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1、乒乓球教学计中山大学 体 育 课 教 案 教师姓名 教学班级 20 20 学年第 学期 教 案 第 一周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1、单打比赛方法及规则裁判法 2、身体素质练习 1.培养学生战术意识 2.发展身体的速度耐力 教 学 内 容 与 组 织 教 法 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 4、步法结合挥拍练习 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气
2、氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后x x 向 左 向 侧 右 侧 x x向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做48拍 2、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组 本 课 任 务 课的 部分 时间 5 10 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 课的 部分 时间 65 5 教 学 内 容 与 组 织 教 法 1、介绍单打比赛方法及规则裁判法 1）一般比赛规则 合法发球 合法还击 比赛次序 重发球 得分 一局比赛、一场比赛 2、单打比赛方法 1）左推右攻打法 2）削攻结合打法 3）快攻结合弧圈球打
3、法 3、组织比赛 1、比赛采用3局2胜，淘汰赛。 2、四人一组，各组第一名参加第二轮比赛。 4、身体素质练习 1)半蹲走10米5次(逐渐加快) 2)徒手并步结合左推右攻 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判法 1)练习队形 x x x 3、左推右攻打法练习 1）发球抢攻练习5次 2）推挡变线结合侧身抽球练习5次 4、搓、攻结合打法练习 1）搓中突击练习5次 2）搓、拉结合，伺机反攻练习5次 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 学生认真做练习 1、结束队形
4、 x x x x x x x x x x x x x x 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次 3、作业：推球、抽球模仿动作各100次 课后 小结 练习 时间 15 10 30 10 教 案 第 二 周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1.推下旋球 2.减力挡 3.教学比赛 1.基本掌握反手推下旋球与减力挡技术 2.通过比赛提高实战能力 教 学 内 容 与 组 织 教 法 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 4、1)正手
5、攻球挥拍 50次 2)反手推挡挥拍 50次 x x x x x x x x x x x x x x 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后x x 向 左 向 侧 右 侧 x x向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做48拍 3、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组 本 课 任 务 课的 部分 时间 5 15 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 课的 部分 时间 60 5 教 学 内 容 与 组 织 教 法 1.推下旋球 定义:指击球员在反手位用推摩动作以下旋还击对方
6、的下旋球动作. 动作要点:准备姿势和快推相同,但击球瞬间,拍稍后仰,在高点期或下降前期击球的中下部.触球时手腕多向前摩擦球,有一个下切的动作. 2.减力挡 定义:指击球员在反手位根据来球的性能采用减小击球力量方法挡击球的技术动作. 动作要点:其击球动作与快推球大体相同.不同点是:击球时,稍屈前臂球拍前引,拍形稍前顷,在来球上升期触球中部偏上.同时,手臂稍向后收缓冲来球的反弹力. 3.教学比赛 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 教法:教师示范-讲解;边示范边讲解,纠正动作. 练习步骤: 1.徒手模仿练习 2.自抛自推练习 3.一发
7、下旋一推练习,进而形成相持,结合其他技术. 1.徒手模仿练习 2.结合发球后本方加力推挡或正手发力强攻后练习. 练习提示:减力挡实用于本方加力推挡或正手发力抢攻迫使对方远离球台后. 规定发上旋球或侧上旋球,形成以推攻为主的比赛,提高各种推挡技术在实战中的运用. x x x x x x x x x x x x x x 课后 小结 练习 时间 20 20 20 教 案 第 三 周 班别 年 月 日 1.复习发、接下旋球及搓球 本 课 2.发、接侧上、下旋球； 内 容 3.教学比赛； 4.身体素质：发展腿部弹跳力。 1. 初步学会发、接侧上、下旋球 本 课 2. 通过教学比赛提高实战能力； 任 务
8、3. 身体素质：发展腿部弹跳力。 课的 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 部分 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 5 10 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 4、步法结合挥拍练习 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后x x 向 左 向 侧 右 侧 x x向前 2、徒手操要求 1）动作规范、
9、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做48拍 2、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组 课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 15 25 15 10 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 1.复习发、接下旋球及搓球 要求：1）注意发球时尽量向前下 摩擦球的中下偏底部 2）注意发球时击球点不宜过高，尽量靠 近身体 3）接发球、搓球时应注意判断球的旋转， 同时根据旋转不同相应改变后仰拍形和 发力大小、方向 2、学习发、接侧上、下旋球 反手发侧上、下旋球动作要领：右脚 在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向65 下。当球下落与网
10、同高时，前臂和手腕 同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动， 使拍从球的中部向右上方磨擦。如图： 5 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生单球练习 3）教师检查纠错 接发球可采用的技术：接发球关键在于判断球的性质，包括旋转、落点、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓、推挡、攻球等已掌握的技术进行回击,尽量减弱对方来球的旋转。 教法：1）教师示范讲解 2）学生单球练习 方法：分组擂台赛，分一局。 3）教师检查纠错 4、身体素质练习： 同伴骑坐于肩上做10次半蹲起和认真对待比赛与做练习 10次快速提踵为一组*3组 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、调整
11、呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 课后 小结 教 案 第 四 周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1.复习推挡与正手攻球技术 2.介绍推、侧、扑;推挡侧身攻结合技术 3.身体素质练习 1.巩固推挡与正手攻球技术 2.基本掌握推、侧、扑;推挡侧身攻结合技术 3.增强学生身体素质 教 学 内 容 与 组 织 教 法 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 4、步法结合挥拍练习 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后x x 向 左 向 侧 右 侧 x x向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做48拍 2、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组 本 课 任 务 课的 部分 时间 5 10 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 课的 部分 时间 65 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 练习 时间
