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1、 第一课时:关于跳绳的研究活动内容:组织学生用多种方法跳绳,产生主题。活动目标:1、通过活动,让学生了解跳绳的基本事项,增强跳绳的兴趣。2、在活动过程中引导学生用多样的方法跳绳,亲身参与活动,增强学生丰富的活动体验和丰富的经验。3、倡导健康的健身方法,形成正确积极的健身观念。活动准备:跳绳(每人一根) 大绳一根 幻灯片 哨子活动过程:一、激发兴趣,导入课题。1、(播放歌曲哦,十分钟,)同学们,你们知道这首歌吗?在课间你们都做哪些活动?今天这节课我们就来研究跳绳(出示课题)。2、大家都喜欢跳绳,跳绳有哪些优点?学生自由说,然后教师幻灯片展示。3、学生跳绳展示(包括各种花样)。二、室外实践,体验快
2、乐。既然大家都喜欢跳绳,下面我们就到教室外面活动一下,好不好?出示活动提示:1、有秩序地进出教室2、小组合作,在组长的带领下进行下列活动:自由活动(个人跳和双人花样展示)、个人展示、跑跳比赛、跳大绳3、听到哨声,立即集合返回教室。(教师组织学生到教室外面进行跳绳活动。)1、自由跳:学生在组长的带领下自由活动:个人随意跳、记时跳、双脚并跳、双脚轮流跳、单脚跳、跑跳、双摇、屈膝跳、拾物等趣味跳法、双人合作花样跳等。2、展示活动:各组选出跳绳好的同学进行展示:个人跳、双人跳、花样展示等。3、跑跳比赛。4、全班或全组跳大绳活动(加强合作)。三、活动评价,畅谈感受。(同学们回到教室)刚才的跳绳活动,大家
3、有什么感受或者体会?先在小组内谈感受,然后抽生个别说。学生可可能会说到:加强锻炼、掌握好方法、注意合作等。四、拓展延伸,产生主题:1、通过刚才的活动,大家觉得跳绳时该注意些什么?(幻灯片)(选择适当的场地, 穿着适当的服装,充分做好准备活动正确的跳绳方法要循序渐进练习) 注意:虽然跳绳是个不错的健身方法,但如果不注意跳绳前的热身和跳绳后的拉伸,是很容易受伤的。2、补充资料:(1)花样图片:(2)易于普及的跳绳运动 跳绳是一项任何年龄和性别的人都可以进行的大众体育运动,据统计,全世界共有600多种玩法,其中以比赛连续跳的次数、一定时间内跳的次数和连续跳双摇的次数为多见。此外,还经常有人发明一些新
4、玩法,如双人跳、前后摇等,也有不少人向三摇、四摇或更高的纪录冲击。跳绳运动不受场地器材的限制,容易进行,而且不仅对健康有益,也是运动员训练和恢复的手段之一。世界跳绳联盟已举办过多次运动会,一般有15个左右的国家参加,以美国的水平为最高,日本则更为普及一些。 (3)京郊“绳王”王守中一根面条粗细的塑料尼龙绳,在享有中国“绳王”美誉的王守中手里出神入化地变成休闲健身的民间技艺。他创造的一百多种花样跳绳和潜心研究推广的绳网跳绳,以绳多、参与人多、一次跳过次数多且编排奇特而创载了世界吉尼斯记录,为国家和集体争得了荣誉。王守中从22岁就和跳绳结下了不结之缘,到现在已经43年了。(单摇12345个、双摇6
5、06个、三摇111个、四摇16个、五摇1个) 2002年7月11日北京三路居小学的学生们将向吉尼斯世界跳绳记录发起挑战。150名学生将挥动75根每根15米长的绳子结成的绳网,同时一个孩子在中间跳,他们的目标是创造一个一人跳过100次以上的吉尼斯记录。 3、你还想了解跳绳做哪些了解?产生的主题可能有:跳绳的来历、跳绳的花样、跳绳的技巧、创编方法、跳绳的制作等。大家可以选择自己喜欢的主题自由组成小组研究,根据选择的主题自行分组。反思评价:通过给学生创设一种活动的情境,让学生在活动中充分的体验和感受,增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后,学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了,感悟也更深了。学生说:“原来
6、以为跳绳是一件很简单的事情,没想到真正对待这件事情的时候,却不是那么容易,特别是跳花样的时候,身体的动作显得有些不是很协调“;”我觉得我该减肥了,因为刚才跳绳的时候觉得很累“;”我觉得跳绳是一件非常有趣的事情,而且具有挑战性“;”我想当一名跳绳运动员,向王守中老师那样,也为祖国征得荣誉“;”我不敢跳大绳,以后要多加练习,争取学会“;“在跑跳活动中,我们组得了第一,是因为我们组合作得好,同学之间要相互合作,取长补短”。听了同学们的话,我觉得这次活动达到了目的,也能更进一步把活动引向深入。第二、三课时:交流资料 活动内容:各组根据自己选择的主题交流资料活动目标:1、通过活动,进一步激发学生对跳绳这
7、种活动的兴趣,了解更多的知识。2、在相互交流资料的过程中,增加丰富的体验和积极的经验。3、在花样的交流展示中,培养学生的创新能力和实践能力。活动准备:跳绳、多媒体活动过程:一、激发兴趣,交流资料,了解更多知识。同学们,大家对于跳绳这项活动非常的喜欢,课下大家也选择了自己喜欢的主题进行了研究,今天这节课我们就来交流一下各组搜集的资料。1、跳绳的来历:跳绳是我国民间流行的一项体育活动。据历史文献记载,早在1000多年前的唐代民间就有这一娱乐活动,那时称跳绳为“透索”,每年八月十五日以“透索”为戏;宋代称跳绳为“跳索”。明代的帝京景物略一书中称跳绳为“跳白索”,并生动地描述了当时的跳绳活动:“童子引
8、索略地,如白光轮,一童跳白光中,曰跳白索。”清朝的有益游戏图说一书也有跳绳活动的记载,清朝人称跳绳为“绳飞”。直到民国以后才称为跳绳,并在民间和各类学校中普遍开展。可见跳绳在我国历史悠久,源远流长,是我国各族人民喜爱的娱乐健身活动。繩與我們的生活相當密切,早在古遠的時代,老祖宗們就拿它來記 事,用它來捆紮收穫的農作物、搬運東西,或是驅使牛馬等家畜,是人類生活上重要的工具之一。而繩子在孩子們眼中更是童年不可缺的童 玩之一。他們利用繩子玩出來的遊戲,就叫跳繩。在古代,跳繩叫跳百索,這遊戲在我國起碼有一千五百年的歷史了。最早是孩子們在春節時興的一種遊戲,所謂跳百索,就是因為當繩飛轉時,可以幻成千百條
9、,而顧名思義。由於跳百索既有趣,又能眾人同樂,所以這項童玩一直被延傳下來。到了今天,孩童們玩這種遊戲,已不限於在元宵節,跳百索也改口叫跳繩了。 2、跳绳的花样: 集体跳: 1)由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作如:拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等,增加跳绳的乐趣。 2)2-3人花样趣味跳绳法。 (1)一人摇跳,另一人跑进、跑出或同跳。 (2)一人助摇跳。 (3)两人同摇跳。 (4)两人跑动跳。方法:两名同学左、右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。 (5)三人重叠跳:一人摇跳
10、,另2人跑进、跑出或同跳。方法:一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。单人跳: 1)原地单脚向前(后)摇跳:如脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 2)原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 3)原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 4)行进间的交换脚跳。 5)花样跳:如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。 二、室外交流,快乐展示花样。学生根据刚才交流的花样进行展示活动,教师指导其他同学注意观看,掌握技巧。三、拓展延伸,继续研究。回到教室,布置下一步的任务:各组继续研究,利用
11、课下的时间进行花样的创编,下解课进行花样的展示,看谁的花样创编的多又巧。 第四、五、六、七、八课时:跳绳花样展示活动内容:各组展示跳绳花样活动目标:1、通过活动,进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。2、在相互交流资料的过程中,增加丰富的体验和积极的经验。3、在花样的交流展示中,培养学生的创新能力和实践能力。活动准备:跳绳 活动过程:一、激发兴趣,跳绳花样展示。同学们,大家对于跳绳这项活动非常的喜欢,课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究,今天这节课我们就来交流一下各组的花样。(室外)1、各组先自由练习花样。2、各组轮流展示花样,教师统计会花样的同学的人数和种数。10种以上:5人左右5-10种
12、:20人左右35种:40人左右3种以下:5人左右3、难度较大的花样展示:双飞、边跳边做动作等。4、小组花样展示。双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。二、拓展延伸,继续研究。回到教室,布置下一步的任务:各组继续研究,利用课下的时间进行跳大绳的练习,下节课进行跳大绳的展示,并举行跳大绳的比赛。 第九、十课时:跳绳竞赛活动活动内容:各组进行跳绳花样竞赛活动目标:1、通过活动,进一步激发学生对跳绳这种活动的兴趣。2、在竞赛的过程中,增加丰富的体验和积极的经验。3、在竞赛过程中,培养学生的创新能力和实践能力。活动准备:跳绳 活动过程:一、激发兴趣,各组自由练习。同学们,大家对于跳绳这项活动非常的喜欢,
13、课下大家也选择了自己喜欢的花样进行了研究,今天这节课我们就来进行一次跳绳竞赛活动。(室外)1、各组先自由练习。2、各组轮流进行一般的跳法竞赛。3、各组轮流进行花样跳法竞赛。4、难度较大的花样竞赛:双飞、边跳边做动作等。5、小组花样展示。双人跳、三人跳、五人跳、小组合作跳等。二、竞赛活动总结:1、全体学生回到教室,在组内交流竞赛体会。2、各组选代表发言,交流竞赛体会。三、拓展延伸,继续研究。回到教室,布置下一步的任务:各组继续研究,利用课下的时间进行跳大绳的练习和复杂花样的创编,锻炼身体,倡导有益的课间活动方式。总结评价阶段:根据组织的跳绳竞赛活动,各组进行总结、交流,在此基础上,每人写出有关跳
14、绳活动的感受,在此基础上让学生制作手抄报、画出有关跳绳的图画,为下一步的活动作出总结,并为以后学生跳绳活动积累经验。教师在活动过程中也记录下活动的素材,拍好照片,留好资料,为下一步活动的开展积累经验。四、教学活动反思:通过给学生创设一种活动情境,让学生在活动中充分的体验和感受,增加学生的积极体验和丰富经验。活动结束后,学生对于跳绳的兴趣更加浓厚了,感悟也更深了。学生说:“原来以为跳绳是一件很简单的事情,没想到真正对待这件事情的时候,却不是那么容易,特别是跳花样的时候,身体的动作显得有些不是很协调”;“我觉得我该减肥了,因为刚才跳绳的时候觉得很累”;“我觉得跳绳是一件非常有趣的事情,而且具有挑战性”;“我想当一名跳绳运动员,像王守中老师那样,也为祖国争得荣誉”;“我不敢跳大绳,以后要多加练习,争取学会”;“在跑跳活动中,我们组得了第一,是因为我们组合作得好,同学之间要相互合作,取长补短”。听了同学们的话,我觉得这次活动达到超出了预设目的,把活动进一步引向了深入。今后的教学活动中要注意多从学生的身边开发活动的资源,引导学生探究的欲望和兴趣,使活动能深入持久的进行下去,真正变成自己想参与的活动,在活动中有所收获,有所感悟。