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1、瘦美人减肥分享社区,分享美丽、分享健康:http:/超给力半月瘦身食谱导语:减肥不是件容易的事,最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排,减少零食的摄入,以期达到良好的减肥效果。还可以适当的运动,减掉体重。瘦身食谱,每天都不一样,你能坚持半个月,就能瘦。早餐鸡蛋必不可少瘦身食谱1:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡(不加糖,也不牛奶)午餐:鸡蛋2个,番茄,黑咖啡或茶晚餐:鸡蛋2个,沙拉,低热量的一块烤面包,柚子,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱2:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡午餐:鸡蛋2个,菠菜,西红柿,茶晚餐:牛排,蕃茄,青菜,芹菜,黄瓜,一块抗脂肪高纤维
2、的酶维生素晚餐喝黑咖啡瘦身食谱3:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡午餐:鸡蛋2个,菠菜,西红柿,茶晚餐:2个鸡蛋,奶酪,韩国的蔬菜,一块低热量的烤面包,黑咖啡,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱4:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡午餐:鸡蛋2个,菠菜,茶晚餐:羊排,芹菜,黄瓜,番茄,一块抗脂肪高纤维的酶维生素菠菜瘦身效果佳瘦身食谱5:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡午餐:鸡蛋2个,菠菜,茶晚餐:鱼,沙拉,低热量的一块烤面包,茶,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱6:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡您最喜爱的水果午餐:水果沙拉晚餐:牛排,芹菜,黄瓜,蕃茄,茶,一块
3、抗脂肪高纤维的酶维生素中餐搭配番茄瘦身食谱7:早餐:葡萄柚,1或2个煮熟的鸡蛋,黑咖啡午餐:冰鸡肉,蕃茄,葡萄柚晚餐:一块牛排,黄瓜,蕃茄,茶,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱8:早餐:黑咖啡或茶午餐:2个煮熟的鸡蛋,西红柿,菠菜晚餐:一个牛排一块,沙拉,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱9:早餐:黑咖啡,低卡路里饼干一片午餐:一块牛排,沙拉,水果晚餐:鱼,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱10:早餐:黑咖啡,低卡路里饼干一片午餐:煮鸡蛋,沙拉,火腿晚餐:鱼,沙拉,低热量的一块烤面包,茶,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱11:早餐:黑咖啡,低卡路里饼干一片午餐:煮鸡蛋,红萝卜,硬奶酪晚餐:水果沙拉,酸奶,一块抗脂肪高纤维的酶维生素沙拉是减肥必备餐瘦身食谱12:早餐:红萝卜,可能添加的柠檬一碗午餐:鱼,番茄晚餐:一个牛排一块,沙拉(随您的喜好),一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱13:早餐:黑咖啡或茶午餐:煮鸡蛋,菠菜,西红柿晚餐:一个牛排一块,沙拉,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱14:早餐:黑咖啡,低卡路里饼干一片午餐:鸡肉沙拉晚餐:煮鸡蛋,一份红萝卜,一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱15:早餐:茶午餐:烧烤肉类,水果,一块抗脂肪高纤维的酶维生素晚餐:吃您喜欢吃的(不要吃得过饱)瘦美人分享:http:/