中学生个人安全及防身自救为了有效地保护自己，青少年应该学习和掌握自我保护最 重要的八个方法⑴记住可信赖的成年人的名单、、号码，这样在遇 到侵害时，可以及时寻求他们的帮助⑵学会拒绝不正当要求，坚决不与坏人坏事同流合污比如 让我们去打群架、赌博、看黄色录像等，我们坚决不要去， 并劝说朋友也不要去⑶独自在家时不要给陌生人开门如有人撬门扒窗，应立即 大声呼救或报警必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为 武器，来威慑歹徒⑷如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或 者躲避到单位、居民家⑸迷路走失后，应及时报警，或者打给自己最信赖的人 来迎接，不要向其他陌生人求助⑹上学、放学时，应与同学结伴而行身上不要装过多的钱， 不要携带珍贵物品即使携带了，也不要随意显露⑺遇到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救， 并根据情况决定是否反击如果坏人过于凶狠，一般不要与 其硬拼这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并 报警⑻遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身体 特征和其他线索，以有利于公安机关破案总之，遇到问题、遭遇侵害时，一定要与家长、老师、 公安机关取得联系并采取上述必要的应对方法，不要缄默 不语，屈服于恶势力。
否则，犯罪分子的气焰会更加嚣张， 就会有更多的人面临危险1、 社会生活安全常识在你外出时，最好能做到下列几点告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系 方式是什么尽可能结伴而行单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道，不走小路夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手 电照射歹徒面部不搭乘陌生人的顺路车乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员2、 用智慧保护自己⑴有人抢夺你的钱物怎么办？一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮肉痛 苦为主进行对付遭抢之时，要努力挣脱，尽快撤离，一边 跑一边喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如 帽子掉地下了，书包被拉住了，不要顾这些，以自身挣脱为 主挣扎、喊叫、逃跑，就代表着你斗争的勇气⑵发现有人正在盗窃时怎么办？假如发现窃贼正在室内，而窃贼尚未发现有人来时，可 以迅速到外面喊人，并同时叫他人报警，以便将窃贼人赃俱 获如窃贼有汽车、摩托车等交通工具，则要记下车牌号 假如室内的窃贼已经发现来人，要高声呼叫周围的居民群 众，请大家协助抓住案犯，并扭送到公安机关如果家住楼 房，则要记住窃贼的相貌、体态、衣着等，边喊边往下跑， 以免窃贼狗急跳墙。
对发现有人来就立即逃跑的案犯，要及时追出查看其逃 离方向，认准其体态、相貌、衣着、可能丢下或带走的工具、 车辆，及时报告家长、老师，并拨打“110”报警报告 公安机关如果案犯发现来人是中小学生，便耍手段如求饶 或花言巧语辩解时，千万不要对犯罪分子怜悯同情而失去警 惕同时应讲究斗争策略，表面上装作没看出，无所谓，或 假装恐惧的样子，以稳住犯罪分子，防止他狗急跳墙对你施 行伤害，然后寻找机会逃离报警⑶怎样预防被偷盗？注意对家庭财产的保密家中的贵重物品、现金、债券 及股票等，不能轻易露底，包括对亲友、邻居不要将家中 钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人偷配钥匙，寻机 行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁不能与萍水相逢、不明 底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止引狼入室……外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不 要只顾抢购物品、买车票而忽视提包安全要用手、身体护 住财物，并时刻警惕身边举止不正常的人……当你把书包、皮包放在自行车的车筐里，挂在车把上或是夹 在后架上时，要设法把包与自行车拴在一起，锁起来要不 然，坏人拿走太方便了！到路边买东西千万不要把包放在车 上，以免坏人乘机偷盗⑷发现有人扒窃时怎么办？在车上发现小偷要扒窃时，不要和他正面冲突，最好的 办法是机智灵活地通知售票员或司机。
当发现小偷要扒窃自 己财物时，只要正面注视一下他，表明自己已经注意到了， 小偷自然会罢手，也不会给自己带来危险当发现小偷要扒 窃他人时，可以高喊一声“小心被偷”，以引起被偷者注意， 不让小偷得逞当发现自己被窃或别人被窃时，不要慌乱， 应保持镇静，立即请求售票员或司机不要打开车门，根据实 际情况将车就近开到公安机关或就地停车检查，同时注意是 否有人往车外扔赃物，以及是否有几个人相互传递物品3、 面对小霸王，不卑又不亢常识：面对校园小霸王可以试试下列方法尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、 家长在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预同学们上、下学时最好结伴一起走4、 遇险与自救⑴游泳抽筋了，脚尖快上翘常识：游泳时应记住以下几点天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，之后再下水下水前一定要充分活动一下，如能做一套体操更好水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游到岸 边休息⑵不慎落水里，智勇求生机常识：如果不慎落水可以采取以下措施憋气：要憋住气，用手捏着鼻子，避免呛水轻装：及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物。
站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏些更好呼救：不会游泳的，要边拍水边呼救放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抓住拯救者⑶野外旅行迷路，登高觅人常识：如果在林中迷了路可以按以下方法去做回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向观察：看看周围的野草刚走过的路，草会被踩倒且倒向某 一方向；确定了来时的方向就有可能找到来时的路到高处去：爬上最近的山脊一可以确定自己的位置，二可 以发现人活动是迹象寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流 的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区5、 沉着冷静斗绑匪遇到绑架这种情况，记住以下几点：预防：不随意和陌生人走；应记住自己家、学校、亲友的邮编、地址和，学会打冷静：万一被绑架，要弄清自己在什么地方，对方要达到什么目的自卫：告诉对方自己是未成年人，受法律保护，以法律威慑对方逃脱：伺机逃跑或设法用信、、求救请你学会自我保护招数：6、 女孩外出自我保护的忠告女孩外出应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌 生的地方上学、放学或外出游玩时，应结伴而行，不去树林、山洞等 偏僻的地方。
衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼 叫女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家 夜宿在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药 物不去营业性歌舞厅、录像厅、通宵电影院等潜伏不安全因素 的地方娱乐不与异性单独会面，不搭乘陌生人的车辆面对侵害，要积极寻求帮助，敢于抵抗，记住罪犯的特征并 及时报案7、 拨打120 生命转折线在遇到突发疾病、意外事故伤害时，拨打“120”， 请记住以下几点：准确说出病人所在的详细地址，尽量提前 接车，平时不可随意拨打请你学会自我保护招数：9、中学生食品安全常识1. 养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干这干那, 接触各种各样的东西.会沾染病菌，病毒和寄生虫卵.吃东西 以前认真用肥皂洗净双手,才能减少〃病从口入〃的可能.2. 生吃瓜果要洗净.瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染 病菌，病毒，寄生虫卵，还有残留的农药，杀虫剂等，如果不清 洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒.3. 不随便吃野菜，野果.野菜，野果的种类很多，其中有 的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只 有不随便吃野菜,野果,才能避免中毒，确保安全・4. 不吃腐烂变质的食物.食物腐烂变质，就会味道变酸, 变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这 些食物会造成食物中毒.5. 不随意购买，食用街头小摊贩出售的劣质食品，饮料. 这些劣质食品，饮料往往卫生质量不合格，食用，饮用会危害 健康.6. 不喝生水•水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明 的水也可能含有病菌，病毒，喝开水最安全・10、交通安全常识（1）行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道*右边 行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行 道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道， 要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没有行人横 道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过 街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路 边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行 拦车或抛物击车。
2) 骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在 道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑 车带人；不骑“病”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行 骑车；不在恶劣天气骑车3) 乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶 手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止 扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。