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1、浅谈学校排球训练队的正面双手垫球摘要：在学校排球正面双手垫球教学训练中，学生学习的兴趣和教师教学方法，直接影响到我们的教学训练的效果。实践证明，教师只要注意到根据学生的兴趣倾向，兴趣爱好去制定教学训练的进度目标，抓住重点、难点进行教学和训练，对提高教学训练的质量有着密切的关系。因此在排球教学训练过程中，教师应充分利用学生的兴趣爱好，“以学生为主体，教师为主导”的形式，研究多种教学训练方法，循序渐进，完成教学训练任务，达到提高教学比赛水平的教学目标。关键词：排球训练队；兴趣；教学方法1前言：正面双手垫球是排球最基本的技术之一。它广泛运用于中学体育课的排球教学中。排球垫球技术虽然简单，但要教好却不
2、是一件易事。在教学过程中认真组织，并要求学生认真练习固然重要，可是，如果不能及时纠正错误，将严重影响排球训练的顺利进行。2研究对象与方法2.1研究对象：本校排球训练队员男女各20人，共40人。2.2研究方法：2.2.1观察法：通过实践训练，观察学生训练情况，发现学生训练存在的问题。2.2.2 经验总结法：通过一个阶段的系统训练，对学生训练中出现的问题进行总结和分析，找出改进的方法。2.2.3文献研究法：查阅有关排球正面双手垫球技术训练的研究资料。3结果与分析3.1现在存在的问题3.1.1排球教学缺乏对学生兴趣的培养：大部分学生可以说在小学没有接触过排球教学，来到初中阶段，学生对于排球这项运动不
3、了解，对体育课的排球教学兴趣一般，许多男生往往喜欢自由活动或者打篮球，而女生往往喜欢自我安排，如果整堂课都实施排球垫球教育，学生往往比较被动，单一的排球垫球教学显得比较困难。教师由于教学能力等方面的原因.他们对排球教学中如何激发学生学习兴趣、引发学生的学习动机处理的不够好.所采取的教学策略未能很好的影响学生.促进学生的发展。3.1.2排球垫球教学缺乏正确的教学方法：教师在教学过程中基本功不扎实，所示范的动作不够规范，没有完整的垫球教学的步骤，重难点的教学不突出，教学的方法有待改进，学生学习的练习方法和练习手段有待加强。为了解决上述问题，我在学校排球训练时尝试了一下的教学方式方法，取得了一定的效
4、果。4建议4.1体育兴趣的培养 兴趣是学习的基础，同时也是学习的动力，是学生学习和锻炼积极性中“最积极、最活跃的一个心理因素”。 爱因斯坦曾说“兴趣是最好的老师”，我国古代教育家说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，可见一个人的兴趣对他所从事的事业有无积极性有着至关重要的作用。在体育训练中，培养学生的体育兴趣的重要目的是提高学生参加体育训练的积极性。一个对体育训练不感兴趣的学生，他会因为体育活动需要付出较多的体力而感到“枯燥乏味”。又苦又累而容易产生疲劳或厌倦；反之，如果他对体育训练有着浓厚的兴趣，在训练中必然精神饱满，积极主动，由要我练变成我要练，因此，在体育训练中培养学生的兴趣不仅
5、是完成训练任务的需要，也是为学生终身体育打好基础。体育兴趣是学生从事体育学习和锻炼的内在动力，说明激发和培养学生体育兴趣的重要性。4.1.1鼓励学生的点滴进步，满足他们的成功欲，激发兴趣。学生在求知欲的基础上努力参与并取得技能进步时，他对成功的表现会产生积极体验并对此项体育活动更加关心。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣”，因此，要想使学生产生体育兴趣，就必须设法使他们获得成功。怎样才能使学生体验成功的喜悦呢？由于训练队员素质良莠不齐，因此，要使每个学生体验成功，必须有一个弹性的标准和要求。在训练中运用分层的教学有很好的效果。每个人都有一个基础层次，同时亦
6、可上升下降，从而起到尝试多个层次，体验多个成功，让学生在体验成功中，最终顺利完成训练任务。4.1.2创造愉快轻松的训练情景，激发兴趣。在学校体育训练中贯彻愉快训练的宗旨是要学生在体育活动的过程中体验到快乐，满足其趋乐避苦的欲望，由此而产生体育兴趣。4.1.2.1建立和谐的师生关系。和谐的师生关系，是构建宽松的学习环境的前提。建立和谐的师生关系的基础在于师生相互尊重，在宽松的训练环境中，学生就会产生一种愉快，积极的情绪，就会以饱满的热情，百倍的信心，主动地投入到训练中来。另外，由于师生的和谐，更能使学生从老师的热情，自信中克服怕苦、怕累的心理，增强勇气。4.1.2.2运用多种手段实施愉快教学。要
7、使学生能愉快的学习，必须创造一个愉快的训练过程，因此，就必须在这个过程中挖掘其快乐的潜力。通常在体育训练中准备部分不外乎慢跑、徒手操，久而久之，学生感到厌烦。但是，如果我们改变组织形式，通过游戏来完成动作，那么，让学生在快乐中练习，以达到愉快训练的目的。4.1.2.3满足学生个性需要，激发兴趣。活泼好动是少年儿童的天性，所以他们之中绝大多数喜欢参加体育活动。但是他们的自我约束能力差，容易受新异刺激的影响。如果不采取一定措施，将对提高体育兴趣有阻碍作用，因此，我们要充分满足学生的好奇心理，并加以诱导。在训练中学生希望训练内容常常换新，使每次训练都有新东西、新收获、新活动。体育教师应尽量在新字上下
8、功夫，改变训练方法和组织性形式，充分体现训练的活动性、游戏性和娱乐性，就能提高学生的求知欲，发展和激发学生体育兴趣。 4.1.2.4实施竞争措施，满足学生好胜心理，从而激发兴趣。学生的特点是争强求胜，渴求表现自己。在训练中，提供竞争机会，让他们在竞争中展示自己，从而激发他们的学习兴趣。但组织竞赛要合理，正确地运用竞赛规则，竞赛的目的要贯穿于训练的始终；竞赛的内容要多样化，如：个人与个人，小组与小组的比高、比远、比快、比反应、比质量、比作风等，竞赛结束时，教师必须进行小结和讲评，表扬优胜者，以示鼓励，满足青少年的好胜心理；对于失败的同学则要鼓励他们振作精神，争到再赛的胜利。总之，教师要时刻留心，
9、只要有志于此，就会捕捉到激励学生的良机和恰当的方式方法，长期实践，就会运用自如，坚持下去，就会变难为易，变苦为乐，收到良好效果。4.2正确的教学方法为了提高训练效果，我多次观摩其他教师的日常教学课，他们课堂气氛活跃，组织有序，教学一般都从徒手练习击固定球一抛一垫两人一组的互垫；个别教师为了了体现新课程的教学理念，先让学生开始就互相垫球，自己体会、发现垫球的方法。但是看到这样的教学形式，给我的感觉就是过程都做了，但重点、难点不突出，甚至发现了缺点和错误，但纠正起来方法和手段用不到点子上。我们可以换位思考一下，当自己还是一名初学者，面对飞来的排球，一定是把注意力放在对准球上，而手臂的手型正确与否是
10、没有办法看到和感觉到的。我认为正面双手垫球在初学时重点的环节是（1）准备姿势（2）移动（3）击球。其中击球是重点和难点。垫球的手型存在问题，在初学阶段不及时彻底的纠正，换句话说就是手型不好，不定型的话，以后在垫球中经常会时不时的犯毛病。就算练习次数多了，手感好了，也弥补不了手型不好带来的失误。手型的错误最主要的是双臂高低不平，一长一短，双手转腕，夹不紧等。这些细小的技术环节不仔细观察还不太容易发现。根据以上的分析，那么怎样抓好重点，突出难点教好正面双手垫球呢？4.2.1徒手练习徒手练习的好处是有充分的时间观察自己的动作，不断纠正，不断完善。初次的体验非常重要。建立了正确的技术感觉，学习动作的速
11、度就快。反之开始就体验到不正确的技术感觉，就将影响学习的进度。学生可以自检，也可以相互检查。绝不能急于求成，匆忙垫球。4.2.2击固定球练习两人一球，一人持球，另一人体会击球的点、部位、手型。注意放置的高度大约在垫球者腰部（体会半蹲垫）或两人都站直，将球放在齐胸的高度，另一人双臂伸直垫击球的下部。这个练习球是固定的，练习者可以反复体验击球的点、部位、手型。进一步加强手臂的肌肉感觉，对手型的形成非常有利。4.2.3自垫自垫练习是检查学生手型是否正确的重要依据。当技术动作熟练、手型稳定后，学生通过反复的自垫练习，不但巩固手型，而且可以提高垫击的准确性。垫球稳定自如，善于控制排球，说明学生手型正确，
12、球垫的东奔西跑，不能控制排球，说明学生手型有问题。所以，在训练的时候，教师一定要善于观察，及时纠正学生错误手型。4.2.4垫轻抛球练习轻抛球的好处是来球速度慢，垫球的人有充分的时间做好正确的技术动作。强调一定把注意力放在动作上，不过分关注垫球的效果，只到垫球较熟练后再逐步注意。首先要训练学生的抛球能力。双手从下而上抛出，力量、速度、弧度、落点合适的球，对准手上抛。要让垫球的人不做动作就可以垫好球，而不必到处找球。两人相距2-3米，绝不能太远，远了就抛不准。在此期间严禁学生互垫。4.2.5以上几个练习相互结合。教师发现学生手型有问题时，要及时纠正。穿插运用以上几种方法和手段，不断巩固，不断熟练。总之突出抓手型这个重点和难点去练习，就为排球技术的学习打下了一个好的基础。我们要求学生细心的观察，细致的练习的同时，也能够培养学生沉着冷静、严谨认真的良好品质。在排球垫球的训练中，不要拘泥于传统的训练方法。在训练过程中，可以利用多媒体和录像来让学生建立技术概念。在学习过程中，可采用先整体、后分解、再整体的教学方法，让学生有充分的讨论、练习过程，在练习的工程种建立相互学习、相互合作、共同提高。参考文献：1高师体育教发教材.中学体育教材教法M.北京：人民体育出版社.19982 黄汉升. 球类运动排球，20013 孔祥一.运用学生的兴趣进行排球训练.2006.3
