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1、肺经穴位的主要功能及肺经保养中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商。首穴中府，末穴少商，太渊穴是肺的原穴。与手太阴肺经关系密切的内脏有肺、胃和大肠。肺的主要功能是： 吸入自然界的清气， 呼出体内的浊气；使卫气散布全身保护肌表，输送水分和血液。当肺的正常功能失去平衡时，除了出现咳嗽、气喘、胸闷等呼吸方面的疾病外，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽气喘易发作。一、肺经穴位的十种主要功能1、寅时醒来寻太渊肺经的经气旺在寅时，即在早上 35 点。寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这
2、个时辰发作，尤其是患过敏气喘的小孩，常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢？按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴。根据灵枢顺气一日分为四时 ： “病时间时甚者，取之输。 ”即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊” 。晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。青壮年咯血：可能患有肺结核、支气管扩张等病。中老年咯血：如果常反复发作，可能患有慢性支气管炎或肺癌。1）对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常
3、可一穴见效。对于不会针刺者，自己轻柔（轻柔属补，重按为泻）地按摩一下太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。2） 寅时醒来后要是觉得睡不着的话， 不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作， 或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海” 。舌下系带两边有“金津” 、 “玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱（次数自定，如果怕影响别人可以直接鼓漱） ，然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过
4、程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌， 现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此， “赤龙绞海” 、 “吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。2、防寒为首要保肺之道人体在清晨寅时血压低，脉搏、呼吸次数也少，尤其是清晨 4 时左右，血压最低，脑部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症都易发病，特别是冬季，经常有意外发生。因此，有这些病人的家庭，一定要在寅时多照顾病人，以防意外。中医认为：大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮
5、毛，司肌肤腠理之开合，此时一定要做好防寒的工作，这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者，可学习按摩、导引等保健方法，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，急早治愈，以绝后患。3、肾有病，在肺经当令的寅时来运功：在时辰养生中， 寅时 （3-5 时）是肺值班。 这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得 好的人，第二天清晨就会显得面色红润，精神也充沛。这就 是五行学说在养生上的运用，肾属水，肺属金，按照五行理 论，金能生水，虚则补其母。补肾也就是用补金的方法，即 “金水相生”法。4、按摩肺经上龟际穴治踢胃的疾病危际穴（掌心张开，在大拇指的下方会由现如龟腹形状 , 赤白肉
6、除虑即是，以指按屋曾有酸痛感），龟际是肺经的浆穴， 浆穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。危际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小完体虚易感冒。因肺与大踢互为表面，一麒一腑；所以肺的穴道可治踢胃的 疾病，大踢余空的穴道可治肺部呼吸系统的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃踢机能异常畤,在龟除上就曾泛起青筋，如果常 按屋青筋，不久青筋就曾自然消失，神奇的是，速疾病也曾随 之不免。常身ft受到凰邪侵犯，由现咽痛、痰稹、喘息等症状 畤,指屋按摩龟除能穰得改善。先天性呼吸系统脆弱ft虚的幼 完,常曾在危除附近或雨眉之上方霓浮现青筋现象，若持刺激危除,日久可增弓金免疫力，弓金健ftff。5、按摩列缺
7、穴可治颈椎病：常言说 头项寻列缺 ，是说脖子往上的病（包括落枕，颈椎发炎）都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节（列缺穴位于桡骨芭突上方， 腕横纹上 1.5 寸。 取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴） 。按摩列缺穴的手法：主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。6、美肤要从调整
8、肺的功能入手：肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过强，出现皮肤发红、怕热、易过敏；长期平衡失调则耗伤肺气；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑，没有光泽。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺叶娇嫩，通过口鼻直接与外界相通，易受邪侵，不耐寒热，故有“娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气，呼出体内的浊气“使卫气散步全身 , 保护肌表 , 输送水分和血液 . 并辅佐心脏调节气血的运行. 皮肤需要肺经气的充养, 肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热，易过敏；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑无光泽，呼吸系统功能下降。所以真
9、正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑，毛孔细；反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁. 。针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病, 色斑 , 无光泽作用显著 .可使面部皮肤抵抗力增强 , 心情愉悦。7、平常按摩危际，可缓解手足怕冷症状,尤其天寒卷四肢冰冷所苦的女性朋友, 只要常按或常灸此穴, 自有成效。8、治关节酸痛：太渊为肺经原穴，故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位，属肺经，为肺经经气渐盛之处，五输穴中“输主体重节痛” ，另外，根据五输配五行，阴经以输代原，可以推出，太渊在肺的五输穴中性属土，而肺在五行中属金，故太渊又可称肺经母
10、穴，根据“虚则补其母”的基本原则，凡是对于肺脏或肺经的虚损性疾患，如久病体虚易感，肺虚流涕，久咳所致的胸胁隐痛气喘卫外不固， 汗出畏风等具有良好的疗效，中风患者气息微弱或声鼾并有间断。故而本穴对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重，关节酸痛等证有良好疗效，如外感风湿肢体酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。9、肺经的止咳、定喘、防咽喉疼功能人的气血在夜里3 点到 5 点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。有个妇女每到冬季总是在凌晨4 点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表，心火内盛，典型的“冰包火” 。 但其发病的根源是肺气不足， 无力助心
11、火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表。用补中益气汤补肺而助其宣发之力。10、有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉 太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。尺泽穴（在肘横纹桡侧凹陷处）是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。还有个特效穴少商，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。肺经的鱼际穴（鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘）定喘的效果很好，只需按揉即可。即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金” ，
12、祛肝火就好；由肾虚引起的叫 “肾不纳气” ， 补肾气辄效； 由脾虚引起的叫 “痰湿蕴肺” ，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。 通常咳喘的病总会迁延不愈， 古时便有 “内科不治喘”之说，其实多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去， 不治根本，才成痼疾。 肺本是娇脏， 最怕攻伐， 所以 “调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。内经中说： “肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。 ”倘若一个人忧郁很久了，郁结之气难以排解， 从哪里宣发呀？曾治疗过一个70 多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒，造成
13、胁肋疼痛，医院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但没好， 还咳嗽上了。采用取嚏法，连打十来个喷嚏，头部微微出了些汗，胁肋的疼痛就会减轻，再吃 4 颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。二、肺经的保养5 法：1、悲伤过度、肺气受损：常言道： 怒伤肝 , 喜伤心 , 思伤脾 , 悲伤肺 , 恐伤肾 ，中医把脏腑与情志联系在一起， 五脏对应五志。 肺在情志主悲，当人哭得很伤心很厉害时会喘不过气，感觉气不够用，这就是悲伤过度、肺气受损的现象。反过来，肺气虚时，对外界刺激的耐受性会降低，容易产生悲观、自卑、易哭泣、心理负担过重等情绪；肺气过盛时，自卑心理会减少，容易走上另一个极端- 自负。2、
14、健脾益肺：生活中，常骂一个不成事的人为“窝囊废” ，是个废物、不中用的家伙。中医里将窝囊废也称为“窝囊肺” ，那为什么不叫窝囊心、窝囊肝、窝囊脾呢？说一个人是窝囊肺，其实也就是说他的肺窝囊。肺有问题、肺气不足也常表现为缺乏“魄”力，就会变得很窝囊。人的肺气足，就会有“魄”力，常能做成大事；而肺气不足的人，连说话声音都很小，表现为缺乏魄力，自然就成了成事不足的“窝囊肺”了。据说国外还有这样一句谚语： “大人物必有一个大鼻子。 ”中国在相面时也很讲究：女看眉毛，男看鼻。如果一个男人的鼻子位居中央，周正、挺拔、个大，就能成大事，这也是魄力十足的表现。魄力足，可不是脑子一热的蛮干，要有理智。凡事都是有
15、利有弊，五行要平衡，弱的要补，太旺盛的要疏导，要把其多余能量往下传，不能让多余的能量克制其他脏器，所以遏制并不是最好的办法， 就像治理洪水一样， 要多疏导，多分流，实在不听话的再进行克制。肺气虚常见少气乏力，动则气喘，体虚易感等。运动疗法以五行拳为例，五行拳横拳属土应脾，劈拳属金应肺。练拳时适当多练习一下横拳、劈拳，就是取培土生金、健脾益肺之意。知道了五行生克的关系和补泻原则，也就可以化生出很多的方法。临床根据“虚则补其母”的原则，常采用“培土生金”的方法，即健脾益肺法。补肺气的穴位有：肺的“原、输”穴即太渊，或肺的母经脾经的原穴即太白。五行拳的横拳属土应脾，劈拳属金应肺，可以经常练习以宣降肺之气机。如果练习劈拳的同时练习横拳， 根据五行理论则属培土生金法。3、中药补肺：用参苓白术丸。4、按摩补肺在什么时间按摩肺经最好？答：当然也是在肺经最旺之时按摩最好，但此时是早上35点，是睡眠的时间。因此，我们还可以从
