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1、大学素质拓展训练心得体会 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，即使只有一天，但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这么的活动，但只是听说，而且从同学的口中得悉一个字，就是“玩”，我不赞同她们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更知道团体的力量。在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更主要的是学习怎样去生存，知道生存的意义，而且要选择一个好得生存方法是很主要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗结果。早上大家全部很早的在校门口集合，张
2、老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐抵达目标地，等候我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，以后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们全部不知道到为何，只知道听从她的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团体有着一个响亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长的率领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。第一个项目，信任背摔这是一个让相互信任的项目，每个人全部会从那个固定的高度背对着其它人笔直的躺下去，其它人要搭成人床在下面接住她。每个上台上的人
3、全部要有其它伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好楷模，加油加油加油！”当台上的人问到：“准备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回复“准备好了，请相信我们！321”这是一个承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时全部有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，不过大家全部很安全，没有一人受伤。承诺表现了一个责任感，团体同伴的承诺是一个宝贵的，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有部分东西是值得誓死捍卫的。第二个项目，高空抓杠这是一个看似很危险的项目，确保不会出现危险。 在空地
4、上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。抵达场地时，我真不以为害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当她蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当他人站在高杆上，在底下观看的人似乎会以为很简单、很轻易。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，不过我在教练的指挥下，最终真的成功的上去了。从这个活动中我知道了一切的困难只是所谓大家看到的
5、困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到正确方法方法，勇于挑战，你就能够成功。第三个项目，穿越电。在两棵树之间挂着大格子的，是个格子，要求我们全部人不碰的条件下每个人全部要过去，其实这个活动就是看似简单其实极难的活动，因为教练又尤其实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，即使我们的队里有两个很胖的队友，但她们经过努力一次次的全部过来了，看着她们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人全部帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家全部尤其快乐。这个活动我们知道了，有些事情不是
6、看似简单就轻易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是全部人共同努力得来的，它来的真的不轻易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。第四个项目，毕业墙。在这个项目里，我们全部人是一个团体，要求全部人全部要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀全部很红，甚至全部不能碰，有的男生所以全部不敢穿衣服，她们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直全部是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼品，要好好的把握它，这么你接下来的路才更加好走。最终，我得到了教练赠予的小礼品，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如改变”，改变他人很困难，但你能够选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。经过这么一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力
