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1、腿部水肿怎么办 用饮食疗法去除水肿 有很多的美眉小腿部位很肥胖，但是身上的肉肉也不多，很明显就是因为水肿导致的，而且如果是身体体质比较容易水肿的，多余的水分就会聚集在小腿的部位，让MM们很是苦恼，如何解决腿部水肿的问题呢？ 经常经常久坐或者久站、劳累的人，小腿部位水肿的症状会越发的明显，我们可以采用饮食疗法来调养，从根本上解决腿部水肿以及面部浮肿问题，在饮食上进行控制，采取饮食疗法来瘦小腿。如果在日常的饮食当中摄入过多的钠离子，身体就会急需很多的水分，如果女性同胞的身体代谢功能不是很好，多余的水分便不能及时的排泄出去，会滞留在体内，从而造成小腿部位水肿肥胖！ 利用饮食疗法是解决腿部水肿的最佳选
2、择，在饮食当中进行预防，我们可以在日常的烹饪当中尽量少放一些盐，或者在饮食的时候少吃很咸的东西，可以选择那些原本就带有浓烈风味的食材，这样在做饭的时候就可以少放其他调料喽！ 调料最好以洋葱、香菜、辛香料为主，用适量的糖来取代味精，或者使用柠檬一类的酸味的东西进行调味，选购含有钾元素的食物，这样可以和身体内的钠中和，从而维持身体的水分平衡，这样可以从根本上预防水肿，饮食要以绿色的蔬菜为主，多吃一些水果，还要多吃一些腰果、核桃之类的，因为它们含有大量的钾！ 消除腿部水肿最好多吃一些助利尿的食物，可以帮助身体将滞留在内部的多余水分排出，例如冬瓜、绿豆、芹菜等等，如果是水肿体质的人可以多吃，而且腿部水肿的人最好不要喝咖啡还有茶，做到这些，身体想在水肿都很困难，只要拥有一颗坚持的心，水肿问题就会轻松解决!
