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1、312经络锻炼法全效升级版章节内容1、自己的健康，自己把握“唐僧肉”可不好吃在2000多年前，秦始皇派徐福带着200童男童女，东渡扶桑到了日本，目的是为了寻找“不死之药”。从此之后，从汉武帝到唐明皇，从葛洪到孙思邈，历朝历代的皇帝也好，炼丹方士也好，大家都在为了健康长寿而孜孜以求。一直到明代的吴承恩写四大古典名著中的西游记，还在里面编造了吃了可以长生不死的“唐僧肉”，害的那帮妖怪们你争我夺，最后却要不被孙悟空给打死，要不就是被菩萨收了做坐骑、徒弟，没几个有好下场的。人想要长生不老当然是不可能的。但是，这些故事也反映出，自古以来人们对死亡和疾病的恐惧。到了工业化时代的现在，随着工业垃圾的泛滥、生
2、活环境的急剧恶化，拥有一个健康的身体，更是成为每个人都梦寐以求的梦想。 生活好了，病却多了那么是不是随着科技的发展、现代医学技术突飞猛进、生产日新月异的各类药物，我们的这个梦想就能实现了呢?很显然结果并不是如此：相反，我们面临的病症与以往相比有增无减：高血压、冠心病、糖尿病、癌症种种病症接踵而至，甚至现代医学对这些病症也是束手无策，根本就没有办法治愈。医生们所能够做的，也就是用药物暂时性地缓解症状。但是长此以往，这些药物的副作用也会凸现出来，对人体造成进一步的伤害。尤其是人到老年，更容易患上各种慢性病，甚至丧失自我生活的能力。日常生活靠别人照料，甚至吃喝拉撒都必须要专人照料，这样的长寿，不但自
3、己痛苦，也给家庭与社会带来了沉重的负担。因此，没有健康的身体，即使获得再长的寿命，恐怕也是很不快乐的。那么为什么会出现这种情况呢?主要原因可以归结到三个方面：第一：在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身的调节作用。其实现代医学很早就开始反省自身的不足，如许多健康专家研究指出：真正能解决健康问题的不是医学，医学只能解决健康里很小的一部分，大约只占10%。实际上，健康是把握在自己手中的。第二：我们现代生活过于依赖机器：出远门有飞机、火车和汽车，上街也有地铁公交，回家还有电梯可以用，洗衣服又用上了洗衣机这些技术虽然给人们的生活带来便利，但是另一方面也使得人远离了劳动
4、。尤其是现在的年轻人，平时上班时间紧张，下班之后也就是做做饭、看看电视上上网，很少有人能够坚持锻炼的，而工作中有根本没有体力劳动的机会或者锻炼的时间。这样造成的一个后果就是体力劳动与脑力劳动失衡，长时间不运动，机体功能肯定会失衡了。第三：一般人不具备足够的健康知识和医学常识，当疾病找上门后，自然就只能够急急忙忙上医院，打点滴、吃药或者就是开刀做手术。这样能够治好那还好，问题是很多人特别是中老年人患了慢性病后，现代医学根本就起不了太大作用，吃药的时候可以缓解缓解，药一停马上复发甚至恶化。好一点的一生就这样靠吃药维系着自己的健康，把自己吃成个“药罐子”，不好的甚至因为药物的副作用而丧命。 2、 中
5、医治病就像砂锅炖汤面对这样的难题，我们难道只有束手无策的份吗?面对西医无法解决的问题，难道我们就无能为力了吗?很多人都觉得中医并不科学，因为它不能马上见效。那么，事实是不是就是如此呢?很显然不是。在这里我们举个很简单、大家都有经验的例子：同样是炖一锅汤，如果用现代的设备如高压锅，可能只需要510分钟，就能把汤做好;可是如果使用我们常见的砂锅，可能需要35个小时。相比较而言，后者的时间确实需要的很长。可是我们不仅仅要讲究时间，还要讲究效果。这两种方法炖出来的汤哪一种更鲜美呢?毫无疑问是砂锅炖出来的。为什么呢?因为只有经过一定的时间，菜肴当中的味道才会真正渗透出来。正如治病一样，只有慢慢调理，病症
6、才能最终被连根拔起。其实，西医就好比是高压锅，能在短时间里达到目的，但是从长远的效果来看，并不是很好;而中医就好比是砂锅，虽然不能很快见效，但是一旦见效，效果远在西医之上。因为中医讲究的是全身调理，而不是“头痛医头、脚痛治脚”。所以说，要想医治身体的疾病，最主要的一点还是要回归到身体本身，而不应该是将重点放在药物之上，更不能将重点放在手术之上，这种舍本求末的方法是很难彻底治愈疾病的。我们要做的、而且应该做的是从“舍本求末”的西医之上回归到自然疗法、传统中医学上面。在中医学的理论上，我们的身体由“精、气、血、津液”等基本物质构成，它们既是脏腑正常机能活动的产物，反过来又成为脏腑机能活动的物质基础
7、。当然，这些人体的物质构成部分要想正常地活动，就必须涉及到身体的另外一个组成部分：经络。只有经络通，“精、气、血、津液”等基本物质才能顺畅，才能达到彻底治愈疾病的目的。经络学说是我国古代的伟大发明，它是我们人体中一个无形的调度、控制系统，在人们不知不觉之间控制和决定着人体的健康。经络失去控制是形成疾病的根本原因，而疾病的痊愈或康复则是经络调控作用的结果。黄帝内经中说：经脉者，所以行气血、营阴阳、决死生、处百病，调虚实，不可不通。也就是说生命是否存在，决定于经络。疾病之所以发生，是由于经络出了问题。疾病之所以能够治疗，也是由于经络的作用。 3、经络是关系到人类前途的问题经络是关系到人类前途的问题
8、我们为什么那么重视这个经络的问题，不是我个人的兴趣，我认为这个问题是关系到人类的前途。经络是一个人身体的一个总的调控系统，这个问题呀，很多的方面还没有研究到位，咱们刚刚在从事研究，我们只是在学习古人留下的宝贵经验，应该是这么说，我们距离要解决的经络的原理、经络的实质，还距离很远。但目前从对古人经验的学习，和我们现在的这个中医实践中不难看出，经络养生将会大有作为了。什么大有作为呢?因为这个经络在您的身上，既然是存在的话，他的作用是跟所有的人体的十大系统，所谓神经呀，血管呀，消化呀，排泄等等，都不一样。在我看来，他在整个人体里边是一个统治的地方，他的14条经脉，实际上是处于身体的各个系统的一个统治
9、，总的调度。 黄帝内经为您讲述经络的作用为什么这么说呢，这个说法也不是我现在发明的，也不是我们现在创造出来的，也是我们老祖先在2000多年以前早就说的，在黄帝内经里边讲的很清楚。人身上的经络，到底是干什么的?四句话，经络在您的身体里边，所起的作用，第一是行血气。行血气，在经络这条线里边有血和气运行，行血气。第二句话就是营阴阳，当然这个阴阳比较抽象，是吧，咱们学西医的，对这方面的意识也还能很好的理解，但是呢，简单的说，营阴阳说白了就是给您治病，使您全身的各个功能，各个系统的功能都达到平衡，不能紊乱，咱们现在不是讲和谐嘛?实际上，是经络系统使您全身的各个系统和谐起来，营阴阳。第三句话就是决死生，也
10、是黄帝内经的原话，经络在您的身体里边，决定您的生命到底存在不存在。最后一句话，处百病。这和我们养生保健是密切相关了，说真正要想您的身体好，身体健康，能够健康能够快乐，或者是说，治疗疾病，要靠经络系统，他有决死生、处百病的作用，跟您说，作为医务工作者，我们要是不知道这几句话，实际上就是说，您没有完成您自己的工作。尽管我们现在的各行各业都是在自己努力，特别是我们医务界，西医界也是作了贡献很大，我们中医更是这样。从古至今几千年来就是给咱们中国人防病治病，但是把这个经络提到这么高的位置，还是咱们祖先提出来的。“行血气，迎阴阳，决死生，处百病”共四句话，12个字。实际上这12个字，就能概括了经络在人体里
11、边到底有什么作用，咱们现在说白了吧，全管。一句话：“全管”。特别是有病的人，你要想你的病治好，不去靠经络，你的病就治不好。经络这么重要的东西，我们现在的西医界，却基本上不相信这四句话。作为一个西医工作者，我感觉很遗憾。 4、尼克松的困惑到底什么是经络?一根小小的银针扎在病人手上，通上电流，就可以在甲状腺切除手术过程中起到麻醉的作用，并且手术时病人面带笑容，没有任何痛苦的表情。尼克松看后百思不得其解，却没人能告诉他针刺麻醉的原理是什么美国总统尼克松的困惑什么是经络?为什么说针灸、按摩能达到治病的效果?为什么说这种效果是通过经络起作用的?虽然确确实实存在经络，但是我们该如何证明这种存在呢?如何证明
12、这并不是我们的主观臆断呢?为此，曾经在西医领域研究多年的我开始涉足中医领域，为了一个共同的目标开始努力。1943年，我毕业于北平中国大学化学系，后供职于中国石油公司。1947年转入北京医科大学任生理学讲师，从事心脏生理学研究并有多篇论文问世。1956年到中国协和医科大学任教，并开始了对高血压发病原理的研究。发现患有高血压的大鼠，脑组织中儿茶酚胺能含量高于正常大鼠，得出了交感神经亢进是诱发高血压的重要原因的结论。1973年后，我进入中国科学院生物物理所，开始倾注30多年心血来研究中医经络学的博大精深。我对于经络的认识是有一个契机的，这个契机要追溯到1972年美国总统尼克松访华期间的一次对话。当时
13、尼克松在周恩来总理的陪同下参观了“针刺麻醉”。一根小小的银针扎在病人手上，通上电流，就可以在甲状腺切除手术过程中起到麻醉的作用，并且手术时病人面带笑容，没有任何痛苦的表情，尼克松看后百思不得其解。我国医生解释，这根针扎在手的合谷穴上，循经(络)到达头颈部，就可以起到麻醉作用。不光是用于甲状腺切除手术，拔牙也同样有效。这种麻醉方法在古代医书上就有记载。尼克松追问道：“什么叫经络?它有哪些功能和特点?”当时，咱们的这个专家就答不上来，可是呢，我们的敬爱的周总理知道这件事情，尼克松就问敬爱的周总理，周总理答的是很巧妙，他说这件事情是我们中国医学的传统，是我们的精华，是我们的国宝，几千年我们就知道这个
14、针刺能够镇痛，所以我们现在把这个针刺镇痛这个现象发展了，让大家都做这个针刺，而且能够做手术。我们早就掌握了这个东西，只不过是现在才让他们知道。现在呢，你问我什么原因，这是古书传下来的，我们正在做研究呢。 5、破解经络之秘，为周总理解惑(1)我觉得在70年代对我来讲是一个很大的转折，这是受环境，特别是周总理他提出的这个问题，这一干到现在就是37年了。这37年呢，我主要的任务就是要解决到底我们祖先讲的这个经络，14条经脉嘛，12条正经，还有奇经八脉，这14条经脉到底是不是真实存在的。所以今天呢，我就想有机会跟大家谈一谈这个经络，到底是怎么证明他是客观存在的。我简单地说一下，这个实验是怎么做的。我就
15、拿了一个小的叩诊锤敲打您这个皮肤，因为经络是在皮肤上面，咱们所谓14条经脉呀，按照我们古人的发现，这14条经脉都长在您的皮肤上边，从皮肤到肌肉，这样一个14条线，而且每一条线他的位置都是固定的，我们有一个有名的铜人图，我们古代呀，从黄帝内经2000多年以前，就把这个14条经脉就都画出来了。到了宋朝，就把这个铜人图刻在一个真人大小的铜人的模型上面，每一条经络是什么走向，这是我们中医的针灸学的基础，就把这14条经脉都画出来，在上边呢有360多个穴位，每一条经络都有几十个穴位，加在一起有300个穴位。我们针灸学就是靠这个扎的这个针，刚才说的针刺麻醉，也就是扎这个穴位。就是说扎这个穴位，就能治病，就能
16、够镇痛，然而呢，我们西方的医学，认为这个14条经脉是不存在的，原因刚才我也说了，看不见摸不着，解剖不出来。难道看不到，摸不着解剖不出来的东西，就不存在吗?所以呢我就通过这个，刚才说的，声学的实验，用一个小的叩诊锤敲打您的皮肤的时候，当这个叩诊锤敲打到了您这个经脉上的时候，他的声音是高亢，当这个叩诊锤敲打到离开了经脉，一般的皮肤上，因为这不是整个的经络他并不是说，全身都是经络，而是说他有他固定的位置的，14条经脉他有固定的位置，离开了这条线的位置，就不是经络了，在不是经络的地方，我要敲打他的声音，是低沉的，我就通过高亢的声音和低沉的声音对比，使大家，使我自己首先信服了，这是真的。通过这个实验大家可以听到，当这个叩诊锤敲打到了您的这
