人到中年人保护膝关节

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1、人到中年人保护膝关节人到中老年人保护膝关节 膝关节是人体最大、最复杂、只能往一个方向运动和人体最大的承重关节，人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，伤害膝关节的病因主要有慢性滑膜炎、髌骨偏移、膝关节内游离体、髌前滑囊炎、骨关节病等。 膝关节是人体最大、最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。 承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。 人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分

2、泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵。一定要防止伤害膝关节的病因：慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。膝关节内游离体：患者腿打软或有关节卡住感，髌下有摩擦音。髌前滑囊炎：曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。骨关节病：久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。假性痛风：男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。股骨头坏死：髋关节病变有膝痛症状。活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。