 把控准到本课中。全局。备部分二、准备活动操1、扩胸运动1教师示范。2、振臂运动2说明动作方法3、体转运动3带领学生一起做4、正、侧压腿运动4学生合作完成5、两人压肩6、两人互背7、活动手腕脚踝1、体委整队清查人数。2、师生问好。3、认真听讲。1. 学生积极的参与到游戏中去。2. 围成一圈慢跑，当听到老师喊的数后，迅速按这个数抱成一团。3. 剩下的同学向大家笑一笑以示“惩罚”，然后进行下一轮。1
3、仔细观察。2认真模仿练习。3合作练习主动积极集合队形：1 分四列横队钟1. 组织：男女各围成一大圈慢跑，听老师口令做反应。2. 学生有序的进行游戏。10分钟组织：四列横队成体操队形散开。一、 心球中的手臂“鞭打” 作 。 作要 ：展胸后拉、1 大家回 上1. 与老 回 上 臂翻肘、小臂前甩、 学的 心球投 内容， 真 察1. ：四 弯 指。 技 中的鞭打 教 师 鞭打 动 作 示列横 作，教 慢 作鞭范。1、徒手“鞭打” 。 打示范。2 鞭打2 形：四A：从 手 度到双手。2. 学生徒手鞭3. 生 鞭打 列横 成体操 B：从小幅度到大幅度。打 。作要 。形散开。C：从慢 奏到快 奏3. 引 学
4、生一起 3. 按 要求 认 真 练基的 。 鞭打要 。 ，仔 体会空手徒手 有助4 教 巡 指鞭打 作。本本于学生 松的掌握 。鞭打技 。部2、分 探索分小小 的 。1. ：5 人 一1. 积 极活 泼 的 参分 探索并 践小 ，男生 4 ，怎 将小 的更1. 的 能与。女生 4 。 ，并 行比 。思考把它 的更 呢？2. 合作， 极2 比 赛 有序 进30 ：影响投 近的2. 明比 。参与比 。行，决出第一。分 要素有哪些？（速度、3参与其中引 学3. 小 合作探索 3. 各小 极探 ：影响投 近幅度、角度、力度、身生“鞭打” 。索并回答 。的要素有哪些？体力量）4. 抛出 。并 行 。4.
5、 极回答老 1 ： 。二、 心球技 倒序 。1、直腿坐姿：持球快12m速 臂鞭打、快 腕、2坐姿。快拔指。2、并腿跪姿：学 收1. 支腿坐姿：持球腹力量上 ，改 学生1用力技 倒序教 鞭打 作。只用手臂力量投 的学。2. 并腿跪姿：注重 。2. 要求：各排必 3跪姿。学 习 运用 腹部 力3、左右开立站姿： 在教 的口令下 量。 双腿蹬地。跪姿基 一投 3. 左右开立站姿：上，蹬地后全身 用3. 巡 指 并 在收腹力量的基 力，体会蹬地力量上 。上体会蹬地力量上4. 左右和前后开 。4倒序 完 后 的好 。4、前后开立站姿：在引 学生全身 4 前后开立站姿：立以上的基 上整合技用力完整 作 。 作 6. 中不断鼓励5. 轻 松学 习 顺 口夸 学生。溜。结一、放松操：快快抖起1示范放松方法。1认真观察。束来2组织学生合作放2进行抖动放松。1.组织：集体放4 分部二、小结、点评。松，互相抖动，握3回忆动作要点，松。钟分三、布置课外作业，四、 握手，说一声，同把新问题，带出2.队形：回收器材学，你辛苦了。课堂。四列横队散五、宣布下课。3学生点评。开。场操场 1 块预计平均心率130 次/ 分钟地实心球 20 个器小纸团若干预计练习密度55%材
