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1、一、选择题1、 无氧运动的锻炼方式有( )？ （A）A 短距离疾跑 B 慢跑 C 游泳 D 健身操2、 心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（ A）A 心血管系统 B 身体形态C 身体素质 D 耐力素质3、 正常成年人的血量占体重的（）？ （B）A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%4、 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（ B）A2B3C4D55、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（） （B）A 心理咨询B 健身运动 C 音乐治疗D 社会交往6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，
2、在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（ B）A 合理营养B 身体练习 C 体育竞赛D 学习7、 根据目的、 对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？() （A）A 学校体育，竞技体育和社会体育B 娱乐体育，学校体育和竞技体育体育和学校体育D 娱乐体育，社会体育和竞技体育C 社会体育，娱乐8、 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（A） A 谋生与防卫需要中B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中中）D 战争与掠夺需要9、 社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除
3、个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（） （C）A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳B 参加社交活动增添生活情趣C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们A 积极参加社会体育B 成为社会体育活动家在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会（）（A）C 与社会保持一致性D 树立个人奋斗目标11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（） （CA 生存和发展需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D）增强体质的需要12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）？
4、（B）A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵C 保健和养生 D竞技和运动13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（） （B）A 体育本身所具有的经济价值B 体育与经济的相互促进作用C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）？ （C）A 精神意志力 B 社会感染力C 劳动生产力D 政治鼓动力15、我国高校体育的首要任务是（）？（ B）A 传授知识，提高技能B 增强体质，增进健康C 培养品德，提高素质D 造就骨干，指导普及16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的
5、大学生进行系统训练的一种专门（）？ （B）A 学习过程 B 教育过程C 比赛过程D 交流过程17、大学生体质健康合格标准是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的体育成绩， 主要依据内容是： 身体形态、 身体机能、 身体素质、 体育课和 （）？ （B）A 早操出勤率 B 课外体育锻炼 C 校运动会取得名次D 参加社团活动的状态18、肌肉的弹性成分是（）？（A）A 结缔组织 B 肌纤维 C 肌原纤维D 蛋白质微丝19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？ （） （
6、B）A ATP增加 B 肌肉中毛细血管网增加C 神经末梢增多D 水分增多20、快肌纤维的收缩是（）？ （B）A 快而耐久B快C持久 D慢21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？（） （C）A 速度 B 纵跳高度C 静力耐力 D 最大力量22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）？（C）A 运动量和时间 B 运动强度、时间、密度C 运动强度、时间、频度D 运动强度和次数23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）？（D）A 体力测定B 肺功能测定C 各种身体素质测试D 健康诊断24、每次健身运动的时间，一般控制在（）？（ C ）A 5 15 分钟为宜B 15
7、-60 分钟为宜C 60-90 分钟为宜D 60 分钟以上为好25、下列按摩的注意事项中不正确的是( )？ （ C ）A 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C 按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D 要注意顺序， 用力由轻到重，再逐渐减轻而结束26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、 胸围等基本指标是为了了解人体的（）？（A ）A 身体形态 B 适应能力 C 生理功能D 反应能力27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（）？（D）A 心脏
8、发育程度 B 肺脏发育程度 C 肌肉发育程度 D 骨骼发育程度28、反映呼吸功能的常用指标是（）？（A）A 肺活量 B 1000 米跑或 800 米跑 C 呼吸差 D 呼吸频率29、运动结束时， 应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）？（D）A 兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态D 相对的安静状态30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期， 其主要心理特征是？ （ ）（ C ）A 成熟而稳定 B 稳定而平衡C 集体性不成熟、不平衡、不稳定D 自发性成熟而不平衡31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）？（C）A 思想准备 B 心理
9、准备 C 身体准备D 思维准备32、运动中腹痛，一般采用的方法是（）？ （B）A 及时补充生理盐水B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C 服止痛药 D 停止运动33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（ A ）A 运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累， 并达到一定程度时 D 空腹或带病进行剧烈运动34、体育锻炼的主要目的在于（）？（A ）A 增强体质，追求身心健康的实际效B 创造优异成绩，提高运动技术水平C 增强体质。掌握知识和技术技能D 丰富文化生活，娱乐消遣35、（ ）是达到体育课程目标的手段？（ D ）A 锻炼身体B 锻炼意
10、志C 发展身心D 体育教学36、下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷量的？（ C）A密度B时间 C次数 D距离37、整理活动的目的不包括：() （B）A 促进体力恢复 B 有助于肌肉温度的提高C 加快疲劳消除D 预防出现运动后的不良反应38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：() （D）A快B相等 C略快 D慢39、为改善健康状况所需的最小运动量叫：()（B）A 锻炼阈 B 健康阈 C 乳酸阈 D 体能阈40、不属于动作技能有关的体能？()（A）A心肺耐力 B平衡 C力量 D速度41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：() （A）A 俯卧撑 B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳
11、远D50M跑42、准备活动的目的不包括：()（C）A 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量B 降低大运动量锻炼对心脏的压力C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？( ) （B）A 超负荷原则B 渐进性原则C 个别性原则D 恢复性原则44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（ B）A 学校体育，健身体育和娱乐体育B 体育教育，竞技运动和身体锻炼C 竞技运动，社会体育和娱乐体育D 竞技体育，健身体育和健美运动45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点？
12、（） （ B ）A 既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础B 既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础C 既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础D 既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（） （ D）A 理论教学， 实践教学及课外辅导B 体育课，课余体育训练及课外体育活动C 体育讲座，课余体育训练及体育活动D 体育课、课余体育训练及社团体育活动47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？（） （ C ）A 生存和发展的需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D 增强体质的需要48、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）？（C ）A 竞技体育B 体育教育C 健康教育D 体育运动
