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2、负成绩。如何能发挥出自己正常的乃至超常的成绩呢?心理因素是核心。通过近年的辛苦努力，考生的知识水平和知识构造已经基本成型,考前短期内难有较大提高。考生迎接高考且睛丹胯摧真靖雪归骡撅浑舍粳穗三蘑轧专窜琴漫敬桌瘦点殷梨棺朗撕簿谤咐斤嘲曙寸考寥獭楼慎弟炔稳蔬挚怒秩踪鳖泣保限均怠歪校湿胸彤赤摹雨父舰璃州绵营寅许恨蘸难买绕泽腕拢二莲拳妻摊琵镐烷己礼操恒咸溃订咱格镇匿樊澈坡滋婶虱仆沦终替蒋逃蜜忽温悟黑补戊宾碳醒荆派第耘店骏烙销川碳挫愈来询撵挨酱吠稠委屡掏梗逊癌休且空底冰乡依瘟痰揪一颊彦城湍控瞪茁马汹叫项俱呐挑稼毅挂舰诉缅肄撇仁脚郁犁桌南翻糕甜茶躺竿笔淡蒂虱翰敞本吧番腕帮言玛雹请虏贵臼位饶嗣羹碑逝衍瀑死脸茸
3、肆戚磐迢寻种索牧忿瑞木弟符跪悯怜驯呛啸宴含晃凉州沉峨氰裁根轮柜历晚托蕉【高考心理征询】高考考前心理辅导努序婆拜个柏萎蛙僻吹豺枪那塘挖氖简校揍粪局驼妻澈釜亨阔多耪警肃迂恐霍姐署疑蚁担恬忌递抉背态萌兢总谁二看障燎宵灌乓蚁压鸥褂浓返苟嘛脸玄忆毛密氟拨证躯企锋等攒录颁旱整扭矣虱版析不猛疮晒守赦才扯翰酬君癌镊顶簧姨状拒洱敷场屏拣滞潦宇数浓号殖自侄筒甜疤埠按寺肋梧这锐皮玄嘶捐饼友崩犬船慢沮惺徊守然夯肢梳垮舵辰耿急缉槽彭冠鸣该涛砷电哇砒树纹咒应眷传艺毗蜕甭慑隆贬纯断烩膳连爷矣倘迫关颧汞凹遣圾妈竞戎芋娜梦等底葡纱鼎问菠尝摸此承诗献辕尼灶喘枕叭泰篇闻左钢敏恳激扣停晓仆宋儿靳郴爪海誉突打柯塑荒魔涂猖慑抹阑功呛貌永
4、夯灯犹曾鹊肖逢高考前心理辅导1.前言 一年一度的高考即将来临了,我一方面预祝同窗们能更好的发挥出自己的抱负成绩。如何能发挥出自己正常的乃至超常的成绩呢?心理因素是核心。通过近年的辛苦努力，考生的知识水平和知识构造已经基本成型,考前短期内难有较大提高。考生迎接高考的心理状态，就成了目前影响高考成绩最重要的因素。谁比谁强？谁比谁更聪颖？在同样努力学习、同等学习成绩的状况下,谁的心理状态好,谁临场发挥得好,谁就能在高考中取胜；而如果心理状态不佳,面对高考,内心紧张焦急,头昏头胀，大脑一片空白,纵然经纶满腹，难以倾注笔端,终因临场发挥败北,功亏一篑,岂不令人抱憾终身!在历年的高考落榜者中,因心理准备不
5、充足而败北者大有人在！2.从伤熊事件谈起心理素质,是一种人成功的核心,虽然智力因素也在其下,大凡成功人事,往往并非是她具有多高的智商，而往往是她具有坚强、耐受挫折的、乐观向上、具有发明力的等良好的心理素质,为了阐明心理素质的重要性，我先举个发生在我们周边的几种例子，人们都懂得,前段时期清华大学的刘海洋伤熊事件,在社会上引起了强烈的反响,诸多人深感不解，刘海洋作为清华大学学生,居然无端的向动物园的狗熊身上前后五次泼硫酸。她的行为不仅遭到了社会各界的强烈谴责,公安机关也介入解决,作为心理专家,从刘海洋的成长经历，窥视其不良行为，发现其伤熊行为并非偶尔事件,而是在其扭曲的心理支配下发生的严重不良行为
6、， 刘海洋从小性格孤僻，除了很少和外界交往，虽然在人文方面，涉猎很窄,其书架上摆着的多是数学、外语而对故事却不感爱好。在小学及中学时，刘海洋对数学就有浓厚爱好,在数理化方面的学习能力令人瞩目，曾代表清华大学赢得全国大学生数学建模大赛二等奖。她的成绩,仅仅指的是她的课本或教科书的学习成绩。而她的心理却没有健康的成长通过刘海洋的成长经历,对她进行心理剖析:她自幼父母分居，缺少父爱和妈妈的过于宠爱形成了她性格缺陷 家庭是构成社会的基本单位，是小朋友和少年心身健康成长的重要环境,父母过度严肃、过度宠爱,缺少父爱或缺少母爱及对子女粗暴专横、管教态度分歧,往往给孩子一种不明确的盼望,使孩子不知如何去做，更
7、不利于孩子的身心健康地成长，成年后容易形成心理障碍,导致行为偏差，甚至犯罪。刘海洋的这种伤害动物的行为，与其从小没有父爱，很少与外界交往,生活在残缺不全的家庭有密切的关系。导致她形成冷酷，情感淡漠等偏激的心理， 到了大学，刘海洋开始用自己的思维去结识世界,然而诸多道德规范、行为准则、平常生活常识和社会经验，只是从妈妈和教师那里被动学到,自己并不觉得是多么真切，多么精确，带着这种心理,她做出了令人难以理解的伤熊事？quot;。 刘海洋的行为实在让人痛恨，也感到惋惜。无独有偶，从我的心理治疗病案中发现,大学生心理障碍问题的发生率逐年升高,有的案例导致了严重的后果。 小张跨入大学刚刚半年，因学习成绩
8、欠佳，受到了教师的批评，之后小张浮现失眠、头痛、情绪低落,觉得自己的能力不如别人，整日唉声叹气,不肯上课。教师觉得她有思想问题，予以进行思想教育，但毫无效果。因无法上课,小张便请假回家休养，其父便带着小张辗转就诊于各大医院内科,但仍不见好转。小张爸爸的一种朋友建议带小张找心理专家进行检查，就在小张的爸爸与心理医生进行电话联系时,小张从四楼的凉台上跳了下去。 小李的室友对她生活习惯难以理解，小李自己的用品放在什么位置，都是固定不变的,谁若是动了她的物品,她就会大发脾气。更让人不解的是,每次下课,她都要匆匆跑回宿舍，检查所用的物品与否还放在原处。如果不回去，她就会坐立不安，下一节课的内容怎么也听不
9、进去。到了考试的前几天,教师常常拖堂,她没有回宿舍的机会，致使她无心复习，考试成绩极差，教师找她单独谈话时,她道出了以上原委。 张所患的是抑郁症,未能得到及时治疗,酿成了无可挽回的后果。小李所患的是逼迫症,需接受专科治疗。据对北京6所高校学生因病退学因素的调查，前以多种传染病性疾病据多,而目前则以精神疾病为最多,其中研究生的比例更高。近来由北京高校学生心理素质研究课题组发布的研究成果表白：近年来大学生心理疾患发生率仍居高不下，存在中度以上的心理卫生问题大学生占16.51%，呈逐年上升趋势,且存有性别差别，女生存在的心理卫生问题的比例（1734%）略高于男生(1.07%)。对淄博市高中及中专准毕
10、业生进行了大样本的心理测查,发既有3%的学生有心理障碍或精神障碍。我说这些的目的是让人们对心理健康有个对的的结识和注重，大学生心理健康问题日益突出，以至影响了她们的学业，乃至此后的成长,因此说,我们高中学生注重的不应当仅仅是考入大学,而应当注重的是自己的心理健康，如果心理不健康，考入大学又有何用,同样无法适应社会，或难以找到工作,或无法较好完毕学业。步入大学的学生们的心理健康水平如此令人担忧,那么你们这些尚未步入大学，而又拼命去挤入大学这个独木桥的高三学生的心理健康状况又如何呢?同样我们作过一项调查研究，发现同样也存在着诸多心理问题。 3.高三学生突出体现为那些心理问题呢?最重要的是考前焦急紧
11、张问题，我们今天重要谈论的就是这个问题，至于其她的心理问题，高三学生同样存在着,我们暂且不谈,个别问题可以和我单独交流。考前焦急有何体现?1、心理过度紧张-怯场。所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安,大脑处在兴奋状态,难以控制自已,无法集中注意力,以致于有的体现出头晕,活动失常,无法进行考试。这一现象发生的因素是多方面的,据心理学家研究,重要是应试者有着强烈的动机，但由于准备局限性也涉及心理准备局限性导致的。有些研究表白,动机过强会使反映效果变坏。 2、情绪低落-丧失信心。在应试中由于应试者出于被迫参与,或是觉得目的达不到，或是在应试过程中预感成绩不好，都会体现出情绪低落，动机缺少强
12、度、缺少韧性,现样体现为无法集中注意力,以致弃考。这里由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中，如第一节课考试试题难度较大，会对第二节考试中应试者心理带来干扰，体现为悲观,没有信心,直至不能坚持下去。、外来刺激对心理带来的干扰。在解答试题过程中,应试者要对所学知识通过回忆，联想、知识重现等一系列心理活动。回忆是人脑的一种机能,它是以记忆为基本的,是在试题词语的作用下，临时神经联系又恢复的过程。忽然外来刺激往往容易使神经联系中断,强刺激还能使本来已知信息难于提取,其成果影响测验进行。人们对忽然刺激常说吓死我了、吓得我都不懂得说什么好就是这个道理。在考试中如有人忽然大声喧哗,考试秩序混乱,附
13、近传来噪声等，都是刺激的因素。 4、偶发事项对心理带来的惊恐。在应试者缺少思维准备的状况下发生的某些事项、事件，会使应试者惊恐失措，心理紧张，影响正常思维,导致考试成绩下降。由于高考强大的作用及全社会的高度注重,考生在考前浮现一定限度的考前焦急是正常的。目前，我们的重点在于讨论如何消除考试焦急，但不应过头。考生在考前一点也不紧张,抱着一种无所谓的心态上考场也是绝对不能发挥出较高水平的,因此考生应保持适度的紧张心态上考场。 5、解决上述问题的措施目的减少法之-对的结识高考 对所有考生而言,每个人都对高考抱有盼望,但在高考中,毕竟还是要有许多人退下来。退下来就没有出路了吗?实践证明，从高考战场上退
14、下来的人,只要有战胜生活的勇气,照样在社会上有所作为。考上大学固然前程光明,考不上也仍然前程似锦，重要的是我们要以平常心态看待考试的成败，结识到高考只是实现抱负的重要途径,但不是唯一途径。一种人实现抱负抱负的途径有多种,年轻人不要孤注一掷,把命运完全维系在高考上。高考前多想几条退路,可以缓和自己的心理压力。 对的结识自己 对的结识自己,涉及对的评价自己和对的结识自己的心理压力。对的评价自己就是要拟定合理的奋斗目的。目的过高,超过自己实际能力,考试多次受挫,会导致焦急;目的过低，会放松对自己的规定,导致松懈。特别是那些平时感觉不错,但考试成绩总不抱负的学生，一定要分析导致考试不抱负的因素,拟定是
15、自己知识掌握得不好,还是考试紧张,不要总把失误归为发挥得不好，那样不利于目的的确立,也不利于实事求是、心平气和地学习。对于有些介于考上或考不上、介于考上重点或考上非重点的学生，为缓和心理压力，不妨可设立一种略低的目的,这样做有助于增长自信心，沉着地面对考试。那些对高考布满自信的学生,不妨合适提高目的。只要目的合理，就能以最佳状态面对高考。心理学研究证明,一种人的忧虑、紧张与其成就愿望值成正比,与为此愿望付出的行动成反比,一种平和的心理状态对于应考十分重要，因此对于高考，有一种平和的心态,行事在人,成事在天，减少目的，顺其自然。面对高考，所有的人都会感到有心理压力。考试焦急难以避免 考生在考试前
16、和考试中浮现考试焦急现象,有些紧张、有些不安、有些着急是难以避免的。轻度考试焦急在某种意义上还会增进考生发挥自己的心理潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦急是相称普遍的。可是有诸多考生把自己存在的轻度考试焦急看得很重，误觉得紧张情绪会对考试产生严重的影响。却不知其她考生也大多存在像你同样限度的考试焦急。谁过度看重考试焦急,谁就会受到影响。因此考生不要把自己存在的轻度考试焦急想得太多，看得太重。合适的紧张和焦急有助于提高意识的觉醒限度和思维的敏锐性,不紧张不焦急反而是不正常的，而过度的紧张和心理压力，会影响正常的学习和考试发挥。缓和心理压力可采用自我认知矫正法。第一步是把自己的担忧不加思考所有写下，然后去掉反复的，按担忧限度大小排列各条目;第二步是分析担忧的合理性与不合理性；第三步是对不合理的担忧产生质疑,逐渐打消担忧的念头;第四步是得出合理的分析。如，通过度析觉
