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1、秋冬冰手寒脚的原因就对策秋冬季节已至，养生的步伐一刻也不能停滞，随着气温的降低，女性们的手脚开始感觉 到冰冷。主要是体内的阳气不足导致感觉到寒冷，不要担心，这不是什么大疾病。通过合理 的保健养生可以让你手脚在秋冬季节有所改善，要改善就得先找到原因，开始吧。一、循环障碍1. 心脏衰弱会导致血液无法 正常供应到身体末梢部位，造成 手脚冰冷。2. 贫血：循环血量不足或者 血红素和红血球偏低。3. 人体血管收缩，血液回流 的能力就会减弱，从而导致手 脚，特别是指尖部分血液循环不 畅。二、阳气不足，中医认为， 手脚冰冷是一种“闭症”。所谓“闭”也就是不通，当天气转凉 或者身体受凉的时候，就会使肝 脉受寒
2、，肝脏的造血功能就会受 到影响，导致肾脏阳气不足，手 脚冰冷、发红或者发白，甚至出 现疼痛感。三、月经和生育引起的激素变化，出现手脚冰冷的人，大多数都是女性。调查显示，有 54%的女性都被手脚冰冷困扰着。这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和 血液流量减少，从而引发寒症。月经期以及生育都属于特殊时期，在这段时间要特别小心。四、疾病因素，有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎的人也会出现手脚冰冷的现象， 这类疾病多发于青年女性。而患有血栓闭塞性脉管炎的人，也会手脚冰冷，这类疾病多发于 中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、经常心神不安的人也会出现手脚冰冷。手脚冰冷的危害手脚冰冷看似
3、平常，但其实对人体存在许多危害。手脚冰冷会导致女性月经少、月经不 调，伸直不孕。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更加容易出现手脚冰 冷。如果不及时采取预防措施，就会导致精神不振、胃寒。长期下去，还会导致手脚冻伤。性们要多多注意，要 关键，足浴也是足疗 都对足浴有什么样 ?现在小编就带大以上就是导致秋冬季节冰手冰脚的四 及时采取措施，泡脚就是其中有效的措施 保健的一个范畴，也是足疗当中一个简单但需长期坚持E 的了解呢？如果在不了解的情况之下盲目地坚持下去会； 家了解一些足疗保健小常识！足浴的历史有数千年，热水泡脚是一种常见的中医外治法。热水泡脚 有刺激渗透作用，能改善局部血液循环
4、，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠质量，从而起到养 生保健作用。此外，泡脚时加点中药还能对某些疾病有预防和治疗的作用。泡脚水温和时间要把牢秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好， 然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38r至43C为宜。水温过高容易导致烫伤、引发 心慌甚至导致猝死。糖尿病患者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚 至引发非常严重的后果。“秋季泡脚时间以30分钟45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人 泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外， 饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。要使足浴得到效果，那么就要好好按照足浴的最佳时间和温度去适当地进行足浴，切不 可盲目地坚持。
