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1、选择健康的生活方式教学设计山东省广饶县第一中学 王海波一、教材分析： 选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。二、学情分析： 高一级的学生正处在青春期，他们热情、开朗和具有强烈的好奇心，尤其对新鲜的事物具有浓郁的模仿和尝试的心里，在社会上和家庭中的一些不良的生活方式对他们有一定的影响，所以他们经不起不良习惯的诱惑，针对这种状况我们教师就应该从科学的角度出发，用大量事实向学生阐明吸烟、吸毒饮酒对人体的危害，从小养成健康的生活方式，健康快乐的完成学习生活。三
2、、教学目标：1理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。2、培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力。养成科学的实验态度和热爱科学的精神。3、珍爱生命，关注自己和他人健康。四、教学重难点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。教学方法手段：以学生预习为主线，旨在养成学生自主学习的习惯，问题讨论法为基本方法，能力营造师生互动的课堂氛围提问、讲解、探究、课件辅助等多种形式相结合，引导学生进行观察。思考、设计、操作、合作交流等学习活动，更清晰更直观地达到预期效果。展示的图片资料能拉近学生生活与理论知识
3、的距离，促进了学生知识的建构。通过情景剧引起青少年学生对常见不良生活方式的关注，有助于认识到生活方式对健康的不利影响，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。五、设计理念：面向全体学生，突出学生的主体地位 学生是学习的主体。教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。教学过程 教学内容生活方式对健康的影响教学目标1、 了解健康的概念，理解生活方式与健康的关系。2、 通过案例分析，认识健康的生活方式的内容。3、 自主探究形成正确的生活方式
4、。重点认识到健康的生活方式的重要性难点学会确立正确的生活方式教具多媒体一、回忆健康的概念及评价健康的标准。1、世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3善于休息，睡眠好。4应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5能够抵御一般感冒和传染病。6体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色
5、正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。10肌肉丰满，皮肤有弹性。以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活方式也纳人了健康的范畴。二、了解生活方式对健康的意义。1、生活方式：人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等。2、资料分析：参阅我国1957年、2000年部分城市人口主要病死率以及美国2000年主要疾病死亡率的对比表，探索以下问题。1、 我国1957年和2000年疾病种类的构成和死因顺位发生的哪些主要变化？为什么会出现这种变化？2、 我国与美国2000年主要疾病以及死因顺位有
6、何异同？这些异同说明什么问题？死因顺位中国1957年中国2000年美国2000年疾病种类死亡率（1/10万）疾病种类死亡率（1/10万）疾病种类死亡率（1/10万）1呼吸系统120.3恶性肿瘤146.61心脏病257.52急性传染病56.6脑血管疾病127.96恶性肿瘤200.33肺结核54.6心脏病106.65脑血管疾病60.24消化系统疾病52.1呼吸系统79.92慢性呼吸疾病44.95心脏病47.2外伤及中毒35.57意外事故33.96脑血管疾病39.0消化系统疾病18.38糖尿病24.97恶性肿瘤36.9内分泌疾病17.99流感和肺炎24.38神经系统29.1泌尿系统疾病9.01自杀1
7、0.39外伤及中毒19.0精神疾病6.70慢性肝病9.510其他结核14.1神经疾病5.53凶杀5.8引导学生分析：1、学生分析：威胁人类健康疾病类型及比例的变化。2、 小组分析：心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今致死率位居前三位说明什么问题?举出现实生活中的一些具体事例，说明生活方式对健康的重要性。3、 师生讨论：预防这些非传染性疾病因我们该怎么做？4、 教师小结：在现代社会中生活方式已经成为影响健康的主要因素。养成健康的生活方式应从儿童、青少年时期做起。学练做：危险因素疾 病心血管病糖尿病癌症呼吸系统疾病吸烟酗酒体力活动不足肥胖血压升高血糖血脂三、健康生活方式的四大基石1.合理膳食营养是维持人
8、体健康的基础，不但要求营养充足，而且要求营养全面平衡。平衡膳食，合理营养。幻灯片（平衡膳食宝塔图）。2、养成良好个人饮食习惯：1.按时一日三餐2.食用新鲜食品3.少吃煎炸食品4.少喝成品饮料2.适量运动1、那些体育活动可以增进身体健康？ 增强血液循环：慢跑、球类运动 、游泳 保持身体形态：瑜伽、健身操、力量练习增强机体骨骼、关节活动性：登山、舞蹈3. 养成良好生活习惯 戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿，酗酒伤肝。被动吸烟更加伤身，对青少年儿童的呼吸系统和免疫系统有巨大的影响。4. 心理平衡 心理健康没有绝对的分界线，在成长的过程中，心理状态也会有变
9、化。在这过程中，每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，只要能做到及时就能有效地解决困扰，才能以积极的心态去享受生命的过程。四、 小组课堂实践：设计健康生活的一天提示：利用掌握网络技术，小组进行交流讨论，并总结发言。活动方案：1、提出设计一天生活活动的方法。全班分成八个小组，每个小组提出自己的见解，全班归纳出若干办法。 2、老师和同学一起总结健康生活的一天五、课堂巩固1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）、高血压，心脏病、梅毒，白化病、色盲，血友病、乙肝，足癣2、下列不属于健康的生活方式的是（）、平衡膳食、不吸烟，不喝酒、早睡早起、废寝忘食的学习3、岁的李某被查出得了肺癌。请你
10、判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（）、吸烟、有时喝酒、喜欢甜食、长时间看电视4、吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是 （）、吸毒会损害神经系统、吸毒会降低免疫功能、吸毒会使心肺受损、吸毒只会危害自身，不会妨碍他人5、下列有利于青少年身心健康的做法是（）、看到别的同学优秀就自卑、学习累了，抽支烟提提神、合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误、哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归6、长期吸烟对人脑的影响是（）、使记忆力和注意力下降、使人思维敏捷、使脑的血管舒张，血流加速、使大脑兴奋性提高被称为危害健康的“三大公害”是、和。世界卫生组织将定为“世界无烟日”，将定为“国际禁毒日”。小结课后作业
