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1、生命计算器算算你能活多少岁大渝网导读：人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。但美 国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士最近推出了 一套长寿测验题。这套测验题就像一个计算器一样，能让大多 数人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美国著名心理学家， 一直致力于衰老的研究，并对长寿者进行了数十年的跟踪调 查。目前，这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。做一套长寿测试题算算你能活多少岁人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。但美国坦普尔大学 神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。这套测验 题就像一个计算器一样，能让大多数人算出自己可以活多久。黛安娜教授 是美国著
2、名心理学家，一直致力于衰老的研究，并对长寿者进行了数十年 的跟踪调查。目前，这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。做一套长寿测试题算算你能活多少岁在这套试题中，首先要根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命年龄在2029岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；年龄在3039岁之间，男性为74岁，女性为80岁；年龄在4049岁之间，男性为75岁，女性为81岁；年龄在5059岁之间，男性为77岁，女性为81岁；年龄在6069岁之间，男性为79岁，女性为83岁；年龄在70岁以上，男性为85岁，女性为89岁。计算好基础寿命后，你就可以回答以下问题了，每道题都会帮你在基础 寿命上加几岁或减几岁，最
3、后得出的就是你的最终寿命。 1.祖父祖母：祖父祖母活到80岁以上，每有一人加1岁；70岁以 上，每有一人加0.5岁。 2.父亲母亲：母亲活到80岁，加4岁；父亲活到80岁，加2岁。 3.亲属疾病：祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50岁以前死于 心脏病，每有一人减3岁；有人在60岁以前死于该病，每有一人减2岁； 有人在60岁前死于糖尿病或消化性溃疡，减3岁；有人在60岁前死于胃 癌，减2岁。对于女性来说，如果有女性近亲在60岁前死于乳腺癌，减2 岁。有近亲在60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。 4.孩子：对于女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40岁后 仍没有孩子，减0.5岁；生孩子超过7个
4、，减1岁。 5.母亲的生育年龄：母亲在生育你的时候超过35岁或小于18岁， 减1岁；如果你是家中的长子或长女，加1岁。 6.智力：如果你的智力超过一般人，加2岁。 7.体重：在你的一生中，有任何时候BMI指数【体重（公斤）/身高 （米2）】大于24.9，也就是超重或肥胖，或是你的体重比18岁时重了 10斤以上，减去2岁。 8.饮食：喜欢吃蔬菜、水果及天然食物，不爱吃高脂肪、高糖食物， 而且吃饱后就不再吃，加1岁。 9.抽烟：一天抽烟超过2包（40支），减12岁；一天抽12包， 减7岁；一天抽烟不超过20支，减2岁。 10.饮酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3岁；有时喝而不是天天 喝，加1.5岁
5、；大量喝酒减8岁；不喝酒跳过此题。 11.睡眠：一夜睡眠超过10小时或不足5小时，减2岁；每天睡眠 68小时，并且可以很快入睡，不用减分。 12.锻炼：每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、健步走3次以上，都 可以加3岁，但只在周末运动不加分。 13.性生活：每周12次性生活，加2岁。 14.体检：每年都体检，女性做过乳腺和宫颈涂片检查，男性做过结 肠镜检查，加2岁。 15.慢性病：有慢性病（心脏病、糖尿病、高血压、癌症、消化道 溃疡）或经常生小病，减5岁。 16.教育：受过4年或以上的大学教育，加3岁；受过3年大学教育， 加2岁；受过高中教育，加1岁；文化程度在小学或以下，减2岁。 17.职业：专
6、业研究人员加1岁半；从事商业、技术工作或务农者加 1岁；技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁。 18.退休年龄：60岁还坚守在工作岗位上加2岁；超过65岁没退休 加3岁。 19.住地：在城市度过大半生减1岁；在城郊乡镇度过大半生加1 岁。 20.婚姻：已婚并且和伴侣生活在一起，加1岁。离婚并独居的男性， 减9岁；妻子去世减7岁；离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，在 上面基础上少减一半分值。离婚并独居的女性减4岁；丈夫去世减3.5岁； 女性离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，减2岁。 21.未婚：超过25岁的未婚女性减1岁，并且年龄每增加10岁，多 减1岁。超过25岁的未婚男
7、性，减2岁，并且年龄每增加10岁，就要多 减去2岁。 22.变迁：一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上， 减2岁。 23.朋友：有分担你所有烦恼的一两个朋友，加1岁。 24.乐观程度：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗 面的人，可视乐观程度为自己加13岁。固执、非常讲原则的人，减2岁。 25.风险承受力：喜欢冒险，比如开快车，减2岁；循规蹈矩，每 次都系安全带，并且按规定时速驾驶，加1岁。 26.情绪低落：有超过1年的时间情绪低落甚至抑郁，视情况减1 3岁。 27.积极程度：绝大部分时间觉得自己快乐且满足，加2岁。 28.冒险：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗
8、面的人， 可视乐观程度为自己加13岁。固执、非常讲原则的人，减去2岁。专家点评：卫生部首席健康教育专家洪昭光：通过一份问卷来精确计算每个人的 寿命目前还不太现实，但我们可以把它看作一份健康生活方式的拷问。很 多问题的答案是我们自己可以左右的，例如戒烟和限酒，这也是我们长期 以来倡导的健康生活方式的一部分。华南师范大学心理学系教授郑希付：心理健康对人寿命的影响非常大， 但我们对它的重视还不够。在这份问卷中，涉及婚姻的问题都有较高的分 值。婚姻不一定能给你带来成就、财富，却是一个坚实的靠山、温馨的港 湾，拥有的时候也许不重视，失去才知道它的可贵。百岁老人5个共同点活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀
9、？英国新科学家杂志近日为您 揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人 员，将注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群， 以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些 有趣特质：1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心 脏病、中风和糖尿病发病率低60%。2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如 心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。3. 他们通常能很好地处理压力。4. 低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开 朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压
10、力影响。这与他们大 脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥 想、喝红茶、睡午觉。5. 高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需 要时朋友会向他们伸出援手。参与这项研究的项目主持人托马斯帕尔斯博士表示，如果你天生就不 是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。 或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之 乐等。（内容来源：生命时报 陈熙）准备好了吗？现在进入正式测试阶段点击看看大家都能活多久？首先，弄清楚你怎样对自己进行评定。如果你现在的年龄在1825岁之 间，那么你应该从66岁开始估算寿命；如果你的年龄在
11、2530岁之间， 你应该从66.5岁开始估算寿命；依此类推，每大1岁，增加0.1岁算起。 这些数字，是根据处于这一年龄阶段的普通男性的估计寿命，科学地计算 出来的，如果是女性，则应再加上3岁。然后，再根据自己的实际情况回 答下列问题，在“估计寿命”的岁数后加上几岁或减去几岁，最后得出的 那个数字就是对你能活多久的估计。1. 祖父祖母：不管是你祖父还是祖母能活到80岁以上者，你都应加上 1岁；如果他们活到70岁，则应加上半岁。2. 父亲母亲：如果你母亲活到80岁，你应加上4岁；如果你父亲活到 80岁，你应加上8岁。3. 亲属疾病：如果你祖父母、父母、兄弟、姐妹中有谁在50岁以前死 于心脏病，你应
12、减去4岁；如果有人在60岁以前死于该病，你应减去2岁; 如果有人在60岁以前死于其他疾病，你应减去1岁。4. 孩子：如果你是个女性，你不会生孩子或者不想生孩子，你应减去半 岁；如果你生孩子超过7个，则应减1岁。如果你是长子，则应加上1岁。5. 智力：如果你的智力超过一般人，你应加上2岁。6. 抽烟：如果你一天抽烟超过40支，你应减去12岁；如果你一天抽烟 2040支，你应减去7岁；如果你一天抽烟不超过20支，你应减去2岁。7. 饮酒：如果你每天喝少量的啤酒或低度数的白酒，你应加上3岁；如 果你有时喝而不是天天喝，你应加上1岁半；如果你从不喝酒，既不增加 也不减少；如果你大量地喝酒，则应减去8岁
13、。8. 体重：如果你体胖超重（指标准体重），则应减去2岁。9. 睡眠：如果你一夜睡觉超过10小时或者不足5小时，你都应减去2 岁。10. 锻炼：如果你每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞或者长跑三次，你 都应加上3岁。11. 饮食：如果你喜欢吃不含肥肉或糖的简单食物，而且吃饱后就不再 吃，则应加上1岁。12. 健康：如果你经常生小病，你应减去5岁。13. 教育：如果你所受的教育在大学以上，你应加上2岁。14. 职业：如果你是教师或医师，你应加上1岁半；如果你是工厂的工 人，你应减去4岁；如果你是商人，你应减去2岁。15. 住地：如果你在城市度过大半生，你应减去1岁；如果你在乡下度 过大半生，你应加上1岁；如果你是个离了婚的男人，你应减去4岁。16 .变迁：如果你在一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次 以上，你应减去2岁。17.朋友：如果你有分担你所有烦恼的一两个朋友，你应加上1岁。你现在能算出你的估计寿命了。如果你感到失望，请不要郁闷，因为这个 计算仅供参考，但至少你现在知道应该怎样做了。大家都来测试哈：
