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1、时间：2021.03.02仓I作：欧阳数脚跟并拢，脚尖分开，腿伸直，收腹，挺胸，肩放松，头 正， 肩平，向前看，威风凛凛像颗松。二、表情操：1、 今天我呀真高兴，我要开心笑笑笑，我们一起来个微 笑,我们一起来个大笑，我们一起来个拍手笑。哈哈哈真高兴！2、 我要开心我大笑，生气我会撅嘴巴，伤心时候泪水流，找不到妈妈真害怕3、 今天我呀真高兴，我要开心笑笑笑，我们一起来个微 笑,我们一起来个大笑，我们一起来个拍手笑。哈哈哈真高兴！4、 伸出小手真灵巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翘呀翘，眉毛弯弯像镰刀，你说我是啥表情？我在开心笑笑笑。5、 我要开心我大笑，生气我会撅嘴巴，伤心时候泪水流，找不到妈妈真害
2、怕6、 这是谁的好玩具（开心的表情），我怎么从来没见过（疑惑的表情）？它的主人会是谁（想的表情）？啊（惊讶的表情）！原来是他。（开心的表情）7、这是谁的好玩具，我怎么从来没见过？它的主人会是 谁？ 啊！原来是他。8、惊讶时候猛吸气，控制一下慢呼出9、 心情不好 我好烦 眉头紧皱 小嘴蹶，看我表情美不 美？心情不好你看见了吗？10、 天上下雨我在哭， 双眼紧闭泪水流， 举起小手擦眼 泪，痛哭流涕真伤心11、 伤心表情练习：天上下雨我在哭，双眼紧闭泪水流， 举起小手擦眼泪，痛哭流涕真伤心面部操：1、 伸出小手真灵巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翘呀翘， 眉毛弯弯像镰刀，你说我是啥表情？我在开心笑笑笑2
3、、 小肥猪呀， 真懒惰， 撅起鼻子哼哼哼， 不爱劳动不学 习，就爱睡觉，呼呼呼3、 我学小猴真顽皮， 缩起脸颊看东西， 抓抓脑袋， 抓抓 腮，你说顽皮不顽皮4、 天白云朵朵飘，看地一只蚂蚱在那跳，看小鸟飞来又飞 去，一下落到你那里去了唇操1、 无声的大老虎2、 大老虎真神气，不说话看着你，啊唔啊唔啊唔3、 大母猪胖乎乎扇风耳呼呼呼4、 喷气机喷气机喷喷喷喷喷喷5、 洒水车叮叮叮，小水珠再歌唱6、 进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。张口后舌在口中自由 伸缩数次，每天练习两次，可有效预防教师通病咽喉炎7、 挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“蜜”声来体会。
4、练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫8、 打嘟噜嘴（放松嘴皮）五、 舌操1、 尝 香发出叭叭叭的声音2、 口 部练习一一敲木鱼用舌打响。（练习嘴皮的紧度3、 舌 画圈：伸出舌头画360 度的圈4、 小 舌头跑得快左一下右一下，比比谁的舌头跑得快5、 伸 舌头 大馋虫长又长，比比谁的舌头伸的长6、 收 舌根，用力把舌头向后伸，看你的舌头灵活吗7、 转 蚕虫。（用舌尖，左右顶脸）舌头伸出六、气息操：1、 小 花气味香又香，深吸一口入丹田2、 练 字音 : 哟与嘟 嘟嘟嘟 气息练习真有趣。（尽量长的咙一一嘟一）3、 闻 花式：小花气味香又香，深吸一口入丹田。4、 哈 欠与叹气：先打哈欠后叹气，气息吞到肚
5、子里。5、 吹 气球：大气球圆又大，快速呼气来吹它。（吹气，并做气球变大的动作最后哆！的炸掉了。）、6、 呼 气训练：大母猪大母猪胖乎乎扇风耳呼呼呼s、 ?揉脸蛋放松。7、 吹 蜡烛：小蜡烛，真明亮，慢慢呼气来吹它。（在读 的过程中一直呼气）8、 吸 气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的 气吸进去。9、 呼 气练习：吹蜡烛 - 一小蜡烛真明亮慢慢呼气来吹它。10、 喘气 尽量用鼻子呼吸而不是用嘴巴11、 吸气 小肚子要吸的鼓鼓的像气球一样。 123 爆一清 脆有力12、 吃汤圆：一口汤圆吃进嘴，鼻子吸气紧闭嘴13、 咽 口水好吃苹果吃进嘴，鼻子吸气慢慢咽口水14、 泡 泡糖：泡泡糖在
6、口中，慢呼气变泡泡15、 惊 讶式：惊讶时候猛吸气，控制一下慢呼出16、 呼 气：深吸一口气。数数，看能数多少。17、 吹 动树叶 （或纸片） 练习。 距离约 1 米远， 深吸气后呼 气，直至轻轻一吹树叶（或纸片）就抖动为止。要训练到可 自由控制树叶（或纸片）动荡程度的大小为止。18、 换 气训练蓄气练习。将下面一段文字一口气读下来： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿了去打枣， 青的多，红的少。 一个枣、 两个枣、 三个枣、 四个枣、 五 个枣、 六个枣、 七个枣、 八个枣、 九个枣、 十个枣。 九个 枣、 八个枣、 七个枣、枣，两个枣、一个枣。这是一六个枣、五个枣、四个枣、三个个绕口
7、令，一口气说完才算好。19、 望 夜空，满天星，光闪闪，亮晶晶。好像那，小银灯，大大小小密密麻麻，闪闪烁烁数不清。仔细看，看分 明，原来那群星，分了星座还起了名。按亮度，分了等， 一等、二等、三等、 四等、 五等、 六等一共分六等。 谁最 亮， 是一等， 谁最暗，是六等，一等到六等，总共不过6900 多颗是恒星。星空中，还能看见那大行星和卫星，小 行星和彗星，更有那无数无名点点繁星看不清。要想看清 它，请你借助现代化的天文望远镜。七、眼睛操1、摘果子看天白云朵朵飘，看地一只蚂蚱在那跳，看小鸟 来又飞去，一下落到你那里去了。2、看蝴蝶天天气真是好，你看那边蝴蝶跑，跑呀跑飞呀飞，你看 它们 互相追。红蝴蝶黄蝴蝶，还有一只花蝴蝶，一二三，五六七，跑到园中落花里，小朋友心欢喜，哎，飞来一只大蝴蝶，我要轻轻捉住你，捉住你看着你，小蝴蝶，你别 跑，不要跑，不要 怕，我会放你飞回家，飞回家。八：吐字归音练习：1 炮兵和步兵 （b、 p、 m ）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面 坡，歼 敌八千八百八十多2、张伯伯，李伯伯，悖悖铺里买悖悖，张伯伯买了个悖悖大，李伯伯买了个大悖悖时间：2021.03.02创作：欧阳数
