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1、心理压力对选择的影响作者：陈一丁 2011级中医11级 1 班摘要：在面对同样的问题时，不同压力状况下的人会做出不同选择，那为什么压力会导 致这一差别？这是一个有趣的话题，并且，在了解了压力对人们选择的影响后，我们可以将 其应用于心理治疗，贯穿临床诊治;甚至贯穿到生活中,比如：与人日常相处，谈判，教育等 等多方面。它能够减少由于不理解而产生的误会和争执，对社会的和谐也是极大利好。关键词：心理压力选择精神分析正文：一.心理压力是什么？心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应 对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。它影响着 我们对
2、很多事情的反应，也就是选择。那么假如没有压力，那当然是再好不过。但是没有心 理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。 换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学作品描述过。 那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。既然不能 逃避就接受吧（一）什么因素导致了心理压力产生呢？ 心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。正如中国俗语所 言， 人人有本难念的经。 但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事 件、挫折、心理冲突和不合理的认识。由于后两类过于复杂，超出本文讨论范围，故
3、不叙述。1.生活事件心理压力是人类生活中一种必然的存在， 各种各样的生活事件都能引起不同程度 的心理压力。从大的方面说，战争、地震、水灾、火灾等灾害，都会给人们带来沉重 的心理压力和负担。从小的方面讲，面临一次考试或考核，自己生病或亲友生病，也会给我们正常的生活带来意外的冲击和干扰， 也都会成为我们心理压力的来源。 心理学家格拉斯通提出了会给我们带来明显的压力感受的 9 种类型的生活变 化：就任新职、就读新的学校、搬迁新居等恋爱或失恋，结婚或离婚等生病或身体不适等怀孕生子，初为人父、母更换工作或失业 进入青春期进入更年期亲友死亡步入老年。 此外，家庭、工作与环境状况之间的关系、所从事工作的性质
4、等，也是能造成心理压力 的情境。2.挫折谁没有过成功的喜悦， 谁没有过失败的痛苦？正是成功的喜悦， 加上失败的痛苦， 构成了实实在在的人生。失败和挫折总是难免的，想得到的得不到，不想失去的却偏 又失去，世上的事就是这样，经常难如人愿 .当遭到失败时，内心会产生一种消极的 情感体验，我们称之为挫折感。外在的挫折经验和内心的挫折情感体验，是导致心理 压力的另一个非常重要的原因。 世界是复杂的，每个人所经受的挫折也是多种多样的。 有的人是因为无法拥有自己认为重要的东西； 有的人是因为失去了自己认为很重要的 东西；还有的人是因为自己的需要受到外在因素的阻碍而无法实现。种种挫折都让我 们造成了心理压力。
5、以上说明，心理压力来源于生活，那么它又对我们生活中做的最多的事情之一：选择 有着怎样的影响呢？二心理压力对人们做选择时的影响（一）心理压力之所以能影响选择源自压力的升华，也就是源自某事件带来的连 续性后果我们无时无刻不在做着选择。 从自身来说我是先在这写完论文还是我先去打篮球。 这是一个小问题，但是我就必须得做出选择。如果我去打篮球，那么就没有第二个下 午给我写论文，那么我就完不成论文；完不成论文我会挂科；挂科就意味着接下来的 四年半无论我样努力，成绩如何突出，也无法获得保送研究生资格。这个小小的选择 升华到这个时候已经关系到我的未来发展了，压力随之而来，于是我选择放弃篮球来 机房写论文。（二
6、）心理压力的影响具有多向性 1.一方面，心理压力严重扰乱了我们的计划，使人们进行不得不做的行为，从 而产生抑郁，压抑，严重影响身体健康。人本性是自私的，我们都希望世界运转在我 们的既定计划或者预料当中，于是一切都希望按部就班，不过，外部的变化会带来心 理的变化，也就是压力，它会迫使我们做出一些不得不做的改变。我曾经想象着大学 学习政治，学习宗教，学习法律 无论我怎样想，我都没想到学习医学。中国就业 的现实逼迫我做出改变。如果我学习政治，四年以后我将面临巨大的工作压力，待业 啃老是我不愿意的。来自生存的压力促使我放弃了梦想回归现实，来到成都中医药大 学。于是，开学到现在我还活在挣扎当中。2.另一
7、方面，心理压力使我们做出了符合现实，正确的选择；不致于过于教条和 理想化，从而遭到可怕的失败。继续结合我的例子，我的高考分数在二本，成都中医 药大学几乎成为了我能选择的最高级别学校；其次，我国就业形势严峻，大学生实际 就业率很低。在此背景下，掌握一门稳定的，需求量大的技术就成了最好的选择。这 也是我来成中医最重要的原因。尽管我不愿意承认，这是一个不错的选择。三怎样缓解心理压力使之保持在可承受范围之内；换句话说，怎样利用心理 压力来帮助我们进行正确选择。在此，我将目光聚焦在了精神分析的领域。精神分析是在针对神经症的临床实 践上发展起来的一整套理论与技术， 是对人的精神结构有史以来最为深邃和细致的
8、考 察，拉康强调，精神分析就是对人的主体历史的重构，精神分析的目的是达到“你即如此”的狂喜。也就是说，精神分析表面上能够解决症状，实质上是在分析中对人的 整个精神历史进行梳理，达到直面症状、重构人格的自我更新。通过和精神分析师的 对话，一方面缓解过大的心理压力；另一方面，在精神分析师的帮助下，从心理压力 中抽象出你真正需要的选择是什么。 以此可以防止我们由于过大的心理压力而做出过 激行为，并且让我们脱离压力的束缚，真正知道我们该做怎样的选择。综上所述，心理压力通过由某一小事衍生的无数后果来促使我们紧张和焦虑， 从而促使我们做出迫于实际的选择。 令人欣慰，这些选择大多数时候是有益的。 不过， 当
9、精神压力过大时，我们将不得不借助一些治疗，比如：精神分析。总之，对于压力 这种无法抗拒的东西，我们只能接受并将之转化，使之成为我们的动力。也只就在这 样的压力影响下做出的选择才是真正有益的。参考文献：心灵杀毒 2.0弗洛伊德的拼图 清华大学出版社 2010精神分析引论 中央编译出版社 2008The impact of psychological stress on the choiceAbstract: In the face of the same problems, different pressure conditions of the people will make differe
10、 nt choices, so why stress can cause this differenee? This is an interesting topic, and in understanding the effects of pressure on people to choose, we can apply psychological treatme nt, through cli ni cal diag no sis and treatme nt; eve n throughout life, such as: ge tting along with people everyday, n egotiati on, educati on, etc. and other aspects. Because they do not un dersta nd it can reduce misun dersta ndings and disputes aris ing from, for social harm ony is a great good.Keywords: psychological pressurepsychoa nalysisChoose
