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警惕 3 种有害行为伤肾于无形生活中3 个坏习惯最伤肾，一起来看看你中了哪个？1、不爱喝水肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水 分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些 功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防 结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。2、爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致 肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损 不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解 肾脏最为简便快捷的方法。3、不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的 人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食 用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾 脏做工的成分，对肾的伤害很大。解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾 脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
