《《弯道跑》学案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《弯道跑》学案（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、弯道跑学案一、教学内容. 弯道跑 2. 游戏：十字接力二、教学目标【知识与技能】能说出弯道跑“一大一小，内外结合”的技术要领，初步建立技术动作的概念。【过程与方法】通过练习和游戏，发展学生学生快速跑的能力以及身体的协调能力。【情感态度价值观】提高学生的自我思考意识和集体意识。三、教学重难点【重点】合理的身体倾斜，正确的摆臂姿势以及两脚着地的方法。【难点】控制重心，保持平衡。四、教学过程开始部分课堂常规：体委整队，报告人数 ; 师生问好 ; 宣布本课内容及要求 ; 安排见习生。要求：动作规范，队列整齐; 精神饱满，口号洪亮。组织教学：四列横队准备部分. 围绕操场内的标志桶做绕圈无规则慢跑2. 徒
2、手操伸展运动振臂运动体转运动弓步压腿活动膝关节活动腕踝关节要求：动作舒展，充分活动。组织教学：四列横队成体操队形散开基本部分. 提问直线跑和弯道跑的区别，学生思考并积极的回答问题。2. 教师示范直线跑与弯道跑，学生观察教师示范身体的变化并回答刚才的问题。教师总结：弯道跑的动作要领为 “一大一小， 内外结合”，大为右臂摆动幅度大于左臂，左臂的摆动幅度小于右臂，右脚的前脚掌内侧着地，左脚的前脚掌外侧着地，身体适当向内倾斜。要求：动作到位组织教学：四列横队成体操队形散开3. 学生练习原地摆臂练习学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调。学生分成 4 组，在 4 个圈上进行慢跑要求：体会重心的倾斜，手脚协调组织教学：四列横队成体操队形散开4. 游戏：十字接力跑学生成四队分别站在练习点，围绕圆形路线跑进，学生分别从各点出发后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。要求：按照规则完成比赛结束部分. 放松活动 : 在轻音乐的氛围中拉伸放松2. 集合整队，小结组织教学：四列横队散点队形五、场地器材及负荷预计. 场地器材：田径场一块、标志物若干、录音机1 台。2. 预计强度：练习密度： 36% 40%;平均心率： 130 140 次 / 分; 练习强度：中等强度。
