《跳上成蹲撑向前跳下》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳上成蹲撑向前跳下（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、跳箱跳上成蹲撑跳下游戏：1、划旱船教 学 目 标1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。教学重点、难点重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳难点：连贯地掌握该动作教 学过 程教与学的方法学生活动组织一、开始部分(5分钟)1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、收放不安全物件5、谈话引入课题：二、准备部
2、分：(5分钟)1、20米往返跑2、 准备操a、手指、手腕、肘关节b、扩胸c、肩绕环d、体转、体侧e、腹背f、腰绕环g、侧、横压腿h、膝、踝关节运动三、基本部分(25分钟)（一）、跳上山羊成蹲撑辅助性练习1、兔跳2、原地跳上箱蹲下(纵箱)3、原地跳上箱前跳下(橫箱)4、 原地蹲腾越（二）1、 师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。2、 教师 示范整个动作3、 学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。4、 请优秀学生示
3、范，讲解自己的感受。并做好保护工作5、 关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。（二）、游戏：划旱船（5分钟）1、师示范，讲解如何划旱船2、学生进行划旱船游戏（男女分组比赛，那一组先完成的组为胜）3、让学生说一说玩游戏的感受四、结束部分(5分钟)1、 师小结本课学习内容2、 放松练习（教师带领学生做放松活动）（放一首舒缓的音乐）3、 归还器木才4、 师生再见1、让学生放掉不安全的物件。（小刀、钥匙等）1、在音乐声中完成准备活动。（健康歌）1、地上俯撑两脚等地，推手成蹲撑。2、组织学生助跑和跳板的踏跳练习1、出示跳上成蹲撑释义图2、学生利用低器械，助跑1-2步作动作。3、在教师帮助下完成。1、
4、多给予学有困难的学生鼓励与帮助，并让多次尝试练习机会。跳 箱跳板场地：操场器木才：跳箱两只 跳板两个录音机一台 海绵垫若干预计练习密度3060%预计平均心率100-110教后反思：本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:“这么高啊!怎么跳啊?”于是,我把这一切看在眼里,记在心里。在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我
5、召集学生进行了讲评。首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:“一点都不可怕,再高我也能上能下”;有的说:“很高耶,我都不敢跳下来了”;还有的说:“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。于是,我对这次的练习进行了总结:练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下展开练习。结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。
