时间管理教案

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1、时间管理教案陈启华导言设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。猜谜（提示：表示课件播放位置，下同）：世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它什么事情也做不成，它使一切渺小的东西的归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。大家想想看，这个谜底是什么呢？时间！的确（提示：表示课件播放位置，下同）：时间什么时候过的最快？高兴的时候、玩的时候；时间什么时候过的最慢？等人的时候、难过的时候；当时谁都不加重视，过后都会都表示惋惜；这就是时间，他不可替代，不能储存，不可转让，不可缺少，没有时间，一切都是空想庄子知北游中的一句话：“人生天地之间，若白驹

2、过隙，忽然而已。” 意思就是说，时间象白马在细小的缝隙前跑过一样。形容时间过得极快，现在来回想我们以前过去的时间，再想重新过8岁的时间是不可能的时间是稍纵即逝的，你刚才听我讲课的一分钟已经过去了，那你的人生中永远就不再有刚才的那一分钟时间是最宝贵的，一寸光阴一寸金，时间是最公平的，它给每个人每天只有24小时，时间又是最无情的，它一刻不停地流逝。在你的生命中，你如何诠释时间？（提示：表示课件播放位置，下同）每个人都有一个时间的概念，就是你对时间的把握感。有的人对时间比较敏感，这种人他一般都比较不会迟到；而有的人时间感比较差；有的人会感觉说一节课的时间一天的时间怎么过的这么慢啊；有的人会说时光飞逝

3、。“时间对每个人来说都是平等”。这句话你是怎么理解的？这句话中的“时间”是指的钟表时间，而“生活时间”对于我们每个人来说是不平等的：一个百无聊赖的家伙觉得时间过得太慢，而一个有许多事情要做的人又觉得时间过得太快。就是我们自己，有时候一天天地算日子，觉得时间慢；一年年算日子又觉得时间消失得太快。时间的表现并不一致。因为每个人做事的效率是不同的。钟表的时间我们不能管理，因为无论我们做什么它都在流逝，能管理的只是我们的生活时间。今天围绕管理我们的生活时间这个话题，我们主要学习讨论以下两个内容：一、时间 时间管理二.、时间管理的方法一、时间 时间管理（一） 什么是时间？ “时间”是人们生活中最熟悉的一

4、个词。一天等于24小时，1440分，86400秒。流行的一句名言是：“时间就是生命。”怎样做时间的主人，而不浪费生命呢？这是一个既有趣又发人深省的问题。世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。那么时间究竟是什么呢？ 我们哲学家这样说（提示：表示课件播放位置，下同）：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性（不可逆），是一种特殊的资源。” 要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。首先让我们先了解时间的四项独特性（提示：表示课件播放位置，下同）： （1）供

5、给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。 （2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。彼得.德鲁克是奥地利作家，被誉为“现代管理学之父”史蒂芬理查兹柯维是美国的管理学大师，科林鲍威尔美国的第一任黑人主席）什么

6、是“时间管理”？ 有人曾做过一个有趣的统计：如果一个人能活72岁，那么体育锻炼，看戏，看电影，看电视等娱乐活动过去8年，闲聊4年（有人还要增加1年），打电话1年，吃饭6年，等人3年，打扮5年（可能还要多花一倍以上的时间），睡觉20年，生病3年，阅读书籍3年，旅行5年，工作14年，每个人只有这么少的时间学习工作时间，不好好的计划利用，任其流逝，将会大大降低生活质量。时间总是常数，人的精力也是有限的，时间如此宝贵，那如何来管理自己的时间，如何让自己的时间能多一点，再多一点，以让自己做更充分的准备，实现更多的价值呢？这就是我们今天学习时间管理的目的，只要你掌握了管理时间的方法，你会发现，原本可以利用

7、的时间，会多出小时，小时，甚至小时，时间管理是什么？“管理”时间是不对的，你并不能让时间停下来让你去管理，管理的只能是你自己，因此“时间管理”就是“自我”管理；“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。其实并没有所谓“时间太多”或“时间不够”的情形所在； 一天就是24小时，不多也不少；不管你是谁，都是一样的； 所谓时间太少，只是表示在这段时间里要做的事情太多，以至这段时间不允许而已；那如何取舍你要做的事情，如何决定在有限的时间里，做哪些事情，不做哪些事情，取决于你的价值观

8、我们无法改变时间，但是可以改善管理时间的方法，善用时间，朝自己的方向前进，不致在忙乱中迷失方向。价值观是我们想和做的基本原则，它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准，他们形成我们个人特性的基础，也是我们进行时间管理的基础。大多数时候，我们根据自己的价值观采取行动，虽然往往没有意识到这一点。什么对你而言是最重要的？家庭？工作？金钱？你首先要明确自己需要的是什么？然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的目的地，你很可能会到达别的地方。低头看一下你对这些事件的排序，可以清楚地看出你把哪一项放在首位，把哪些放在无关紧要的地方。这就是你的价值观。心理测试： 你一个人在家时同时发生下面几件事

9、你会先做哪一件请依次选择一下。（10秒钟完成）1、孩子哭了2、水龙头在哗哗的流水3、电话在响4、有人在敲门5、突然大雨滂沱而外面还晾着衣服收衣服6、内急看看你的人生主次时间观念。1、孩子哭了-家庭2、水龙头在哗哗的流水-金钱3、电话在响-事业4、有人在敲门-朋友5、突然大雨滂沱而外面还晾着衣服收衣服-父母6、内急-性事实： 你绝对不能够让时间停止下来。所以：能够被管理的是你和你的选择。1.时间管理是一种能力一种决定生活中什么东西重要的能力2.具体地说时间管理就是作为计划在指定的时间内完成预定的事情用最短的时间发挥最高的效率良好的时间管理使我们1.把握重点将心思集中到必须做的事情上全力以赴地从事

10、手中的工作2.减轻压力抛开那些萦绕心头的工作和琐事带来的压力3.保持平衡使生活和工作有能力保持平衡主动而充满乐趣4.实现理想把注意力集中到自己一生中想要完成的事情上付之行动达到目标燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但 是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？是有人偷了他们罢：那是 谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？(朱自清匆匆)1.未得到恰当的训练2.缺乏改变生活的责任感3.对时间管理的训练缺乏耐心和实践精神3.在日常生活中有哪些事情或哪些原因会浪费我们的时间填写在学员手册中1.欠缺计划2.行事优先次序错误3.杂事干扰时间

11、被切割4.会议病5.情绪不稳定影响效率6.工作无目标期限及计划不明确1.迫切与重要的事：当务之急增加收入，满足客户，危机，急迫的问题；结果:处理问题，转化危机，处理得好你就能保持生存的权利。2.不迫切但重要的事：客户服务，人际关系，计划，保持良好的情绪，发掘新机会结果:处理得好，你就能保持业务蒸蒸日上。3.迫切但不重要的事：不速之客，某些电话，某些信件与报告、某些会议结果:这些事情使你感到繁忙、重要、受宠，但你没有足够的时间和空间来活出生命的意义 4. 不迫切也不重要的事：小事、家务、闲谈、过分娱乐结果:这些事情使你感到短暂的愉快、满足、逃避现实它将消耗你的时间精力和资源。多余的社交活动消耗你

12、的一生迫切不迫切重要不重要事件处理方式1.迫切与重要 实践它即刻去做2.不迫切但重要 注重它3.迫切但不重要 避免它4.不迫切不重要 更要避免它时间管理的法则1、做事要有弹性，保留一些时间给突发的事情，但是如果这段时间没有事情发生就做其他有意义的事。2、每天花十五分钟做一些最后确定，哪些事必须今天完成？什么事可以延后或取消?有没有临时增加一些项目?3、不要用推销时间做销售以外的事情。4、设定你能达到的目标一旦达到可以奖励自己5、注意节省时间诸如请家人、朋友等,提供可拜访的名单就可以为专程找寻名单节省时间。6、保留特定的时间处理必须完成的工作(回电话、安排面谈、做计划等)。7、不要想在短短的一天内做一大堆事。8、设法让客户到你的办公室洽谈,一来可以节省往返的交通时间,二来更容易达成销售的目的。适时地这样建议,并表示最大的欢迎,会让你更成功。9、练习或学习速读以提高对知识的吸收和过滤掉一些对工作无帮助的阅读内容。10利用每一分钟你可以利用等待的时间看一些专业的书或把问题想通。结论活用时间的第一步在于自行诊断时间浪费在哪里然后革除不良的习惯，做事情要有明确的始终时间，督促自己，就能创造出比过去更多的时间。结束语：过去的事已经不可挽回，但将来的事还来得及弥补。愿我们珍爱今天，从今天开始，争做时间的主人，把一生有限的时间和精力投入到自己未来的人生规划中去。