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1、6年实践零极限自我疗愈小分享大道至简-6年实践零极限的一些体悟我从2011年接触零极限开始一直坚持实践，对我的改变很大，生活各 个方面都在发生着很多不可思议的翻转和提升。每隔一段时 间，仿佛内在指引一般，我都会给自己一段时间整理，自我 净化，而每次也都会再次读零极限的一些篇章，或是自己运 用其中的方法和祈祷跟内在小孩交流连接。零极限是大道至简的包容之道，为我们每个人重新找回自己 内在的光指明方向。在零极限系统中有一些基本原理：1.我 们在生命中所遭遇的一切事物，幸与不幸，在更高的维度， 都不存在。它们全都只是反映我们个人内在的世界。个人感 想：有一些朋友在理解的时候容易有偏差，首先，如果在我
2、们的观念中被深深植入了唯物主义思想的前提下，这段话是 很唯心的。然而于我个人而言，我接受对我有帮助的唯心理论是因为我 实践过后有用，进而我选择认同这个理念。在修行的早期，我曾经一度尝试控制自己的思想，然而每次 都失败受挫，后来我意识到，我们的大脑无时无刻在重播各 种回忆，思想和念头。无数次思想念头的重复碰撞造就了我们。当我们无法很好的 控制自己的思想，是因为那里面垃圾太多了，从来没有清理 过。我们的头脑垃圾导致了我们的心灵也被堵塞。进入大脑 和心灵的很多念头其实一直都是创伤的重复，而这些潜意识 的念头决定了我们的世界观价值观，决定了我们看待世界， 对待他人的态度。我们创造了自己对世界的感知进而
3、创造了 自己的现实-真实不虚。2.问题不在它们，而在于你自己。 要改变它们，你必须先改变自已。解决任何问题，必须从懂得爱自己开始。个人感想：爱自己永远是一个要被反复提及的话题，在我自 己的成长转变经历中，爱自己必须要从全然的尊重自己开 始，一旦我们对自己的过去，现在，有了全然的尊重，你就 会发现与内在小孩连接是非常容易的事，你就会开始找到你 最喜欢的照顾自己，对自己好的方式。这就是爱！3.为自己生活中的一切负起全然的责任-为什么！个人感想：最早看到这个观点，为自己的生命负起责任，我 感觉到内在的一些挣扎，后来我逐渐意识到，挣扎源于我觉 得负责任是一个我有可能承担不了的事情，负责是在暗示我 自己
4、以前做得不够好，我自己有问题。然而当我继续不断的疗愈和觉察，我发现零极限的这个理念 需要被深度解读我们的内在小孩受伤的时候，是非常脆弱 的，所以会想尽一切办法逃避和减轻压力。然而这种逃避很 多时候会带来一些新的衍生的痛苦，而为自己的生命负起全 然的责任，是一种极其勇敢的允许和担当，是一种很深刻的 觉察与突破。当你面对了最真实的自己（即便有可能你感 觉最真实的自己有时候看起来那么具有破坏性），对自己生 命中发生的一切负起全部的责任，这句话当你读透了，你就 在训练自己从放不下到放下，从逃避到勇敢无畏去面对了！ 请注意，为自己的生命负责，不含有任何对以往自己的责怪， 唯一需要的是你不断激发的勇气和对美好生活永不放弃的 信念。面对任何事物，只要真诚的内心重复说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。所有的境况都会慢慢改善！亲爱的小伙伴，不管你现在在经历生命当中哪个阶段，不管 你此刻内在翻腾着如何好或是如何坏的念头，一定要相信， 生命总是隐藏着很多不期而遇的美好，你值得拥有一切的美 好！你被创造出来这个世上是为了扎根于世间让灵魂获得智慧 的，而这淬炼灵魂的智慧很多时候来源于你愿意尊重自己， 为自己生命负起全然的责任，在每一个当下，允许自己全然 的去面对最真实的自己。我们一起在路上，namaste!内在光殿
