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1、拓展延伸：情绪状态的分类人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。中国古代就有“五 情”说、“七情”说、“九情”说等多种情绪分类法。有学者按 照情绪的发展将其分为原始情绪、基本情绪和复合情绪。一般认 为，愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪；也有学者对 情绪发展的研究按面部表情区分出十种基本情绪，它们是：兴趣、 愉快、痛苦、惊奇、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。较权威 的是前苏联一些心理学家的划分，他们将情绪状态划分为心境、 激情与应激三种形态。1心境心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心、境具有弥漫性， 它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一 切事物。心、境持续时间有很大差别
2、。某些心境可能持续几小时， 有些心、境可能持续几周，几个月或更长的时间。一种心境的持续 时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如失去亲人往往使人产 生较长时间的郁闷心境。如果一个人取得了重大的成就，则在这 一段时期内会使人处于积极、愉快的心境中。人格特征也能影响 心境的持续时间，同一事件对某些人的心境影响较小，而对另一 些人的影响则较大。性格开朗的人往往事过境迁，而性格内向的 人则容易耿耿于怀。因此，心、境持续时间长短，与人的气质、性 格有一定的关系。心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境与逆境、工作中 的成功与失败、人际关系的融洽与否、个人的健康状况、自然环 境的变化等，都可能成为引发某种心境
3、的原因。心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向 上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充 满希望，有益于健康；消极悲观的心境，会降低认知活动效率， 使人丧失信心和希望，经常处于焦虑状态，有损于健康。人的世 界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调 节作用。2激情激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种 情绪状态通常是由对个人有重大意义的事件所引起的。重大成功 之后的狂喜、惨遭失败后的绝望、突如其来的危险所带来的异常 恐惧等，都是激情状态。激情状态往往伴随着生理变化和明显的外部行为表现。例 如，盛怒时全身肌肉紧张、双目怒视、怒发冲冠、咬牙
4、切齿、紧 握双拳等；狂喜时眉开眼笑、手舞足蹈；极度恐惧、悲痛和愤怒 之后，可能导致精神衰竭、晕倒、发呆，甚至出现所谓的激情休 克现象。激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象，即认识活动的范 围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人 的行为失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。有些人爱用 激情爆发来原谅自己的错误，认为“激情时完全失去理智，自己 无法控制”。其实，这是不对的。人能够意识到自己的激情状态， 也能够有意识地调节和控制它。因此，任何人对激情状态下的失 控行为所造成的不良后果都是要负责任的。要善于控制自己的激情，做自己情绪的主人。然而，激情并 非总是消极的。我国“神六”成
5、功上天所带来的兴高采烈，我国 运动员在奥运会中夺得金牌时的激动人心，在这些激情中饱含着 强烈的爱国主义情感，是激励人上进的强大动力。3应激应激是人们对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。例 如，人们遇到某种意外危险或面临某种事变时，必须集中自己的 智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行 动，此时人的身心处于高度紧张状态，即为应激状态。例如，战 士排除定时炸弹时的紧张而又小心的行为；飞机在飞行中发动机 突然发生故障，驾驶员紧急与地面联系着陆；轿车意外地遇到故 障时，司机进行紧急刹车等。人们在这些情况下所产生的一种特 殊、紧张的情绪体验，就是应激状态。应激状态的产生与人面临的情
6、景及人对自己能力的估计有 关。当情景对一个人提出了要求，而他意识到自己无力应付当前 情境的过高要求时，就会体验到紧张而处于应激状态。人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应，如血压、 心率、呼吸以及腺体活动等都会出现明显变化。这些变化有助于 适应急剧变化的环境刺激，维护机体功能的完整性。这种变化一 般包括动员、阻抗和衰竭三个阶段。动员阶段是指有机体在受到 外界紧张刺激时，会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适 应性的防御。阻抗阶段是通过心率和呼吸加快、血压升高、血糖 增加等变化，充分动员人体的潜能，以对付环境的突变。衰竭阶 段是指引起紧张的刺激继续存在，阻抗持续下去，此时必需的适 应能力已经用尽，机体会被自身的防御力量所损害，结果导致适 应性疾病。所以，应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一。
